当名流们减肥时，他们有何过人之处？
2016/3/10 每天学点美容瘦身

    

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     随着气温一天天升高，尽情展示美好肉体的季节就要到来啦~

    

     衣柜里轻轻薄薄的美丽衣衫蠢蠢欲动，你的减肥大计却还未落实？其实并不是只有你正忧心身材问题，毕竟脂肪可不会挑人长，连许多社会名流都曾被不够完美的身材所困扰，他们生活在聚光灯下，对自己的要求比我们可狠多了!他们最终是如何成功瘦身的呢？人马妞为你盘点了几位名人的减肥历程，快来励励志吧~

     减肥，就是从凡人变名人的过程!!!

    

     政界代表：撒切尔夫人

     能控制自己体重的人，才能管理好一个国家!

    

    

     撒切尔夫人政坛“铁娘子”的传奇故事激励着全球女性努力向前，其实，她在减肥方面也同样励志!据《撒切尔夫人传：我是牌中大王》一书透露，1979 年，撒切尔夫人为了以最好的状态登上英国历史上第一位女首相的宝座，在就职典礼前按鸡蛋减肥食谱减肥。

     她的减肥餐单特别警告，撒切尔夫人执行该食谱时间不得超过两周，否则可能会引起“肠胃副作用”，导致减肥者出现便秘等问题。最后这份减肥套餐让她在两周内减掉18斤肉，以优雅苗条的身材登上了世界政治舞台。

    

     撒切尔夫人减肥食谱：

     撒切尔夫人每天的早餐必须是鸡蛋，周一至周五的午餐里也必须吃鸡蛋。只有在晚餐时，撒切尔夫人才不必每天吞蛋。此外，菠菜、番茄、牛肉和沙拉、青瓜汤组成了撒切尔夫人的每日三餐，食谱的饮食控制十分严格，它规定撒切尔夫人每周不得吃葡萄超过10粒。

    

    

     时尚界代表：香奈儿“老佛爷”卡尔?拉格菲尔德

     时尚就是从建设自己开始，建设美好世界!

    

    

     “老佛爷”的名头在时尚界那可是相当地响，可鲜为人知的是，他不仅是成功的时装设计大师，在减肥方面也同样创造了奇迹哦!为穿下一件喜爱的Dior Homme男装， 2000年，已经五十多岁的他在医生的帮助和指导下，成功在13个月内减掉了42公斤，令时尚界一片惊叹。卡尔总结说，控制自己的欲望，是减肥的先决条件。

    

     老佛爷自述减肥食谱：

     头6个月是基础。一片烤面包和半杯葡萄汁就是我的早餐。中餐和晚餐，我通常吃些豌豆、蘑菇之类的蔬菜，还有鱼。我还定期补充维生素，每天喝3升水，不喝咖啡不饮酒。节食的后6个月，早晨我常吃两个无脂酸乳酪和烤面包，午饭坚持吃鱼和蔬菜。晚上常喝的是蔬菜汤，或是一种加了水果的香草汤，营养十分丰富。

    

    

     演艺圈代表：维多利亚?贝克汉姆

     魔鬼身材，都来自一颗为爱而活的天使心!

    

    

     有钱有颜有身材，老公最帅娃最乖，如今以性感火辣著称的“人生赢家”维多利亚·贝克汉姆竟然也有过如此青涩臃肿的黑历史？而她之所以在生育过许多次之后仍然能保持魔鬼身材，完全是因为在减肥瘦身方面有令人敬佩的执着精神和过人意志力!

    

     和许多姑娘们一样，贝嫂在急于求成的减肥初期也经历过错误的减肥法,有段时间她竟然每天都不吃饭，只吃草莓。事实上，像贝嫂这样过度节食会导致性腺分泌不正常，严重者会出现卵巢萎缩、更年期提前以及骨质疏松症等。幸好之后她走回正轨，开始了努力健身+合理饮食的健康瘦身~

    

     贝嫂减肥食谱and运动计划：

     贝嫂自述，自己家中就有独立的健身房，她产后每天都会利用固定的时间进行健身运动。刚生产完女儿小七时还无法做剧烈的运动，她就每天做10分钟的瑜伽，帮助瘦身。在产后她会坚持无脂、高纤维、低碳水化合物的饮食，最爱食物是豌豆和菠菜饮品；严拒油腻的食物，巧克力或是其他甜食。

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