看“维密”，说说女人的这些事儿，男人女人都该知道！
2015/12/10 闻康医生

    

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     导语

     2015年维多利亚的秘密 (Victoria's Secret) 时尚秀虽然已经过去一个月，但是依然被时尚界津津乐道，昨日，大秀视频终于如约而至，让你一众超模的婀娜身姿，她们佩戴着不同的翅膀、穿着又仙又美的内衣出现在画中天使、冰雪天使、迷幻波西米亚、炫彩烟火、异域蝴蝶、粉红美国6个主题当中，她们热情洋溢，热辣动感来袭。

    

     Victoria's Secret中文完整版新鲜出炉

     各位女性同胞们，看完这场秀大家心里作何感想?减肥?丰胸?还是找个没人的地方静静?

     闻康医生这里想说的是：不要盲目的羡慕别人“天生丽质”，也不要用极端的方法“摧残自己”。天使的身材都是努力练就出来的，美丽也需要建立在健康的基础上。

    

     乳房是一个女人用以散发魅力的重要区域之一。很多人只在乎胸部的大小，却不知其实胸部的美丽与否，在于健康的乳腺和整体的形状。合理的乳腺保养，可以减小松弛、下垂、外扩，即使拥有很乐观的size，也不一定就是美观的。适当的进行乳腺保养，重新拥有迷人的曲线，寻找女人的自信!你有一个合适的乳腺保养方法吗?

    

     一对健美的乳房，是由各种因素所决定的，一方面是先天因素，如遗传等。一方面是由后天因素所造就的，如食物营养、健美锻炼等。乳房发育和全身发育一样，都离不开由食物对其提供的营养，乳房是脂肪的储藏室，乳房脂肪多了乳房自然也就显得丰满了，所以，平衡膳食的建立和正确的膳食内容是乳房健美的基本保证。

    

     想要健康丰满的乳房，不仅要有良好的生活习惯，还要注重饮食。那么吃什么食物对乳房好呢?

     乳房最爱的5种物

     大豆--豆制品中含有的异黄酮能调节女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。

     菌类--黑木耳、香菇等食物，能增强免疫力，有较强的防癌作用。

     海带--其含有大量碘，可调节内分泌，降低女性患乳腺增生的风险。

     坚果、种子类食物--包括含卵磷脂的黄豆、花生等。这些食物都含有大量的抗氧化剂和维生素E，既抗癌又让乳房更富有弹性。

     鱼类及海产品--富含人体必需的微量元素，有保护乳腺的作用。牛奶及乳制品。含丰富的蛋白和钙质，可预防乳房炎症。

    

     如何爱护我们的胸部

     人的乳房我们不可缺少的一部分，想要解决我们女性的烦恼，保证女性的健康，就要注意，要学会爱护我们的乳房，下面闻康医生就来为大家介绍一下如何爱护我们的乳房。

     1.保湿滋润

     乳房组织会随着女性体重的增减经历过山车般的起伏变化。同时，女人孕期和经期，乳房也会发生变化。这些情况都会导致乳房皮肤松弛，甚至乳房下垂。保持乳房皮肤紧绷的唯一方法是保湿滋润。建议用有机椰子油对乳房进行按摩。

     2.托举提升

     挺拔的乳房才是性感的，日常生活中，要注意利用合适的乳罩给双峰以托举提升，防止因重力作用而下垂晃动。此外，运动健身时女性需穿着尺码合适的运动乳罩来对乳房加以保护。

     3.端正坐姿

     保持完美的体态对保持乳房线条优美十分重要。保持坐姿端正可以使胸部看起来明显变大。

     4.避免日晒

     不要认为只有穿比基尼时才需要对乳房涂抹防晒霜，穿低胸装时，乳房也面临着被日光晒伤的风险。在乳房可能被晒到的情况下，一定要选择适合自己、对保护乳房健康有益的防护产品。

     5.小心处置乳房痘

     乳房上也会长痘痘。对此一定要小心处置，不能弄破它们，以防在乳房或乳沟上留下显眼的疤痕。可以使用柔和的洗液或对症的药物进行处置，如果乳房痘比较顽固，应该咨询皮肤科专家，找到有效办法。

     6.自我检查

     要定期对乳房进行自我检查，可在月经结束后，从上至下、从前到后、从一侧到另一侧对乳房进行全面抚摸检查。要注意反常状况，如局部异常的凹凸、皮疹、乳头分泌物、乳房大小或感觉上的改变等。

     7.锻炼胸肌

     女性可以通过锻炼上身，特别是胸肌，来保持乳房挺拔健美，举哑铃、俯卧撑等都可以做。

     8.不要对萎缩纹过分焦虑

     经过妊娠期或者体重急剧变化等考验，乳房上常会出现一些萎缩纹，女性不必为此过分焦虑。维斯说，松皮会随着时间推移而减弱消失。

     呵护自己要从点滴做起。赶快收起来吧!

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