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2016/7/26 生活小窍门

    

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     《英国医学杂志》的研究称：

     如果每天食用辣椒这样的辛辣食物，死亡风险会下降14%。即使你每周只有一次或两次食用辛辣食物，死亡的风险仍然会下降10%。

     很多人认为老年人就该多吃些清淡点的食物，其实适量吃辣椒，不仅能排除身体内的毒素，更加能使老年人延年益寿。

     研究证明，辣椒的辣椒素等含有生物活性成分，可以抗氧化、抗炎、降压效果；所有这些可以帮你远离心脏病和呼吸系统疾病。

    

     1、延缓衰老、防头痛

     由于辣椒具有强烈的促进血液循环的作用，因此可以改善中老年人怕冷、血管性头痛等症状，又能增进脑细胞活性，有助延缓衰老。

     2、降胆固醇、抗氧化

    

     辣椒含有丰富的维生素C，可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇。

     此外，辣椒还含有较多的抗氧化物质，可预慢性疾病，还可以使呼吸道畅通，用以对付咳嗽、感冒。

     3、预防胆结石

     常吃青椒能预防胆结石，辣椒含有丰富的维生素，可使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。

     从而预防胆结石，已患胆结石者多吃富含维生素C的青椒，对缓解病情有一定作用。

     4、降血脂、改善心脏功能

    

     以辣椒为主要原料，配以大蒜、山楂的提取物及维生素E，制成“保健品”，食用后能改善心脏功能，促进血液循环。

     此外，常食辣椒可降低血脂，减少血栓形成，对心血管系统疾病有一定预防作用。

     5、健肠胃、助消化

     辣椒对口腔及胃肠有刺激作用，能增强肠胃蠕动，促进消化液分泌，改善食欲，并能抑制肠内异常发酵。

     常吃辣能降胆固醇、抗氧化，改善心脏功能，还能延年益寿，让你年轻20岁。

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