『整体自然医学知识』释放压力是治病的开始
2015/10/9 整体自然医学

    

    

    


     林海峰作品

     我们需要学习可以将压力减少到最小的放松技术,那些压力无处不在,并且在不断地积累。

     事实上我们无法逃避所有的压力,就像我们知道最佳的饮食习惯却无法做到一样。我们必须去寻找减少压力的方法。在现代生活习惯下,我们还可以折衷采用方便易行的应对方法。

     各种压力存在于生活的各个层面,只要我们想要更好的生活就必须面对。唯一的办法就是学会在导致机体受伤的临界点到来之前进行放松。

     持续的压力,是造成生命受损的关键。那么,如果我们学会使压力中断或暂停,情形会如何呢?简单地说,好比一个人持续地举起一个仅仅两公斤的物体,在连续的两小时内不放下,那么,这个人的手臂就会因此受伤。但是如果我们让他举一下,放一下,休息一下,再举,他就可以反复举很多次。如果他懂得休息和放松,他可以在任何时候,随时可以举起再放下。

     如果把一个三十岁的人从小到大所走过的路加起来,可能可以绕地球一周,可是如果让他不休息,从厦门走到上海,一千五百公里的路程,就可以让他走出各种病来,甚至死亡。

     人的一生可以承受各种压力,只要我们学会放松,不要让压力超过人体所能承受的压力临界点,或累积到超过临界点,我们就可以使伤害降低到最低限度。

     在人体的一呼一吸之间,就存在着人体对抗压力的自然机制。深长而缓慢的吸气,可以有效地帮助放松。打哈欠与伸懒腰,都是身体有效的自我放松方式。从某种意义上讲,生病本身,也是身体在压力累积之后的一种自我放松与修复的表现,包括由生病的方式所做的排毒。实际上,在机体不断地受到伤害时,生病的表现,正是一种有效地终止伤害的措施。尽管这种方式让人不舒服,但是,这正是让你停下来去休息的好办法。

     生命的表现形式,不是我们的个性所能理解的,有时就像父母的忠告一样不易被接受。我们需要学会与身体沟通,以便懂得配合身体的真正意图,使身体的放松修复过程得以顺利完成。

     站久了腰酸,需要坐。坐久了腰疼,需要站。滚动是应对压力的最有效的方法。圆和滚动,是大自然教给我们的最好提示。圆和滚动,可以让车轮带着沉重的货物跑遍大地。

     不停地变换应对压力的角度,是一种放松,也是使压力转化成动力的关键。这用于对待工作、生活中的问题也是意义深远。任何坏的东西,如果不持续,就可以获取经验而不是伤害。任何好的东西,持续太久也一样变成负担。

     比如阳光照在脸上是舒服的,持续超过临界点就会起癍。风吹拂着,是种享受,持续吹就使皮肤变得干燥。爱让人幸福,逼得太紧就想逃脱。有时很难说什么是好的?什么又是坏的?事实上事物都是相对的,都有个临界点,都要适可而止,这就是平衡的自然法则。这一点,中国古老的哲学,有很深的研究和精辟的论述。

     生命的道理总是相通的。滚动,是最好的应对压力的办法,也是生存之道。在没有超过临界点之前,及时释放压力,会使基因逐渐了解压力,而进化成新的能力,这是一种适应。当压力不断地刺激身体的某个系统时,只要在临界点前释放掉,在一次又一次的同样的压力来临的时候,基因就产生了记忆,并形成了新的能力。这个机制既复杂又简单,就像一份工作,对新手来说是份压力,不断地面对,就会产生相应的能力,超过临界点,就会无法承受而放弃。

     一个典型的案例是,如果你的鞋子里面有一粒沙子,一直不拿出来,身体就会被迫在那个部位长出老茧,以应付这种压力。当时间延长之后,即使把沙子再倒出来,脚板的那个部位,还会很久地保持那个老茧。假使这个人的后代也遇到这种同样的问题,那么,很可能经过几代后,就变成了世代遗传。我们试着做一个假设,如果身体的某个部位一直受到某些化学毒素的伤害,那个部位是否也可能被迫使细胞异常增生来应对这种伤害,而这种异常增生,从外部看来,就是肿瘤呢?

     从另一个角度看,老茧就是一种病,病就是生命的一种学习适应压力的方式。各种疾病都有这种意义。

     生命的力量,正是大自然的神奇力量,有无限的能力,又极简单。

     滚动,以各种我们所能想像的方式,以各种不同的角度,对抗不同的压力。当压力的角度发生变化的时候,这种力量就可以演变成一种支持,压力就会成为让我们进步的力量。

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