头发健康知多少
2016/6/30 闻康医生

     头发的重要性

     1.头发保暖，防寒功能。

     2.头发可保护大脑，缓冲对大脑的损害。

     3.头发还具有排泄功能，人体有害元素由头发排泄体外。

     4.头发可以鉴别血型，可以做DNA鉴定。

    

    

     如今，越来越多的美发产品，让我们洗头不仅仅是为了清洁，更重要的是为了维持头发的健康。那么，几天洗一次头发最合适?怎么洗头才最健康呢?

     中医建议：

     1、最好每星期洗三至四次头。

     2、在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。

     有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。

     天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。

     西医建议：

     1、最好隔天洗一次，这样比较科学。

     2、有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。

     洗头前后要注意什么

     1、不用过于刺激性的洗发水。这个因人而异，洗完头后你感觉头发痒、涩、干，洗不净，说明这个洗发水对你来说碱性过强，要更换更柔和的。

     2、洗发水不要直接倒在头皮上。正常的做法是将洗发水倒在手心中揉搓出丰富的泡沫后再洗头，可以洗头更充分，而且减少洗发水残留。

     3、洗发水不要使用过量。洗发水残留的问题需要引起足够的重视，如果你每天都用大量的洗发水，可能每天都会残留一些洗发水在头皮上，久而久之对头发的损伤相当大。

    

     4、不要湿着头发梳头和睡觉。头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很脆弱，不耐摩擦，如果这个时候梳头和睡觉，毛鳞片惨不忍睹，掉头发明显会增多。

     5、洗头时不要用指甲挠。正确的方法是用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。因为指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。

     6、生病、月经期间少洗头。这个时期人的身体一般抵抗力差，洗头虽然本身不会让人得病，但是头皮上的水在蒸发的时候会吸收大量热量，如果处理不当的话，容易头痛和感冒。

     护发不能省

    

     护发素是着重修缮的功能，修补受损发质，隔离紫外线的入侵，一周一次即可，由头皮至发梢，揉进头发各部位，再使用清水冲洗干净。洗净后，可用宽齿梳从头梳至发尾，并用毛巾包裹头部，让护发素的保湿成分得以完全发挥。深层清洁的的工作，可促进头皮活动，亦会使人精神奕奕，彻底将头发扫除干净。

     吹发

    

     吹整头发时，最适当的距离为10—15公分，勿让热风太靠近，若是想使头发蓬松拉高，不妨试着反方向吹干，如此便能让发型蓬松有型。

     长时间不洗头会怎么样

     头皮上的油脂就会造成秀发油腻扁塌。头上油腻太多，首先就不利于造型，再加上没有护发素来平复毛鳞片，当然不会让秀发有光泽。而从护发来看，油腻的状况会黏住发丝上的灰尘和杂质，给发丝增加负担，这样不利于发丝呼吸，致使毛囊堵塞，甚至引起毛囊炎。

    

    

    

     “世界上没有什么洗头解决不了的事情，如果有，那就洗两遍”

     “洗头不一定给你带来幸福，但不洗头一定没有幸福”

     “爱洗头的女孩，运气不会太差”

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