?常做这几件事，难怪你看起来比同龄人老！
2016/9/4 健康养身小知识
欢迎点击上方
蓝字免费订阅!
阅读本文前，请您先点击本文标题下面的蓝色字体“健康养身小知识”再点击“关注”，这样您就可以每天继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注!
随着生活节奏加快，压力越来越大，不断耗费我们的精力，早早的步入老龄化。要是你有下面这几个习惯可得当心了，会让你提前变老哦~
1不吃早餐
不吃早餐不仅伤害肠胃，使人疲倦、胃部不适、头痛，而且容易产生胆结石，同时催人老化.
2空腹跑步
空腹跑步增加心脏和肝脏负担，容易引发心率不齐
3用滚开水泡茶
滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C，最好使用70到80度的白开水，这样泡出的茶水有益健康
4睡前不刷牙
睡前不刷牙危害很大，经常不刷牙者容易患感冒和肺炎，也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血，甚至脱落
5睡前不洗脸
面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤，堵塞腺体或毛孔，损害皮肤健康
6用油漆筷子吃饭
油漆含多种对人体有害物质，最好选用天然竹筷或木筷
7鱼刺卡喉后喝醋
醋非但不能排除鱼刺，相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿
8药片掰开服用
药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽，易损伤食管和肠胃
9餐桌上铺塑料布
塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的，餐具经常接触这种有毒物质，会使人慢性中毒
那怎么知道自己有没有步入早衰行列呢？
下列15项迹象中占有5项以上，那很不幸地告诉你：你已经开始早衰了!
1、每天早早的就醒了，没多长时间又困了，返去睡回笼觉!
2、上楼梯，没走几层就气喘吁吁。
3、腿向后踢是否触到自己的臀部？
4、跳十分钟的健身操就心跳加速，气喘说不出话来。
5、头上出现了白头发，而且早上起来时发现枕头上有很多头发，秃顶离你越来越近!
6、连续走30分钟就感到非常的疲劳？
7、睡之前口渴的厉害，晚上起夜的次数增加，难过的是发现自己并没有喝很多水。
8、失眠，晚上怎么也睡不着，沉迷手机、网络。还要再发一条微.信，“今夜无眠的夜猫子们，出来聊聊？”
9、多梦，晚上清醒的次数增多。睡觉了不停的做梦，跟演电影似的，早上也能记起来，小小的动静就能把你从睡眠中唤醒，有时再难以入眠。
10、腰酸背痛脖子痛，天天坐办公室，也不干什么力气活，成天觉得乏力、提不起劲、累得慌。
11、更爱发脾气，小小的一些事情，就难以控制自己的情绪，特别是经常向最亲近的人发脾气。
12、健忘，记性越来越差，说过的话很快不记得，东西转眼不知道放在哪里，拿着手机找手机的事情时而发生。
13、变懒了，什么也不想动，也不想干，坐着都觉得累，也不想说话。
14、身体越来越差，年轻的你经常感冒、出现高血压、高血糖、高血脂、脂肪肝，它们一点一点摧垮你的身体。
15、皮肤开始出现皱纹、黑眼圈。反应力也有所下降!
版权归原创者所有，如有侵权请及时联系
小编有话说
以下是小编为大家挑选的2016年最火的微信，不同类型，不同内容，希望给你的生活添加别样的风采!
★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注★
▼ ▼ ▼
化妆护肤小常识
微信号：vip3994
▲长按二维码关注
简介:世上没有丑女人，只有懒女人!这里每天都会分享当下最美最火的化妆教程，还有你不知道的化妆技巧知识!免费订阅哦~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
奇闻怪事揭秘
微信号：vip3996
▲长按二维码关注
简介:天下之大无奇不有!世界十大未解之谜，奇闻怪事只有你想不到没有看不到的，快来了解这些事情吧!免费订阅哦~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
居家生活助手
微信号：iiinba
▲长按二维码关注
简介:过夜西瓜真的有毒吗?可乐会杀精吗?关注带你了解更多生活常识!免费订阅哦~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
教你中医养生
微信号：rrjiankang
▲长按二维码关注
简介:年轻不养生，老来养医生，养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐!关注养生，百病不生!免费订阅哦~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
美食养身
微信号：renrencaipu
▲长按二维码关注
简介:10万道家常菜做法，关注我，教你成为做饭高手!快速掌握好吃有简单的家常菜做法，使你学习做菜的超级导师!这世间，唯有爱和美食不可辜负~免费订阅哦~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
女神心计学
微信号：vip3723
▲长按二维码关注
简介:懂心计的女人，只要“略施小计”，就能牢牢掌控住幸福!免费订阅哦~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
财运风水学
微信号：ccc732
▲长按二维码关注
简介:立即关注，让大师帮你算算今年的运程是好是坏!免费订阅哦~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
经典语录
微信号：renrenyulu
▲长按二维码关注
简介:最经典的语录汇集，给生活一丝感动，给人生一点感悟!免费订阅哦~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
满满正能量
微信号：znl7711
▲长按二维码关注
简介:98%的人都关注了,你还在等什么,点击关注成为正能量的引导者!免费订阅哦~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
萌死人不偿命
微信号：iizeze
▲长按二维码关注
简介:萌萌哒的小宝贝这里都有，保管你心都化了，赶快加入吧!免费订阅哦~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
健康养身有道
微信号：zhiyu969
▲长按二维码关注
简介:来自最专业的养生机构，教你最专业的中医养生，养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐!关注养生，百病不生!免费订阅哦~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
触动心弦的句子
微信号：RRRNRR
▲长按二维码关注
简介:推荐最动人的语录，分享最暖心的故事，让你在繁忙生活中感受一丝惬意!免费订阅哦~
如何关注
① 长按复制“微信号或灰色ID”，在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注。
② 长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。
http://www.duyihua.cn
返回 健康养身小知识 返回首页 返回百拇医药