原来月经不能洗头，不是冷不冷的问题，女人们一定得注意！
2016/10/6 懒人瘦身秘籍
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每个女人到了一定的年龄之后就会迎来一直伴随自己的月经，这个时期的女人都是比较的脆弱的，所以说在月经期间有很多的事情都是不能做的，那您知道月经不洗头到底是什么问题呢？您知道月经期间最好不做的事情有哪些吗?
女生月经来时为何不能洗头?
很早以前就常听到老一辈的人这样规劝我们这些不怕死的年青人，因为问他们：为什么不行？
没人回答得出来。只说：那是以前人经验累积的告戒，不听的话，以后老了就会知道!所以就这样，一直觉得那可能是古早环境不好，没有像我们现在有吹风机，洗好马上吹干，应该就没事了… 想不到……
看了这篇文章后，才知道不是有没有吹干的问题。
不论是小女孩还是大女人，都应该要注意，不要洗头就对了。男生收到也看一看，跟你有关的女人都应该让他知道这个正确观念才是!
月经来潮时，不能洗发，不能吃冰冷食物，以免让排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累，贺尔蒙分泌失调，而有乳腺疾病、子宫病的发生，除了不洗发，不吃冰冷食物外，如月经来潮前会有头晕、胀奶、便泌者，这是病症的前兆，预防方法可依体型用黑糖、莲藕、萝葡、薏仁等，熬汤饮之，则可防止细胞的发展，达到最佳的预防方法 。
不吃刚烤的面包，远离充电电源，白天多喝水晚上少喝，一天不喝多于两杯咖啡，少吃油多的食物，多吃素、少吃肉、少抽烟，最佳睡眠时间为晚10点到早6点，子午时再忙也要休息，晚5点后少吃大餐，不用冷水服胶囊，睡前半小时服药忌立即躺下，有午觉习惯的人不易变老，手机剩一格点时不要打电话，因为一格电打电话时的辐射是平常的1000倍，还要记得要用左耳接电话，右耳接电话会直接伤到大脑。
正常的例假情况是每月28天，正负不能超过一天，每次时间应该4到5天。忽前忽后都不行，量多了也不行，量少了也不行。如果有痛经的女性朋友，不要不去管他，长期不管他，以后可能得病的机率很大。经痛到医院去医生说是很正常的，确实这个不叫病。叫症状。特别是要准备在怀孕的妈妈们，一定要调好。为什么有的宝宝生出来，有小孩多动症，隔三岔五的感冒，绝对偏食？就是妈妈的例假出问题了。
在食谱里添加杂粮和蔬菜，一定要多吃五谷杂粮。五谷：大豆，大米，玉米，小麦，谷黍 。
大家有没有发现电视上的不孕症的广告也越来越多了？其实就是因为我们长期吃的食物中激素，农药，化肥多过，肝脏的排泄力度不够，排不出来以后，很多的脏东西要通过卵巢来走，走不出来就会逐渐在堵塞，输卵管一堵，不孕症就太正常了。
夏天大家一定要禁嘴，不要吃冰冷的食物。
寒气到胃里，就形成寒淤，排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累。(子宫肌瘤就是积累的残留)
月经期间最好不做的事情
第一、月经期间不能总是穿高跟鞋
穿高跟鞋已成为了当下女的最爱，穿上高跟鞋不单会显得身材好，人高挑，也会显得腿形长、柔美。
但穿高跟鞋的时候，我们身体是向前倾斜的，走路不能随意放松的走，摆动不自然，身体会紧绷，月经期间我们需要的是身体是完全的放松，所以我们尽量不要穿高跟鞋，让自己多休息一下。
第二、月经期间不要穿着过于紧身的内衣
很多姐妹都认为穿着紧身一点的内裤会让卫生棉贴身一些，会舒服安全一些，但这样的做法是不正确的，我们在月经期间要腹部放松，不能让让内裤勒着会给身体带来一些影响。
第三、月经期间不要用一些过于厚长的卫生棉
一般来说，厚长的卫生棉适合于晚上使用，但有些姐妹却往往用于日用，觉得安全耐用一些，但这样的想法是不对的，采用过于厚长的卫生棉，会容易受我们的皮肤受到过敏，因此少用为好。
第四、卫生棉要时常更换
有些姐妹在月经期间因为上班的原因没有时间去卫生间换卫生棉，也有些姐妹认为量很多，不需要更换，但这样都是错误，卫生棉不能过于长时间使用，要不，会容易受到细菌感觉。
月经期间如何保养身体
控制运动量
虽然说月经期间并不是一定不能够进行运动，但是对于一些高强度并且运动量比较大的运动项目来说，最好不要进行。因为运动量比较大的情况容易导致月经期间失血量增加，并且容易影响子宫的正常位置出现偏移。
月经期间避免过冷或者是过热的刺激
在月经期间最好不要用冷水进行洗澡或者是进行桑拿，特别是下腹部的位置最好不要受凉。除此之外在月经期间也不要进行游泳或者是淋雨，也不要长期在潮湿或者是阴凉的环境之中，白领的女性最好不要长期处在空调房的环境之中。
月经期间不可以捶打腰背
这主要是由于如果捶打了腰背的位置，那么就会导致盆腔出现充血的情况，另外血流的速度也会加快，这样月经期间的失血量就会增加，同时月经期也会增加。在捶打腰背的同时，不仅不会缓解腰酸背痛的情况，甚至还会出现加重的情况。
本文内容来源于网络，版权归原作者所有。
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