得了抑郁症，就一定要自杀吗？
2016/9/20 闻康医生

     9月16日晚18时21分，著名歌手、演员乔任梁在自己的住宅楼内自杀身亡，据悉乔任梁生前患有严重的抑郁症。就这样，又一个年轻的生命，在抑郁症的折磨下永远的离开了我们，对此，人们再一次敲响了抑郁症的警钟......

    

     1991年1月2日，台湾著名女作家三毛在医院自杀身亡

    

     2002年7月31日，陈宝莲在上海跳楼自杀

    

     2003年4月1日，愚人节的这一天，张国荣从酒店24楼纵身跃下

    

     2011年10月25日，青年演员尚于博在北京跳楼自杀身亡。

    

     ......

     看到上面这些熟悉的曾经红极一时的名人们瞬间陨落,年轻生命的逝去势必引发人们的关注，但更值得我们关注的是：死亡杀手——抑郁症。

     熟悉并陌生的抑郁症你了解多少

     随着一个个自杀事件爆出，抑郁症已不再让我们陌生，近年来抑郁症越发猖狂。我国目前约有抑郁症患者9000万人之众，每年约有230万人自杀未遂，约有25万人自杀身亡，而这其中约半数是抑郁症患者。

     据世界卫生组织的最新统计，全球抑郁症患者正以每年11.3%的速率增加，到2020年抑郁症将会成为仅次于心脑血管病威胁人类健康和生命的第二大疾病，更可怕的是目前抑郁症患者，真正得到恰当救治，并走出来的人数仅仅只有10%。想想看，还有90%的抑郁症患者正在饱受抑郁症病痛的折磨。

     抑郁症到底能不能治疗成功

     亲爱的朋友们，不知道您看到这组数据时会做何感想？如果您不幸患上了抑郁症，或您身边有人患上了抑郁症，您们会积极正视疾病，并勇敢地就诊求治吗?

     现在抑郁症发病率已相当普遍，在我们身边就有许多抑郁症患者。抑郁症是一种心理疾病，就像我们身体生病一样，是一件最正常不过的事，所以我们要正确认识它，其实，得了抑郁症并不可怕，只要我们正确认识它，接纳它，并勇敢的选择正确的方法，积极求治，就能够完全康复。

     抑郁症不可怕，可怕的是心魔

     众所周知，著名的节目主持人崔永元先生曾经也是一名严重的抑郁症患者，连续几年的病痛折磨也曾经让他有过轻生的念头，但由于他的勇敢面对和积极求治，最终他坚强的战胜了病魔，并重获新生。

    

     崔永元先生结合自己的经验，告诫患者朋友们，一定要重视病情好好配合医生治疗，千万不要怕大家知道自己患了抑郁症，这不是什么见不得人的病。我们得胃病、肠病、肝病、肺病都不怕别人知道，一个抑郁症，怎么会怕人知道呢？

     是呀，得了抑郁症并不可怕，只要我们象崔永元先生一样抱着这种平常的心态，把抑郁症当作是一种普通的疾病，积极配合求治，抑郁症——这种所谓的死亡杀手一定会无处遁形。

     那么抑郁症来了，我们该如何积极的正确求治呢?

     1 抑郁症严重的话需要到正规医院心理科找大夫用药控制病情，不过治疗抑郁症最好的办法是找专业的心理咨询师进行心理治疗。2 心病还需要心药医，药物只是辅助治疗，不能根除病症，一旦停药或是遇到一些刺激的话，就很容易复发。所以要想根除抑郁症，最好的办法就是找心理咨询师进行心理 疏导和治疗。3 抑郁症患者除了积极配合心理咨询师的治疗外，平时要多培养兴趣爱好，多到户外活动，有什么心事要多向亲人和朋友倾诉，以排解负面情绪并寻求情感的支持。4 抑郁症多与自己的童年生活环境、成长经历、性格特征、处事行为模式、负性事件等等有关，生活中的负性事件带给自己的负性体验，长时间得不到缓解和排解而引发抑郁症。所以预防抑郁症童年是关键，建议家长朋友们一定要尽可能的给予孩子们一个温馨有爱的成长环境，注重孩子积极阳光心态的个性发展，关注孩子的心灵，在成长的过程中一旦遇到压力问题、情绪问题或一些生活变故等，要及时帮孩子疏导和安抚。5 成年人遇到工作压力过大或难已处理的情感等问题，最好及时找专业心理咨询师进行减压和心理疏导，这样一来，就不会因为一些负性情绪的长期堆积，而引发抑郁症。

     抑郁症的表现测试，你值得一试：

     孩子学习压力及成人工作压力越来越大，导致很多人往往无法判断自己是否患有抑郁症，即使患有抑郁症也不能准确清楚患病程度，这时人们就需要一份具有专业性的抑郁症心理测试题来帮忙，下面我们来看一份来自美国的题目。

     抑郁症心理测试题使用方法：专家建议您选择一处安静、不易受打扰的环境，回想近两周的情绪状态，然后对下列每题符合您情绪的项目上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。

     1、你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食?

     2、你是否患有失眠 症?或整天感到体力不支，昏昏欲睡?

     3、你是否丧失了对性的兴趣?

     4、你是否经常担心自己的健康?

     5、你是否认为生存没有价值，或生不如死?

     6、你是否一直感到伤心或悲哀?

     7、你是否感到前景渺茫?

     8、你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?

     9、你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?

     10、你是否对任何事都自责?

     11、你是否在做决定时犹豫不决?

     12、这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?

     13、你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?

     14、你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力?

     15、你是否以为自己已衰老或失去魅力?

    

    

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