其实你也就比人猿多进化了一丢丢~
2016/9/8 赢在pharmacy
感觉自己已经是究极进化体？
已经是这个星球最高等的生物了？
其实你也就比类人猿亲戚
多进化了那么一丢丢，
而且有一些进化
并没有我们想象的那么有用
比如
1
S型脊椎
你是不是觉得自己可以直立行走
特别牛呢？
不得不说
人类能直立行走简直就是个奇迹。
当我们站起身直立行走时，
脊椎与地面是垂直的，
为了支撑两足行走缓冲受力，
整根脊椎都在发生形变变成S 型
↓↓↓↓↓
腰部向前弯曲，
为了保持头部平衡，
颈椎还要向反方向弯曲……
(妹纸们不要整天追求S型身材了，
你的肉肉下就隐藏着一具S型骨架)
而这样的S型其实
对椎间盘施加了巨大的压力。
要知道我们的祖先黑猩猩
是用四足行走，
你以为它们傻吗？
这么做是为了用
它们弓一样的脊椎，
向下包裹住里面的器官呀。
而大多数爬行动物的腰骶骨到颈后侧
是一条完美的拱形曲线，
这种结构简单、坚固，与颈椎病无缘。
-----------------改变自己------------------
长歪了不要紧
关键要虚心向祖先多学习
让脊椎重新回到拱形状态
每周抽空在家里的地板上，
模仿爬行动物“匍匐走”上十几分钟，
这能让脊椎拱起，释放脊椎压力。
2
直来直往的膝盖
膝关节位于大腿骨和胫骨
两个巨大的杠杆之间，
只能向前和向后两个方向转动，
开合角度大约为180 度。
如果固定整个膝关节，
胫骨和大腿骨只能在一个平面内运动。
当奔跑或跳跃时，
改变行进方向的重任就落在
髋关节和踝关节上。
以上示例 请勿模仿 有损膝盖
这就是为什么一些允许发生
身体接触的体育项目(除橄榄球)，
都禁止从侧面碰撞对手膝盖的原因。
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游泳
既不增加膝关节的负重能力，
又能让膝关节四周的
肌肉喝韧带得到锻炼。
水有浮力可减轻体重对于关节的负荷，
同时水具有阻力有利于肌肉的锻炼。
建议进行水中步行训练+游泳。
3
过窄的骨盆
骨盆过窄是造成
女性分娩疼痛的主要原因。
更糟糕的是
在20 万年的智人进化史中，
女性盆骨的宽度从未改变，
而大脑容积却越来越大。
不要再把自己屁股大怪在自己骨架大了
因为你就是肉多呀
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目前来说，欧美女性的骨盆
会比亚洲人略宽，
但是叠加身高、体重等
其他身体指标，
在骨骼层面
整个人类的人种间差异
几乎可以忽略不计。
当然，运动还是可以
改善盆骨的状态，减少分娩痛感。
比如：
A、 瑜伽改善髋关节韧带柔韧性。B 、举重来强化骨盆周围肌肉强度。C 、凯格尔训练增加骨盆底肌力量。D、或者，像科幻电影里一样:
女性无需自然分娩，生育诊所可以把精子和卵子结合，放在类似子宫的营养细胞仓内，40 周甚至更短的时间，胚胎即可发育成熟并自然分娩，你只要过来认领孩子就可以了。
4
拥挤的牙齿
口腔后方上下颌的每一边
都分布着三颗臼齿，
它们也受到人类进化历程的折磨。
当人类大脑的体积明显增加时，
颌骨变得更宽更短。
这就让最靠后三颗臼齿
失去了生长空间，
其中的一颗甚至变成了“智齿”，
这颗智齿最晚萌出，
一般是在20 多岁。
在人类学会烹饪食物之前，
这些尖锐的臼齿也许有用处；
而现在，智齿只是嵌入牙龈，
造成疼痛而已。
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拔掉!!!
智齿在上下颌共四颗
虽然智齿正在随着进化的推进而消失，
已有大约25% 左右的现代人(如爱斯基摩人)
生来就没有三颗臼齿中的
一两颗或全部。
要相信越来越先进的牙科手术工具
也能安全地拔除智齿。
5
错位的咽喉
气管和食道都通往咽腔，
而咽腔从鼻子和嘴向下延伸直至喉头。
为了让食物不呛进气管，
当你吞咽的时候，
一种名为会厌的叶形膜瓣
会反射性地覆盖住喉管。
然而，有些时候，
会厌的反应速度没那么迅速。
如果你吃东西的时候有说有笑，
食物很可能会滑下去卡在气管，
让 ! 你 ! 窒 ! 息 !
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从进化学角度来说，
短期内我们无法改变这一现状，
毕竟我们无法像鲸鱼一样，
咽腔和食道是两条独立的通道。
但是，我们可以做到的是：
A 、吃饭时细嚼慢咽，尽量不说话。B 、经常进行歌唱训练，有研究称这会让会厌神经更加敏感。
C、 学会海姆立克急救法，
站在窒息者背后，两手臂环绕对方腰部，然后一手握拳，将拳头的拇指一侧放在对方肚脐正中上方5~8 厘米处。再用另一手抓住拳头、快速向上冲击对方腹部。重复以上手法直到异物排出。
珍爱生命 关爱自己
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