因病减肥的他,200天减重90斤,瘦后变成了这样~
2016/9/15 每天学点美容瘦身

    

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     减重先定一个小目标,

     比如说先减个90斤啊!

    

     先别急着以为小编是在开玩笑,

     减肥我们一直是认真的!

     真有励志哥200天减重90斤,

     妥妥从气派大叔蜕变成阳光型男!

    

     让我们来认识下这位平凡英雄张晨光!

    

     从小到大都在做快乐的胖子

     张晨光打小就很胖,生下来就是个七斤二两的大胖小子!

    

     (一岁时的张晨光)

     而且他还很“爱吃”!小到辣条,大到炸鸡都是他寻觅的对象,而他的身体也毫不浪费地照单全收,使他成了一枚妥妥滴胖子。

    

     上学时候,因张晨光个头高、体型胖,教室的最后一排成了他的“VIP专属”,而且他也是班上唯一一个“没有同桌”的男同学——因为太胖,他一个人要占两个人的位子。但这些问题并没有打击到年幼的张晨光,相反,他的性格开朗,人也阳光,常常给身边的朋友带来欢乐。

    

     (张晨光中学毕业照)

     “我从来没觉得胖子有什么不好啊,而且我吃得很开心,生活得也很开心。”即使没有同桌,即使总是被调侃,即使也遇到买衣服没有尺寸的尴尬,但他依然乐观向上,天真快乐。

    

     变身厨师后体重飙升成“气派大叔”

     由于学习成绩不佳,初中毕业的张晨光选择了读中专,但在家人的鼓励下和电视广告的刺激,他毅然决定学厨艺,与美食形影不离。

    

     (中专时期的张晨光)

     中专毕业后的张晨光如愿做了一名厨师,而因为天天面对美食的诱惑,四年时间,他放肆地吃到了200斤。

    

     (200斤的张晨光)

     之后,经过自己的努力,张晨光被提拔至管理层,掌管厨房后,嘴巴的自由度更高了,想怎么吃就怎么吃的他胖到了230斤!

     身为胖子的张晨光也遇到过一些尴尬,当电梯超载时,所有人都会齐刷刷地扫向他,用眼神恨恨说快下去;买衣服的时候,没有挑拣的资格,只确认是否可以穿上就好,坐公交也会被用眼神嫌弃,身边的朋友们也戏谑地称呼他为“气派大叔”。诸如此类的事情实在太多,但他从来没有要减重的欲望。

    

     (230斤时的张晨光)

     这时,张晨光遇见了他生命中最重要的人——如今的女友,初见时就被她的气质所吸引,之后便展开了猛烈的追求。将近一年时间,张晨光凭借死缠烂打的小强精神,终于俘获了女神的心。“我虽然胖,但从不觉得配不上她,我相信,有很多东西是优于外貌的,而我会一辈子对她好。”

    

     (张晨光和女友)

     突查肾结石,因病减重成“阳光型男”

     2015年初,在张晨光人生一帆风顺的时候,身体开始向他叫板。因疼痛去医院检查,结果显示为“肾结石”。经过三次体外碎石,由于脂肪层太厚,石块并没有彻底清除,那时候,每日每夜的疼痛和巨大的精神折磨让他变得憔悴不堪,这时医生建议他为了健康要先减肥,不然的话,治疗无法继续进行。

     作为一个胖了20多年的资深胖子,张晨光是极其不愿意减重的,如若不是因为身体健康已经受到了肥胖的影响。但“减肥”对于胖子而言,是多么进退维谷的事。平时最爱吃的东西,全部被禁,平时懒洋洋的身体也要被迫运动起来,20多年的习惯岂是说改就能改的,就算他心里已经打算减肥,但身体还是很诚实地管不住嘴,也迈不开腿。

    

     (减重前的张晨光)

     女友感受到了他的抗拒,跟他说起了自己的经历。原来女友之前也是一枚体重105斤的微胖姑娘,因脸颊比较胖,经常受到周遭朋友的冷嘲热讽。一次偶然的机会,她走进了营养俱乐部,踏上减肥之旅,成功在两个月内瘦到了90斤,之后就留在营养俱乐部做营养顾问,要为更多胖子重塑人生。张晨光终于被女友说服,在营养俱乐部开始了有计划的减肥,而女友也成了他减肥路上的营养顾问。

    

     (张晨光和女友)

     “第一次来到营养俱乐部,感觉气氛很好,每个人都很热情,而且美女很多,这也极大地刺激了我减肥的决心。”张晨光第一次测试数据时简直是遭到了暴击,体测仪上直接显示230斤的体重数据。

     刚开始,女友考虑到张晨光体重指数已严重超标,不适合跑步,所以给他制定了较为温和的“营养+运动”计划,每天晚上走路3公里,早晚喝蛋白混合饮料,再配上一些维生素补充剂,午餐正常,并要求张晨光每天拍照向她汇报吃了什么。女友会告诉张晨光哪些能吃,哪些不能吃,哪些吃多少,最基本的要求就是米饭少吃,选择的蔬菜也尽量清淡。

    

     (张晨光给女友拍吃饭图片)

     张晨光也是一个有毅力的人,一切都听女朋友的,不让吃的东西坚决不吃,“减重那5个月,我连瓜子都没吃过一粒。”减肥确实是需要很强的毅力和自制力,多少人在减肥的路途中败给坚持不住。

     让张晨光没想到的是,第一个月就减掉了25斤!“变化是很明显的,身体确实瘦了,而且蛋白混合饮料也很好喝,所以并不觉得减重有什么困难。”

    

     (减重一个月的张晨光)

     从这开始,张晨光更加相信营养俱乐部的减肥办法,也更加认真地对待自己的减重,坚持三个月竟瘦了50斤!

    

     (减重三个月的张晨光)

     从照片中可以看出,张晨光肚子小了,腿也瘦了,脸上的赘肉也少了,一下子精神多了。接下来,女友让张晨光继续维持前三个月的饮食,并试着开始跑步,结果第四个月一下子瘦到了160斤,身上散发着“猛男”的气质!

    

     (减重四个月的张晨光)

     谁也不曾想到,5个月的坚持让张晨光脱胎换骨,成为一个成功减重90斤的型男!现在的他体重140斤,又健康又有型,身体轻松了,五官都变得端正多了,走路再也没有地面乱颤的尴尬,挑选衣服也可以换好几件试来试去。

     更重要的是,上街再也不用担心成为别人眼中的“异类”,感觉换了一种人生!

    

     (减重5个月的张晨光)

     “减重后的我像换了一个人,人变得轻松多了,也健康多了,我很享受这样的自己,轻飘飘,做很多事都觉得得心应手!”除此之外,朋友从此不拿他的身材调侃,还把他当成朋友圈的励志榜样,家人对他的改观也大为吃惊,他不是家里的“大胖儿子”了!

     此时的张晨光性格也发生了变化,走在人群中也更加自信,面对镜头也更自然随性、阳光、朝气、青春……美好的正能量围绕着他。

    

     (现在的张晨光)

     “在减重的过程中我很快乐,也没有节食,和营养俱乐部的小伙伴们一起努力,不断地挑战自己,重塑自己。”凭借着自己的毅力和坚持,张晨光也如愿以偿,而且在减重过程中,他也认识了很多和他一起并肩作战的俱乐部朋友,一起经历艰难的减肥过程使得他们的友谊更加深刻!

    

    

     (参加俱乐部活动)

     “虽然现在瘦了,但我还要给自己制定运动目标,我要锻炼肌肉,让自己更健康有力。” 相信张晨光这一段减肥经历,会成为他一生中最宝贵的财富。

     胖子是很可爱也会很气派

     但任何的可爱萌帅都要以健康为本,

     失去了健康的肥胖,

     不仅不可爱还让人觉得可怜!

     希望张晨光的故事可以打动你,

     为了健康的身体,

     将减肥进行到底!

     声明:本文图片和文章主体均来自于网络,版权为原作者所有。

    

    

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