这一物补肾还抗衰老 这种吃法补肾效果好！
2016/10/3 健康知识小百科

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     俗话说肾好身体才好，可见肾脏健康是非常重要的。那么补肾吃什么好？推荐大家一物，不仅补肾效果好，还有抗衰老的功效。这个神奇的食物就是——黑豆。以下就来看看黑豆的补肾方法吧。

     黑豆的功效

     据唐代的《本草拾遗》记载，黑豆“温补，好颜色，变白不老”。明代李时珍对黑豆的保健功效也给予了充分肯定。关注健康知识小百科(wrt4000288996)，健康与你同行

    

     《养老奉亲书》中说：“每晨水吞黑豆二十七粒，谓五脏谷，到老不衰。豆有五色，各治五脏，唯黑豆属水性寒，为肾之谷，入肾 功多。”

     明代医学家张介宾在《景岳全书》中记载的“泡制黑豆”方，不仅具有补肾填精、强筋壮骨之功能，而且能养颜，防老抗衰。

    

     黑豆的几款创意吃法：酸辣黑豆---开胃消食、补肾抗衰。

     取黑豆500克，香醋100克，红糖8克，湿淀粉20克，辣椒粉、精盐适量。将黑豆洗净后，浸泡一天，沥干水分，隔水蒸至熟软。关注健康知识小百科(wrt4000288996)，健康与你同行

    

     将香醋、黑糖、湿 淀粉一起搅匀放入锅中，用文火边煮边用勺搅，至稠厚，把蒸过的黑豆倒入锅中，加入精盐、辣椒粉。

     黑豆活血粥----补肾活血、通络止痛之功效，适用于气滞血淤型血管性头痛者食用。

    

    

     取黑豆、粳米各100克，苏木15克，鸡血藤30克，元胡粉5克，黑糖适量。先将黑豆洗净，放入锅内，加适量水，煮至五成熟。

    

     另将苏木、鸡血藤加水煎 煮40分钟，滤去药渣。把药液与黑豆再同时煮，至八成熟时，放入粳米、元胡粉及适量清水，煮至熟烂，加红糖搅拌均匀即可。关注健康知识小百科(wrt4000288996)，健康与你同行

     黑豆雪梨汤

    

    

     取黑豆30克，雪梨1至2个。将雪梨洗净切片，黑豆洗净，把二者放入锅中，加水煮开后转小火炖至烂熟。

     每日食用两次，对由肺肾阴虚引起的须发早白、皮肤粗糙有一定功效。

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