这个韩国胖大婶，用2年时间逆袭美少女，这是我见过最励志的逆袭！
2016/10/2 懒人瘦身秘籍
点击上面 
下一篇更精彩
都说女人生完孩子后身材会走形变样
今天介绍的这女人叫Akino，韩国人
身高只有164的她，是两个孩子的妈
体重150斤，只能用虎背熊腰形容她
▼
但那是两年前的她
如今她，是这样的
▼
很难想象这个腹肌紧实的妹子
两年前竟是个大胖子!
▼
说到韩国，大家可能会想到明星
但她不是韩星，也不是健身模特
而是两个孩子妈，一个普通女人
▼
刚生完孩子时的Akino像大婶
健身后的Akino就像邻家妹妹
▼
生宝宝前的Akino很胖
她以为生完baby就会瘦回去
但结果反之，体重不减反增
她意识到自己该做出改变了
Akino说：我这么年轻，为什么不改变？
“不要在吃苦的年龄安逸”
她开启了疯狂的健身模式
▼
没人规定健身就一定要去健身房
因为要照顾孩子，Akino只能在家锻炼
而她的健身装备只有那么六七种器材
壶铃、哑铃、瑜伽球、弹力绳、滚轴
▼
搞定器械
接下来就是饮食
每天的饮食时间，饮食内容
都写的清清楚楚，标准的健身餐!
▼
剩下就需要一份健身计划来约束自己
Akino开始自制健身计划
对她来说，只要有毅力
就已经成功了一大半
▼
有毅力的人究竟有拼？
一组动图感受下
有沙发，用沙发练
腿部锻炼+腹部锻炼
▼
有朋友来
和朋友相互辅助锻炼
▼
在门上挂上一根弹力带
一组臀部训练开始
▼
baby睡醒了
带着baby练
▼
看电视时
也要在沙发练上几组
▼
就连玩手机也不闲着
▼
练完拉伸
baby过来一个深情热吻
简直萌化了!
▼
时不时也会练练瑜伽
▼
这柔韧性也是没谁了!
▼
总之，一有时间
她就会练起来
▼
念念不忘，必有回响
就是这样一个努力的人，两年时间
生生把自己从胖子练成马甲线女王
▼
从150斤减到94斤
用了两年的时间里
减掉了56斤的肥肉
▼
从那个肥胖的驼背大婶
变成了气场强大的女神
这真的是逆生长!
▼
如果在看这篇文章之前，凭一张照片
说她18岁，相信没人会反驳
但其实，她今年30岁了
▼
对Akino而言
运动和带孩子完全不冲突
反而让她的生活变得更有爱
▼
在她的激励下
她的老公开始跟她一起运动起来
▼
能经营好自己身材的人
都能经营好自己的人生
一个连身材都能改变的人
稍微拿出一点毅力用在生活里
就可以把生活经营的有声有色!
▼
现在的Akino有着一群铁杆粉丝
是两个baby的辣妈，经营着一家运动服装店
有着充足的锻炼时间，和相当可观的收入
我想，这才是女人该有的生活方式
而这一切都源于她两年前的改变
▼
所以，想改变，趁现在，不要等
等有时间了，等有钱了，等...
太多人把时间用在了等上面
等到最后只会等没了青春
不要在吃苦的年龄安逸
互勉!
本文内容来源于网络，版权归原作者所有。
有人用微信聊天，有人却在微信中学习，成长。下面是2016最HOT公众号，赶快试试新的关注方法吧!
关注方式
★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。
恋上弄头发
ID： toufaddd
▲长按二维码“识别”关注
简介:美丽从头开始,头发美了，穿什么都美，爱折腾头发的就关注我吧,每天教你如何弄头发.
教你穿衣搭配
ID： mgc011
▲长按二维码“识别”关注
简介:定制你的女装，教你做一个潮流时尚女人。
轻松学美胸
ID： meixiongccc
▲长按二维码“识别”关注
简介:拥有傲人双胸,让您在人生舞台上挺胸而立,做自信女人.快速美胸,乳此简单!
养颜护肤有绝招
ID： mxjf66
▲长按二维码“识别”关注
简介:高端的女性平台,专属女人美肤、养颜的新时尚抗衰秘笈!做美丽健康女人;过幸福智慧人生!
学点化妆技巧
ID： mtmchu
▲长按二维码“识别”关注
简介:零起步学化妆!没有丑女人.关注我,每天和你分享专业美容、护肤、化妆技巧,让我们一起做美丽女人!
懒人瘦身秘籍
ID： jingpinaaa
▲长按二维码“识别”关注
简介:懒惰是减肥的克星?其实不然;只要你选择正确的瘦身方法;懒人也能轻松享瘦.关注我,每天推送最有效的懒人减肥法!
女人必学的社交礼仪
ID： gs9080
▲长按二维码“识别”关注
简介:教你每天必学的社交礼仪、让你得体，不失礼，不张扬，成为社交达人，将你打造成别人眼中最具魅力、最有品位的女人。
轻松驾驭男人
ID： jiayunanrenaaa
▲长按二维码“识别”关注
简介:人在情场，怎能没有一招半式防身呢？一起关注@轻松驾驭男人 教你轻松搞定他!
教你做好女人
ID： haonvrenaaa
▲长按二维码“识别”关注
简介:不做需要男人的女人，而做男人需要的女人。
教你变漂亮
ID： piaoliangccc
▲长按二维码“识别”关注
简介:关注教你变漂亮，这里有最前沿最时尚的变漂亮秘籍，女人一定要把自己打扮的美美的~!!!
女人私密话
ID： nvrensimihua
▲长按二维码“识别”关注
简介:男人的终极禁地,女人的秘密花园.关注@女人私密话,分享女人必须懂的那些事,伴你健康成长~
人气女皇说话术
ID： stx011
▲长按二维码“识别”关注
简介:口才并不是一种天赋的才能,它是靠刻苦训练得来的!喜欢请关注我们!!!每天学点社交口才汇聚正能量,将你打造成别人眼中最具魅力、最有品位的女人
女人生存手册
ID： nvrenddd
▲长按二维码“识别”关注
简介:女子行走江湖，居家旅行，必备良药。【100%实用】实属佳品!一本生存手册，教你如何在亿万女子中脱颖而出。
母婴育儿大百科
ID： xinxiansh
▲长按二维码“识别”关注
简介:最全的新生儿保健知识大全;每天分享各种育儿知识;养育经验;怀孕前的准备;生男生女;快速怀孕;怀孕初期症状等方面知识!
教你做个聪明女人
ID： nvrenaa
▲长按二维码“识别”关注
简介:女人，因智慧而美丽，因聪明而幸福。聪明的女人，聪明的选择
气质女皇训练营
ID： qizhiaaa
▲长按二维码“识别”关注
简介:漂亮是天生的，气质却是可以培养的!关注@气质女皇训练营，做个自己的女皇!
女人要懂得那些事
ID： nvrenaaa
▲长按二维码“识别”关注
简介:没有丑女人，只有懒女人!学会女人要懂的那些事，让自己每天都更美一点，聪明一点，幸福一点!
人气女皇读心术
ID： shuwuaaa
▲长按二维码“识别”关注
简介:想轻松游走于男人的世界,多少要会点手段,懂点心计,精通点阅人读心术,关注@人气女皇读心术,教你一眼看透男人!
笑死了班主任
ID： xiaosiccc
▲长按二维码“识别”关注
简介:一个老师的签名:吸粉、卖声、坐台--这就是我的生活，猛点关注,欢乐随行，小编在这里等你哦!!
如何关注
① 长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。
② 长按复制“微信号或灰色ID”，在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注。
③ 点击微信右上角的“+”，会出现“添加朋友”，进入“查找公众号”，输入以上公众号的名字，即可找到。
http://www.duyihua.cn
返回 懒人瘦身秘籍 返回首页 返回百拇医药