夏天来了，爱吃蔬菜水果的你变黑了

夏天来了，爱吃蔬菜水果的你变黑了
2016/7/14 赢在pharmacy

     夏天来了

     夏天把尔康变成了包青天

     夏天来了

     你变黑了

     爱吃水果的你变黑了

     爱吃蔬菜的你变黑了





     好了，诗写完了

     帮你们找凶手来了

     水果篇

     蔬菜篇

     香菜、油菜、菠菜、莴苣都是美白杀手

     ˇ

     ˇ

     夏季防晒吃什么好

     豌豆

     豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。

     白萝卜

     白萝卜：中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

     胡萝卜

     胡萝卜：胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

     芦笋

芦笋：芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。