春节回家过年 莫让晕车扫了兴
2016/2/2 闻康医生

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     春运一票难求，很多人选择坐汽车回家，而晕车是一大烦恼。晕车很难受，会出现头晕恶心，呕吐的情况，整个人都浑浑噩噩的，没有一点的精神。怎么预防晕车呢？

    

     预防晕车

     1放松精神

     乘坐交通工具时不要紧张，不要总想着会出现晕动症，可不时与人聊天以分散自己的注意力。也可以听听音乐，放松心情，转移注意力。

    

    

     2不宜过饥、过饱

     乘坐交通工具前不宜过饥也不宜过饱，可吃七八分饱。不宜吃高蛋白、高脂肪等不易消化的油腻食物。

    

    

     3固定头部

     头部适当固定，避免过度摇摆。不要看窗外飞驰而过的景物，不看书报，不玩扑克，最好闭目养神或睡眠。

    

    

     4抗晕锻炼

     经常晕车的人平时可做一些抗晕锻炼，如练滚轮、坐轮椅、走浪桥、荡秋千等，以提高自己的耐受性。

    

    

     5睡眠充足

     旅行前要有足够的睡眠，只有精神好才能提高机体对运动刺激的对抗能力。

    

    

     治疗晕车偏方

     1指掐内关穴

     在乘车时突然晕车，可用大拇指掐内关穴(前臂屈侧，腕横纹上2寸处，桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间)，对防治晕车有很好效果。

    

    

     2鲜姜片

     坐车途中口含一片生姜，另手中拿一片，随时放在鼻孔下闻，使其辛辣味吸入鼻中；还可取新鲜生姜一片，贴于神厥穴(肚脐)，用伤湿止痛膏固定，防晕车效果均较好。

    

    

    

    

    

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