为什么肝癌发现都是晚期？警惕这些信号，再不养肝就晚了！
2016/9/14 美食健康顾问

    

     常言道：养肝就是养命!肝好，一切都好，肝不好，未老先倒!肝净，皮肤都娇嫩。

     整理发布/鼓励大家养肝的菜菜

     如今，人们生活节奏快、工作压力、生活压力越来越大，加班、应酬、熬夜是家常便饭，饮食不规律、配搭失衡、缺乏运动等不良生活方式，使我们的肝脏承受巨大的负荷，造成日积月累的损伤，甚至导致常见的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病变。

     男女的肝脏出现问题，养肝之法有共同之处，也各有侧重，想知道吗？大家一起来自测一下先吧!

    

     ⑴ 无端感到疲倦，烦躁，焦虑忧郁

     ⑵ 眼睛干涩或者死鱼眼

     ⑶ 头发爱出油，面部油亮

     ⑷ 大便稀黏腥臭，粘稠(不易冲掉)

     ⑸ 消化不良，腰部敖肉增加

     ⑹ 睡觉留口水，打呼噜，口臭，口干苦，身体有异味

     ⑺ 浑身无力，常感到疲倦，精力不集中

     ⑻ 脸色苍白，原本红润的脸颊不见了

     ⑼ 神经衰弱，记忆力下降

     ⑽ 头痛，腿疼，肩酸，腰酸

     ⑾ 情绪不稳定，脾气特别大

     ⑿ 感到累，连说话都懒得说

     ⒀ 小肚子(常有胀气)

     ⒁ 牙龈容易出血，伤口容易化脓

     ⒂ 夜里睡眠不好，失眠多梦

     ⒃ 前胸后背有红痣，指甲有明显竖条纹

     ⒄ 脸庞两边有肝斑

     ⒅ 乳腺增生妇科问题痛经手脚发凉，四肢发麻

     如果您有1-2种以上的症状，说明您的肝已亮起了"红灯"，要开始调理肝脏功能了。

     长期不去调理有可能导致你的肝功能衰竭，甚至出现更严重的症状。

     肝主疏泄，让你能够疏通、畅达。比如说人生气了，时间久了，肝气郁结，就影响脾胃的运化功能，也就是说消化功能变差，所以人生气了，就不想吃饭。

     肝主藏血，肝脏还管着全身调节气血运行，管血液分配。比如说，人在运动的时间，肝脏就把血液分配到四肢，女性朋友生理期前，肝脏就把血液分配到血海，即冲脉，那个时候肝脏的血液少了，柔韧性格就下降了，所以女性朋友总有那么几天脾气不好。

     身边的一位闺蜜体检时查出肝脏有问题，吓的不轻，到处寻医问药，后来找到一家三甲医院肝病中心主任医师提醒她：除了医师开的处药，不可随便吃药，但是药不能停怎么办呢？

     医师向闺蜜引荐了一位北京资深老中医，老中医跟闺蜜讲，"是药三分毒，药补不如食补，养肝不能乱吃药，最好通过饮食调节"，并给了一道绿豆配枸杞和莲子等五谷的养肝粥!

    

     美其名曰：养肝!这道粥有三大功效：滋补肾水，平降肝火；疏肝理气，解除肝郁；健脾柔肝，补充肝血。闺蜜坚持食用一段时间下来后，明显感觉她气色好多了，人也精神多了，体检时肝脏的各项指标逐步恢复正常了。

     现在菜菜就把北京老中医的养肝金方分享给大家：

     《养肝金方》

     材料：莲子 绿豆 枸杞 山药 百合 红枣 芝麻 核桃仁 糙米 香蕉干(2-3人量)准备好。

     做法：

     1、将材料洗净，莲子、绿豆、百合、红枣、糙米用水泡发；

     2、锅内加水、山药棒、绿豆、百合，用中火煮至水剩余三分之一；

     3、再加入核桃仁、糙米用大火煮沸，再用小火慢煮。

     4、粥汁接近粘稠时加入红枣、芝麻、莲子、枸杞、香蕉干同煮至烂，片刻后离火即可食用，每日坚持食用一次。

    

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