?上火、口苦、溃疡……一吃就好的食物,就是有效!
2016/9/14 健康养身小知识

     欢迎点击上方

    
蓝字
免费订阅!

     阅读本文前,请您先点击本文标题下面的蓝色字体“健康养身小知识”再点击“关注”,并点击“置顶公众号”,这样您就可以每天继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅,请放心关注!

     “上火”是中医学专用名词,当人们出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状时,即是中医所说的“上火”。

    

     “去火”:选药有讲究

     常见上火症状有“吃不进”、“受不了”、“拉不出”等多种,因此,降火选药也当对症。

     “吃不进”是指上焦(心肺部位)有火,表现为口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣及微咳。

     “受不了”是指中焦(脾胃部位)有火,表现为时而胃火亢盛,食不知饱,时而呃气上逆,脘腹胀满,不思饮食。

     “拉不出”是指下焦(肝、肾、膀胱、大小肠等部位)有火,表现为大便干结,小便短少,尿色黄赤、浑浊有味,阴部时痒,妇女白带增多,甚至带黄。

     另外还有“虚火”,也就是阴虚而热,主要表现为形体消瘦,腰膝酸软,咽干舌燥,眩晕耳鸣,健忘失眠,或干咳气短,或痰中带血,口干咽燥,声音嘶哑,潮热易怒,舌红少津,脉细数

     虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。吃莲子汤或莲子芯茶可去心火。

     去火食疗方法,太全了!

     一、喉干嗓哑

     饮淡盐水;服蜜梨膏;饮橘皮糖茶。(后附做法)

     二、咽喉肿痛

     常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛;

     用醋加同量的水漱口,可减轻痛苦;

     嫩丝瓜捣烂挤汁,频频含漱;咽喉疼痛时,可用一匙酱油漱口,漱1分钟左右吐出,连续3—4次。有用。

     三、口长水泡

     切几片生姜入口咀嚼,可使水泡慢慢消除;临睡前洗好脸,挤点眼药膏涂在口唇疼痛处,翌日疼痛就会减轻,继续敷用几天,可使疼痛消失。

     四、鼻塞难通

     如左鼻孔不通,可行俯卧位或右侧卧位,右手撑住右后颈,掌根靠近耳垂,托起头部,面向右侧,肘关节向右上方伸展,伸得越远越好。

     由于经络的舒展作用,少则十几秒,多则几十秒,即可使鼻孔通气。如右侧鼻塞,可以相反动作治之。两侧同时鼻塞,可先后轮换动作治之。

     五、肺火

     主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。

     吃猪肝可去肺火。

     六、胃火

     分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

     喝绿豆粥可去胃火。

     七、肝火

     表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。

     喝梨水可去肝火。

     八、肾火

     主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。

     吃猪腰可去肾火。

     九、嘴唇干裂:黄瓜猕猴桃汁

     做法

     黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽,留皮切成小块,猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

     点评

     黄瓜性甘凉,能入脾胃经,能清热解毒,利水。而猕猴桃性甘酸寒,能入肾和胃经,功能解热止渴,所以两种合用能润口唇。提醒:嘴唇干千万别用舌头舔,那样只会更干。

     十、皮肤干痒:红薯炒乳瓜 (幼嫩黄瓜)

     做法

     红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末。红薯、乳瓜切成块;油四成热时放入蒜末、葱段,倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀,加入适量清水、盐、鸡精,汤汁收干即可。

     点评

     红薯含有多种维生素和钙、磷及铁等,其性甘平无毒,能补虚健脾强肾,而嫩黄瓜也含有大量维生素,所以对皮肤有一定的好处。提醒:皮肤痒时不要使劲挠,挠破了容易感染。

     十一、头发干枯:蜜枣核桃羹

     做法

     蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。将蜜枣去核,洗净,沥干水分;与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮;待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。

     点评

     核桃性甘温,能入肾肝肺经,能润肠通便,又能补血黑须发、久服可以让皮肤细腻光滑。而蜜枣能补肺润燥,所以对头发好处较多。此外,其他坚果、鱼类和粗粮对头发也有很多好处。提醒:尽量不用吹风机吹头发,以免更干。

     十二、咽喉干肿:蜜梨膏

     做法

     取生梨,用榨汁机榨成梨汁,加入适量蜂蜜,以文火熬制成膏。每日一匙,能清热去火、生津润喉。

     点评

     蜂蜜甘平,入肺脾大肠经,能润肠通便,补肺润喉,又能解毒。梨甘微酸凉,入肺脾经,能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨、胡萝卜也有很好的清火作用。

     “上火”期间,不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟,应注意保持口腔卫生,经常漱口,多喝水。

     十三、鼻子出血:水果西米露

     做法

     西米洗净后,倒入沸水中;煮到西米半透明,把西米和热水隔开;再煮一锅沸水,将煮到半透明的西米倒入沸水中煮,直到全透明,将沸水都倒去;煮一小锅牛奶并加少许糖;将西米倒进牛奶中煮至开锅;将煮好的西米牛奶晾凉,加入水果丁,即可。

     点评

     采用一些清凉的水果如梨、橘子、苹果、猕猴桃、香蕉清解燥热,加上西米和牛奶的补养脾胃,是冬季调理的好方法。提醒:不要一次大量喝冷饮,以防伤肠胃。

     其他方法

     1、饮茶可兴奋神经中枢,消除疲劳,清热降火,润喉解渴,少睡益思;饮茶可补充多种维生素,提高人体健康素质;饮茶可促进食物吸收和新陈代谢,可提高人体矿物质水平,可调节人体糖代谢治疗糖尿病。其中以品铁观音和绿茶的效果最好。

     2、柚子:清热去火。

     3、煮绿豆汤喝。

     秋燥引起的最大的症状就是上火,上火又会造成各种各样的毛病、麻烦,所以我们要提前把火气降好稳住!

     版权归原创者所有,如有侵权请及时联系

     小编有话说

     以下是小编为大家挑选的2016年最火的微信,不同类型,不同内容,希望给你的生活添加别样的风采!

     ★长按二维码,选择“识别图中二维码”进行关注

     ▼ ▼ ▼


     化妆护肤小常识

    

     微信号:vip3994

     ▲长按二维码关注

     简介:世上没有丑女人,只有懒女人!这里每天都会分享当下最美最火的化妆教程,还有你不知道的化妆技巧知识!免费订阅哦~

     ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

     奇闻怪事揭秘

    

     微信号:vip3996

     ▲长按二维码关注

     简介:天下之大无奇不有!世界十大未解之谜,奇闻怪事只有你想不到没有看不到的,快来了解这些事情吧!免费订阅哦~

     ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

     居家生活助手

    

     微信号:iiinba

     ▲长按二维码关注

     简介:过夜西瓜真的有毒吗?可乐会杀精吗?关注带你了解更多生活常识!免费订阅哦~

     ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

     教你中医养生

    

     微信号:rrjiankang

     ▲长按二维码关注

     简介:年轻不养生,老来养医生,养生是一种生活态度,使你增强体质,预防疾病,拥有健康,享受快乐!关注养生,百病不生!免费订阅哦~

     ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

     美食养身

    

     微信号:renrencaipu

     ▲长按二维码关注

     简介:10万道家常菜做法,关注我,教你成为做饭高手!快速掌握好吃有简单的家常菜做法,使你学习做菜的超级导师!这世间,唯有爱和美食不可辜负~免费订阅哦~

     ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

     女神心计学

    

     微信号:vip3723

     ▲长按二维码关注

     简介:懂心计的女人,只要“略施小计”,就能牢牢掌控住幸福!免费订阅哦~

     ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

     财运风水学

    

     微信号:ccc732

     ▲长按二维码关注

     简介:立即关注,让大师帮你算算今年的运程是好是坏!免费订阅哦~

     ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

     经典语录

    

     微信号:renrenyulu

     ▲长按二维码关注

     简介:最经典的语录汇集,给生活一丝感动,给人生一点感悟!免费订阅哦~

     ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

     满满正能量

    

     微信号:znl7711

     ▲长按二维码关注

     简介:98%的人都关注了,你还在等什么,点击关注成为正能量的引导者!免费订阅哦~

     ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

     萌死人不偿命

    

     微信号:iizeze

     ▲长按二维码关注

     简介:萌萌哒的小宝贝这里都有,保管你心都化了,赶快加入吧!免费订阅哦~

     ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

     健康养身有道

    

    


     微信号:zhiyu969

     ▲长按二维码关注

     简介:来自最专业的养生机构,教你最专业的中医养生,养生是一种生活态度,使你增强体质,预防疾病,拥有健康,享受快乐!关注养生,百病不生!免费订阅哦~

     ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

     触动心弦的句子

    

     微信号:RRRNRR

     ▲长按二维码关注

     简介:推荐最动人的语录,分享最暖心的故事,让你在繁忙生活中感受一丝惬意!免费订阅哦~

     如何关注

     ① 长按复制“微信号或灰色ID”,在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注。

     ② 长按二维码,选择“识别图中二维码”进行关注。

    http://www.duyihua.cn
返回 健康养身小知识 返回首页 返回百拇医药