便秘有损智商 食疗小方来帮忙
2016/9/27 健康知识小百科

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     便秘会带来很多问题，例如腹胀、食欲减退、头痛、呕吐、肚子痛、生痔疮等。道家养生有句俗话“若得长生,肠中常清，若要不死，肠中无屎”。所以，便秘的胃肠道“清”了，才会健康哦~

     食疗偏方一：

     枸杞子、核桃仁、胡麻仁各等量，蜂蜜适量。将枸杞子、核桃仁、胡麻仁择净，核桃仁、胡麻仁炒香，捣烂，与枸杞子加蜜拌匀，装瓶即成。关注健康知识小百科(wrt4000288996)，健康与你同行

     每次1匙，每日2次服食，或调入稀粥中服食。

     可滋补肝肾、润肠通便。适用于体虚便秘、老年人习惯性便秘等。

     食疗偏方二：

     将童子鸡去毛杂，洗净切块，用开水烫3～5分钟捞出;将锅放大火上，放适量植物油，烧热后加入葱、姜、蒜，煸出香味后放入鸡块及调味品，再放入诸药，文火慢炖，待鸡肉熟烂后服食，每周2剂。关注健康知识小百科(wrt4000288996)，健康与你同行

     可滋补肝肾、润肠通便。适用于年老体虚便秘、腰膝酸软、头晕眼花、体倦乏力等。

     食疗偏方三：

     火麻仁、胡麻仁各10克，大米100克，白糖适量。

     将前二者择净，锅中加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎沸后，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一二沸即成，每日1剂。

     可补益肝肾、润肠通便。适用于老年人习惯性便秘等。

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