“次什么”康妹纸给你推荐4种夏季养生的头等食物
2016/5/22 成都神康癫痫病医院

    

    

    

    

     亲们，还记得曾说的要减肥吗？

     现在效果咋样了呀

    

     在夏天，别只知道串串、烧烤、冰激凌

     康妹纸可是亲测过吃一顿串串会瞬间彪2斤肉的

     你还吃吗？

    

     要想减肥成功，得有坚定的信念+行动啊

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     虽然要减肥，但身体才重要

     在热天适当吃些下面这些食物

     既减肥，还养生

     不仅能清心除烦、醒脑提神

     还可增进食欲、健脾利胃

     苦瓜

    

     虽然夏天心火易亢，苦味能泄暑热、燥暑湿。但对于吃不来苦瓜的亲们，遇到这货估计像是进了地狱吧。不过康妹纸对它很是喜爱哦，在夏季的时候适当吃些苦味食品，能恢复脾胃纳运功能，增进食欲。热天适当吃些苦瓜，不仅能清心除烦、醒脑提神，还可增进食欲、健脾利胃。

     另外康妹纸告诉你，在苦瓜内有一种活性蛋白质，能有效地促使体内免疫细胞去杀灭癌细胞，具有一定的抗癌作用。苦瓜含有类似胰岛素的物质，有显著降低血糖的作用，被营养学家和医学家推荐作为糖尿病患者的理想食品呢。

     绿豆

    

     康妹纸真的大爱绿豆、红豆，但在夏季更适合吃绿豆。绿豆性味甘寒、入心、胃经、具有清热解毒、消暑利尿之功效。但要注意的是绿豆不宜煮得过烂，以免使有机酸和维生素遭到破坏，降低清热解毒功效，又因绿豆性凉，脾胃虚弱的人不宜多食。

     啤酒

    

     啤酒中含有丰富的氨基酸、蛋白质、糖、矿物质及其他有益人体健康的成分，素有“液体面包”之誉。夏天适量饮用一些啤酒可起到健胃、清目、散热、解渴、止咳、利尿、消除疲劳、恢复体力等作用，实为夏日理想的饮料，但值得一提的是，患有癫痫的盆友要慎重哦，这类饮品喝了病情不利哈。

     补充水分——西瓜

    

     有人说夏天标配的三样是：西瓜、空调、洗澡!呃，还有人说是短裙、短裙、短裙，你的标配三样是什么呢？有点走远了哈，在夏天出汗多，随着汗水的排出，丢失营养也多，适当吃些西瓜，不仅能补足丢失的水分，更能增加营养。研究还表明，有烟酒嗜好和喜吃咸食的人患食道癌者多，常吃些西瓜可减少患食道癌的危险哦。

     另外西瓜汁中所含的蛋白酶，能把不溶性的蛋白质转化为可溶性的蛋白质，从而增加肾炎病人的营养，故西瓜是肾脏病人的良药。西瓜皮还是很好的美容剂，用西瓜皮擦面部皮肤，再用清水洗，能增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽，但是不要因为西瓜有如此多的优点就狂吃哈，注意吃多了反而对身体不好呢。

     抗疲劳食物——果蔬汁

    

     夏天四肢倦怠时，多喝些果蔬汁也是不错的选择。但在外购买的话要注意认清楚哈，不要买到香精兑的哟!新鲜果蔬汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质，可以增强细胞活力及肠胃功能，促进消化液分泌、消除疲劳。需要注意的是，制作果蔬汁时最好选用两三种不同的水果、蔬菜，每天变化搭配，可以使不同营养物质均衡吸收，果蔬渣也不可错过，搅拌均匀后配上蜂蜜一起吃下去较好。

    

     尖是周末，康妹纸给各位亲准备个开发大脑的

     哪位要是能答出来

     康妹纸奖励你一个巴巴掌

     国王有个美丽的女儿，与一位平民青年相爱，但依国家的规定，平民爱上王室是有罪的。所以国王发现后愤怒不已，把这个青年抓来审判，同样的，一扇门内关老虎(蓝色的门)，一扇门内关美女(红色的门)，无论他选择哪一个，都不可能跟公主在一起，这样国王就放心了。行刑当天，年轻人站在竞技场内，他的目光望向公主的方向，因为公主早已动用人脉关系得知了两扇门后方各是什么。

    

     想知道答案吗

     且待明天康妹纸悄悄告诉你哈

    

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