奇招帮你瘦，7天瘦10斤！胸挺、腹平、腿变细了！
2016/9/3 教你美白瘦身
以瘦为美的今天很多妹子也在寻找减肥的最快方法，想要练就纤长美腿其实不难!今天为大家分享这样的奇招，叫大家吃出好的身材，做完美的自己!
一、餐后炒红果
食材：山楂300g、冰糖100g、盐1g
做法：
1、把新鲜山楂泡泡洗净。先用钢笔帽从红果的一头旋转着用力拧一下，然后拔出。
2、在红果的另一端，用同样的方法把笔帽拧进去，红果核就能被笔帽完整的捅出来了，这个方法很方便，也可以保持红果的完整。
3、干净的锅中，放清水，倒入一点盐把处理好的山楂一起放入。开大火煮。锅里水滚后，撇去浮沫，转中火盖上盖子，煮三四分钟至水渐少。
4、开盖，倒入冰糖。中火不断翻动几分钟，至锅中水份变少即可出锅。完全凉透后，可装瓶再淋点蜂蜜，放入冰箱冷藏后吃，更具风味。
二、椅子瘦身操
一张椅子两个哑铃，每个动作25次，可以紧实你的手臂，动作难度都不高，适合健身初级小白。
坚持下去，大家一起瘦瘦瘦。世上可是没有丑女人哦，只有懒女人!
有人用微信聊天，有人却在微信中学习，成长。下面是2016最HOT公众号，赶快试试新的关注方法吧!
关注方式
教您美胸宝典
微信号：vipjnxinji8
▲长按二维码“识别.”关注
简介:权威的美胸宝典,每天跟大家交流如何丰胸美胸,做一个自信的女人!
教你生理期常识
微信号：jnslqcs
▲长按二维码“识别.”关注
简介:关爱女性健康，有效调理各种月经问题，更有经期饮食美容良方，做你贴心的闺蜜!
轻松瘦到90斤
微信号：vip-90jin
▲长按二维码“识别.”关注
简介:教你瘦身，一对一给予你健康的瘦身专业意见,30天拥有完美身材!
教你美白祛斑
微信号：sjyx80
▲长按二维码“识别.”关注
简介:教你有效美白和祛斑方法,你不再为美丽而苦恼!
教您防衰老
微信号：jnfshuailao
▲长按二维码“识别.”关注
简介:女人老了很难看，教你专业防衰老秘笈，让你比同龄人年轻10岁，做个健康美丽的女人!
教你弄头发
微信号：xuebianfa
▲长按二维码“识别.”关注
简介:发型对了，怎么穿都美!爱折腾头发就关注我吧!美丽从头开始，每天为你献上最好的头发攻略!
排毒养颜有妙招
微信号：jnxys8
▲长按二维码“识别.”关注
简介:毒素使人变丑，毒素使人衰老!排毒，刻不容缓!
心心漫画
微信号：xqshuo
▲长按二维码“识别.”关注
简介:你的过去我不曾参与，你的未来有我日夜陪伴；遇见漫画，遇见心心姐，让孤独的人不再孤单!
教你学化妆
微信号：ymqizhi
▲长按二维码“识别.”关注
简介:没有丑女人，只有懒女人。零起步学化妆，让自己每天漂亮一点!
教你穿衣打扮
微信号：jnchuanyi
▲长按二维码“识别.”关注
简介:三分长相，七分打扮，还在愁怎么穿衣服、怎么打扮么？关注我，每天学点穿衣打扮，做一个漂亮精致的女人。
教你做菜
微信号：jnxzc8
▲长按二维码“识别.”关注
简介:俗话说：要留住TA的心，就先栓住TA的胃!马上关注，30天后你会发现原来做饭真的很简单!
女人心计学
微信号：yjxinjixue
▲长按二维码“识别.”关注
简介:做个有心计的女人，不仅能轻松游走于社会中，不再为求人办事发愁，而且生活爱情尽如人意。
瘦到没话说
微信号：vipshoushen8
▲长按二维码“识别.”关注 简介:平胸穷三代；腰粗毁一生；脸大不是病；腿粗要人命；赶紧减肥赶紧关注!
http://www.duyihua.cn
返回 教你美白瘦身 返回首页 返回百拇医药