湿气重必吃它，痰多，头脸油腻要吃它，水肿肥胖更要吃它！
2016/3/9 每天学点美容瘦身

     冬术散祛湿减肥的真相，你肯定还不知道，看完再说吧!男女必读!

     中医认为，“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。

     湿气不除， 人会莫名犯困没有精神，睡再久也睡不够，而且会引发各种严重疾病。有没有湿气，来测一测就知道啦!

     之前我对中医食疗养生一点都不懂，生活习惯都是由着自己的喜好。其中一点就是爱喝冷饮、冰镇啤酒和各种冷冻食品，饮料都放满了冰箱。一到冬天我就爱吃火锅，最爱涮肉，但中医认为这些吃多了，就会导致痰湿。

     每天早晨起床的时候，我总是觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，小腿肚子还发酸、发沉，感觉全身很浮肿。尤其是春夏愈发觉得贪睡，身体无力犯困。有一次感冒了怎么也好不了，无奈去老中医那里检查，才知道这些问题都是因为体内有湿气的体现。

    

     那么如何判断自己体内是否有湿气呢？体内有湿气的8大表现

     1.头发爱出油、面部油亮

     2.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中

     3.舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”

     4.女性阴部潮湿(瘙痒异味)菌类腐败，男性阴囊潮湿。

     5.机能衰退，对房事不感兴趣质量不高，男性阳痿早泄。

     6.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽

     7.大便稀黏腥臭，粘稠不成形(不易冲掉)

     8.眼袋下垂，黑眼圈严重，肥胖，减肥后反弹

     如有以上1~2种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。

     我最早的时候去拔过罐，吓死人了，那师傅也说是体内湿气太重。可是又过了两个月，再去拔罐，完全正常了，一点湿气也没有了。体重也减掉了足足8斤，但是真怀疑减掉的不是肉，而是体内的水汽湿气 .

     说到这儿，大家一定很好奇，我到底是吃了什么灵丹妙药，既安全又有效地祛湿了呢？ 其实我并不是吃了药哦，只不过是从一个老中医哪里拿了一个食疗除湿气的古方，这个方子名叫：冬术散。老中医说：坚持吃吧，吃上一段时间身体内湿气就没了，身体就会变好。 那么冬术散到底是一个什么方子呢？我去查了一些专业资料，分享给大家：

     冬术散大有来头，出自宋朝官方药典《和剂局方》，方由冬白术(炒)，薏苡仁(煅)，白茯苓，白扁豆，桑白皮组成，后来留传至今，几乎有点常识的老百姓都知道用扁豆，薏苡仁，冬白术之类的熬粥喝，只是并不知道这个冬术散来历。一千多年来，冬术散给天下古今苍生带来了多少福音，已经不可考证了，冬术散一直活跃在老百姓的餐桌上。

     冬术散一共有5味配方：冬白术(炒)，薏苡仁(煅)，白茯苓，白扁豆、桑白皮。

    

     冬术散的配方精巧无比，这可比简单用薏米熬粥来喝效果强多了：其中冬白朮是健脾的主药，如《本草新编》说冬白术：”健脾祛湿之神药，而其尤能祛湿“。方中白茯苓、薏苡仁、白扁豆健脾渗湿，桑白皮利水消肿。相辅相成，丝丝入扣，有着严密的思路和逻辑。

     我把这个冬术散告诉了很多好朋友，很多人刚听到冬术散的配方和祛湿功效都很感兴趣，可一想到每天都去煮冬术散都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，不想再去折腾熬粥了。

     好在有很多商家开发了冬术散，将冬白术(炒)，薏苡仁(煅)，白茯苓，白扁豆、桑白皮低温烘培至熟，磨成细粉，做成了每日必备的代餐粉，淘宝搜索下冬术散，就很容易买到冬术散，每天吃上几勺子冬术散祛湿减肥是简单的一件事情。 而且冬术散真正有祛湿的效果，在淘宝搜索一下冬术散，我们发现这个产品广受好评。

     还记得之前每次上厕所都得半个小时左右，吃了一段时间冬术散后，我明显感觉到自己大便干结情况好了很多，排便通畅，缓解了长久以来便秘的困扰。不仅如此，之前一直鼓鼓胀胀的小肚子也渐渐下去了，排气也通畅了。

     早晚各一杯冬术散，现在每天早上起床后，我都是精神饱满，不再是以前那样昏昏沉沉没状态的样子。直到现在，我已经吃了冬术散好几个月了，真心觉得不错。

     清代医学家在《湿气论》一书中说：”人知避风寒，而不知避湿，盖湿伤人隐而缓，隐则莫见，而受之也深，缓则不觉，而发之也迟“。意思是大家都知道躲避风寒，但是却不知道躲避湿气得侵害，等发现的时候，还不重视，则湿气就会给你身体造成很大的困扰。所以，中医常常提到湿气，而冬术散则是去湿气的一个最经典的名方。有人想当然的在冬术散里面加一些冰糖或者枸杞，还有加燕麦的，老中医说，这三样东西千万不要加，冬术散的5味配方都是祛湿的，本身不含湿，所以它们冲出来都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去冰糖，燕麦或者枸杞，就等于加进去了湿气，所以冲出来就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为随意改变了配方，那么冬术散的5味材料就都白费了，功效全无。 还有一些朋友，看起来好好的，但年纪轻轻，大肚腩，水桶腰就出来了，体重严重超标。影响到工作学习和生活。这种情况，老中医建议他们搭配另外一种专门针对顽固性肥胖的方子，名字叫做芪术散，专治顽固性肥胖。芪术散可以和冬术散搭配使用，也可以单独使用。 那么肯定很少有人知道芪术散是什么，芪术散适用于一些肥胖特别厉害的和那些久经减肥而不见成效的肥胖人群，这个方子的减肥力量很强，基本一个月能瘦10多斤。用温水调服芪术散，每次15克，每日2-3次，连服1个月。就这么简单，但是减肥的效果却奇好。

     其实，芪术散也是经得住现代医学论证的秘方，《中医学报》思“芪术散具有益气祛湿、通便瘦身的作用，近年来应用于顽固性肥胖的临床治疗，并取得了较好的效果”。 芪术散的制作要求很高，好在淘宝也有商家出售芪术散，其制作方法是：将干黄芪、白术、荷叶、薏苡仁分别平铺锅中，在锅上盖一只口径略小的锅，两锅交接处用盐水调黄泥封固，再在小锅上贴白纸以判断火候。然后点火煅制，以白纸变成焦黄为度。待冷却后研成细末便可服用。在网上找了张芪术散的图片，芪术散就是这个样子：

     我把芪术散这个减肥古方告诉了我一个朋友，他坚持吃了2个月的芪术散，体重下降了30多斤，腰围从二尺六变成了二尺一，可以证明芪术散减肥的效果真的非常强大。

     最后，一定有人对我提到的老中医感兴趣，其实这个老中医大有来头，名字叫做吴圣贤，吴圣贤1999年毕业于北京中医药大学，医学博士，师从中医大家王永炎院士。现任北京中医药大学东直门医院临床研究中心主任，我是在北京东直门医院花了几百元挂号费才看到吴圣贤博士的。

    http://www.duyihua.cn
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