减肥不忌口，这些食物越吃越瘦，瘦到90斤！
2016/9/24 教你美容瘦身
那么下面我们就来看看究竟哪些食物是可以让我们越吃越瘦的呢?
第一种食物：紫菜
紫菜除了富含有丰富的维生素A、B1和B2之外，它还富含大量的纤维素和矿物质，可以排除身体内的废物及多余的水分，让身体更加轻盈。
第二种食物：芝麻
芝麻富含大量的亚麻仁油酸，可以去除血管内的多余胆固醇，改善新陈代谢和身体的微循环，可以达到减肥收腰的效果。
第三种食物：香蕉
香蕉虽然卡路里很高，但是脂肪却很低，富含钾而且饱腹又低脂，可以减少脂肪在体内的积聚，是减肥的一个好佳品。
第四种食物：苹果
苹果富含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，也可以减少下身的水分积聚。
第五种食物：红豆
红豆所含的石碱酸成分可以加速肠道蠕动，促进排尿及减少便秘的发生，从而清除下体脂肪。
第六种食物：木瓜
木瓜富含特有的蛋白分解酵素，可以清除因为吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜的果胶是最优良的洗肠剂，可以减少废物在下身的积聚。
第七种食物：西瓜
到了夏天就是一个吃西瓜的季节，而且西瓜是利尿专家，吃多了可以排除停留在身体里面的多余水分，而且糖分也不多，吃多也不会胖。
第八种食物：竹笋
竹笋是低脂低糖，多纤维的食物，可以防止便秘，但是胃溃疡者不要多吃。
第九种食物：西柚
西柚是低脂肪的食物，多吃也不会肥胖，它还富含丰富的钾质，有助于减少身体内的脂肪及水分的积聚。
第十种食物：菠菜
菠菜具有排除身体内的毒素，以及瘦腿的功效。
多吃以上这几种食物可以减少脂肪的积聚，以及排除身体内的多余水分，虽然对于有一些减肥者来说，不是那么喜欢运动，但是适当地增加一些有氧运动减肥效果更佳哦，有氧运动不仅可以排除身体内的多余毒素，还可以加快新陈代谢。
以下每个动作1分钟，
腹部，手臂，腿部还有大腿内侧
都锻炼到了!
看电视时不要老吃零食，
做做运动，
还愁瘦不下来。
有人用微信聊天，有人却在微信中学习，成长。下面是2016最HOT公众号，赶快试试新的关注方法吧!
关注方式
★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。
▼ ▼ ▼
-------------------------------
美胸女王
微信号：mofashoushen
▲长按二维码“识别.”关注
简介:带你一起塑造魔鬼身材，做个拥有傲人身姿的魅力女人!免费订阅哦~
-------------------------------
扎头发很简单
微信号：ztfhjd
▲长按二维码“识别.”关注
简介:教你扎1000种头发，一个发型，一种心情!免费订阅哦~
-------------------------------
穿衣搭配秘籍
微信号：dpmj123
▲长按二维码“识别.”关注
简介:一分长相，九分打扮，爱美丽就从穿衣开始!免费订阅哦~
-------------------------------
女人要懂得那些事
微信号：nryd123
▲长按二维码“识别.”关注
简介:了解男人嚣张一阵子，驾驭男人嚣张一辈子!免费订阅哦~
-------------------------------
化妆很简单YO
微信号：hzhjd8090
▲长按二维码“识别.”关注
简介:从零开始学化妆，让你每天漂亮一点!免费订阅哦~
-------------------------------
轻松瘦到90斤
微信号：qssd90jin
▲长按二维码“识别.”关注
简介:瘦的健康美的自然，教你健康减肥轻松瘦身!免费订阅哦~
-------------------------------
女性小百科
微信号：rhclsd
▲长按二维码“识别.”关注
简介:分享女性健康知识，倡导女性健康生活，做个健康美丽的女人!免费订阅哦~
-------------------------------
做饭挺简单
微信号：zfhjd8090
▲长按二维码“识别.”关注
简介:10万道家常菜做法，关注我，教你成为做饭高手!免费订阅哦~
-------------------------------
中医养生
微信号：zhongyiabcd
▲长按二维码“识别.”关注
简介:今天健康不养生，明天拿钱养医生!免费订阅哦~
-------------------------------
音乐美文心情
微信号：yinyue198
▲长按二维码“识别.”关注
简介:推荐最好听的音乐，聆听触动人心的旋律!免费订阅哦~
-------------------------------
说话诀窍
微信号：shuohuabc
▲长按二维码“识别.”关注
简介:懂说话比会做事更重要，会说话的人，人人爱!免费订阅哦~
-------------------------------
居家财运风水学
微信号：fengshui12
▲长按二维码“识别.”关注
简介:立即关注，让大师帮你算算今年的运程是好是坏!免费订阅哦~
如何关注
① 长按复制“微信号或灰色ID”，在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注。
② 长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。
http://www.duyihua.cn
返回 教你美容瘦身 返回首页 返回百拇医药