【健康资讯】四大最脏的生活习惯你有吗？
2015/4/14 成都神康癫痫病医院

     最脏的生活习惯，99%的人都有!

     1、睡觉前不刷牙

     睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。43%的人承认，她们睡前偶尔忘记刷牙。

     健康提醒：人在睡眠过程中，唾液分泌量会大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。偶然的一次不刷牙也许就造成口腔细菌趁虚而入，其结果是龋齿及牙周病危险大增。另外，导致牙周病的细菌同样可导致心脏出现问题。

     2、用清水洗澡

     每天晚上睡觉前来个温水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助入睡。

     健康提醒：洗澡打不打浴液，最好根据跟人出汗情况而定。导致人体发臭的细菌以汗液，特别是腋窝和腹股沟排放的汗液为生。汗多时，光用水冲是洗不干净的，会导致细菌滞留，滞留的时间越长，人就越“臭”。

     3、上厕所后不用肥皂洗手

     饭前便后要洗手，但你是否真的洗干净了呢?调查显示，只有38%的人如厕后用肥皂洗手、2%的人洗手时间超过10秒钟。

     健康提醒：当你上完厕所擦拭时，手与大肠杆菌源距离极近，可能造成细菌感染，如果不用肥皂，根本无法完全清除细菌。因此，在上完厕所后一定要用肥皂或者洗手液洗手，并且用清水冲洗干净。

     4、内裤不是每天都换

     健康提醒：内衣裤一定要勤洗勤换。内裤穿一天，上面就会留有约0.1克的粪便，一克粪便中含有1000万个病毒、100万个细菌、1000个寄生虫包囊和100个虫卵。这些细菌会附着在手上，如果不洗手就去揉眼睛、拿东西吃，容易染上疾病。

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