『整体自然医学知识』衰老的根本
2015/10/30 整体自然医学
2015.10.24林海峰主讲《衰老的根本》文字版
林海峰演讲
第二个，我们谈一谈，要怎么样才可以越活越年轻。
啊!我自己是觉得越活越年轻，那不同的人，可能还有不同的看人方式和标准，呃!前两天，呃!有一朋友见到我，你怎么这么壮啊!他因为他熟悉我，他没说你怎么那么胖啊!一般不太懂的人会说，你怎么这么胖啊!
呃!越活越年轻是一套，人人学得会，人人做得到的事情，我这么讲是有依据的，本来我今天想放几张照片来证明这依据，后来在想，其实我在江湖很有名望了，放不放都一样，我不想再炫耀她们，因为我十多年前站在台上，我曾经断言，我说我能够让我身边的这一群人，十年后比现在还年轻，后来十多年过去了，我培养的这一批的骨干，无一例外，全部都比当年、十多年前更年轻，更漂亮。无一例外。
那，后来，当然，我慢慢成了专业户，这个不断的生产这一类的品种，所以今天，我会跟各位谈这个话题，因为这个话题很有趣!呃!现在很多人，开始注重健康，不过大多数人注重健康都不是因为一个正当的理由，而是因为被疾病吓到，被那些病死的人吓到了，所以很多人讲课，都会放那些病死的人，来吓大的。
可是，我想告诉你，如果你害怕生病来追求健康，你不容易成功的，一般来讲会失败，如果你是本身热爱这个生命来追求健康的，你一定会成功的，Ok!
所以，我要跟各位讲一个基本的原理，这个原理讲完之后呢!你来看看，你可不可以，像我一样，不管时间过去多久，记忆力都越来越好，反应速度都越来越快，我保持了十多年，所有演讲都不打草稿、都不做任何准备，事先甚至不做任何的，不了解，我管你，什么呃!演讲主题都可以，因为你有好的记忆力，好的思维速度。
诶!人和人真正要比，其实是比脑袋的，对不对？真要看脑袋的话，其中一个很重要的事，就是记得住东西，对还是不对？你记不住东西那其实，人生的羞耻就开始了，很多的事情，你就会越搞越糟，对吗？
啊!刚才，他们送我一朵花，你知道，这花漂亮吧，再漂亮的花，是不是都会衰败啊!如果我们把衰败，当作疾病，你要不要去治疗这个衰败？要不要？各位你知道当这个花，真的的开始衰败的时候，你能治疗吗？啊？给它注水？呵呵呵!上色？即使变得的更漂亮，它还在衰老，对吧!
可是有一件事情，如果这个花衰败了，我们就让它衰败，因为新的花会开出来，你能听得懂这种、这种太没有专业水准的普通话吗？
这句话你听得懂，你就知道其实，为什么，十多年前，我非常把握的确定我可以让大部分的女生十年后都会比她现在更年轻，男生我不敢确定，因为男生年轻不年轻，好像不那么重要，太年轻没准变成小白脸，所以男生我觉得，我比较注重，内在活力的年轻，女生你就不要跟我谈内在，万一你没有外在，我们根本就没空看你的内在，哈哈哈哈!
你喜不喜欢，反正情况就是这个样子，对吧!
所以，要知道，即使这个花，已经衰败的不成样子，在医生眼里，他会说这个疾病，病因不是很清楚，暂时没有有效的药物，你只能吃药控制一下，他们就是这么处理，这些问题的，没有对还是错，从这个话题来讲是对的。
不过如果我们来看生命本身的话，就不会看到这一朵花，也不会只是看到身体的感冒、发烧，更不会只是看到关节炎、痛风，也不会只是盯着高血压，糖尿病病，那么看到的是，身体每天，进行新陈代谢，我们应该关心的是新的细胞、新的组织、新的器官、新的系统建立起来，能不能是健康的，不是盯着那个衰败的花，听得懂吗？听得懂，确实听得懂!
其实，我本不是医生，理论上没有专业的医师背景，在社会上无端端，变的这么出名，是件很蹊跷的事情，回想起来，不是因为我厉害，而是因为同样的一个原因，医生们往那里走，我走那去了，呵呵!
所以，我后来，研究我的整个人生基本都是碰巧成功的，因为每件事情，我都做了这个选择，只要是他们往那里去，我一定去那里。
所以，曾经有一个人，千辛万苦，要拜我为师，我跟他说，我跟讲三句话，你就可以回家了，我说你只要记住这三句话，将来你会成为别人的老师，但他记住，后来他真的成为别人的老师，他记住了这三句话，那其中一句，我讲给各位听，我跟他说，你跟我学，什么都不用学，简单的做个总结，你只要牢牢按着这个方式做，将来必有大成，他说他一定照着师傅说的做，我跟他说，你真的照着做，很难的，他说一定照着做，你们想听吗？
我认真跟你讲，我跟他说，非常简单，“凡是别人赞成的我们都反对，凡是别人反对的，我们都赞成”，然后他就一直看着我，我跟他说讲完啦!他说完啦!我说是，这一辈子，你就沿着这条路走，只要你脑袋里一出一个答案，你就跟自己说，凡是别人的答案，凡是正常的别人的，都会出的答案，你扔在一边，你照着相反的方向走，怎么错都错不到哪去。
后来呢，我自己讲完这句话呢，我跟自己说，林海峰你太过份了吧，难道每件事情都是这样吗？好多年过去了我们终于发现都是这样，连股票都是这样，哈哈哈哈!Ok!好了，这些是题外话。
我现在跟你讲，你为什么可以百分之百，可以让自己一直保持在年轻的状态，首先，你的身体有三大机制保护着你，可以成为在。
最近，欧美一带最近公布了一个新的标准，这个标准基本上认定了，呃!25岁到60岁，25岁到60岁，属于青年人，60岁到85岁，哦80岁，60岁到80岁属于中年人，那80岁以上是老年人，一直到100岁，100岁以上属于长寿的，按照这个标准呢，中国人基本上都不符合，大部分人呢，60岁已经很老了，70岁已经老了忘记点自己是谁了，也不打算记得了，哈哈哈哈!
可是之所以，它是欧美一带的标准，是因为欧美大部分国家都做到了，他们真的在60多岁的时候还在登山，还在蹦跑，还在世界上逍遥、风流，过着年轻人才会过的生活，他们在60岁到80岁之间，依然经常徒步旅游，去过很多的地方，甚至一个人料理整个庞大的庄园。
所以，告诉各位，只要生活品质提高，人人都可以在60岁之前活着像个年轻人，同意吗？Ok!
可是，中国人生活水平也提高了，怎么就没年轻下来呢？反而病的速度加快，额!各种各样疾病都找上门来，一起敲你们家门。刚送走了一个，又来了一个，呃!好像有人值班的样子，负责敲你们家门，呵呵呵!原因在于，中国这个社会从头到尾，都没把人当人看，有时候国家没这么看，社会没这么看，要命的你也不这么看，对还是不对!
其实说真的，如果你晚上听完这堂课，愿意做一些基本的事情，你衰老速度立刻就会慢下来。
我对疾病是不关心的，因为不管你生什么病，只要体质改善了，免疫力提升了，身体自我解毒能力提高了，你的身体就一定会把那个疾病消除，对还是不对？
你关心的是疾病，疾病是层出不穷，但是你关心的是你的体质提升，免疫力提升，身体的自我修复能力提升，你只需要解决一个问题，就可以解决所有的问题，如果你倒过来，你必须解决所有的问题，还不能把基本的问题解决了，听得懂吗？Ok!鼓掌～
所以，在一条河里，在一条河里，鱼在水中游，如果鱼生病了，你会把它放到岸头上治疗吗？你会把它拿起来，打针吃药吗？只要是一个稍微有点智商的人，发现鱼生病，一定会去检查水质，饲料，病虫害，生存环境，绝对不是去治疗那条鱼，对还是不对？
可是，人是怎么对待疾病的呢？人治疗治病的时候，非常像，把那个鱼从河里捞起来治疗，呵呵呵!
你想想一个人傻到会把鱼，从水里，捞起来，放在桌子上治疗，呵!你快气疯过去，你说这也病的太厉害了，呵呵呵!Ok
可是，人就是这么对待身体，我举个简单的例子，请问一个人经常晒不到太阳，是不是会生病，那么当他慌慌张张跑去医院治疗的时候，医生有没有抱个太阳来晒他呢？没有，但他躺在医院会晒的更多还是晒的更少呢？那不就是相当于把那个河里的鱼捞出来治疗呢？对还是不对？
我明明是因为缺乏阳光导致疾病，你把送到一个更加晒不到太阳的地方认真治疗，这是什么意思？对还是不对？
我如果是睡眠不好引起的疾病，你应该帮助我改善睡眠环境，提高帮助睡眠的食物搭配，结果你把我送去医院，让我听到隔壁病床的哭声，啊!要看着这些刺鼻的药味，扑面而来，要看着隔壁送出去再也没回来，哈哈哈!你让我怎么睡着，啊!你帮我送到那边治疗睡眠，做着很奇怪的事情。
我如果因为心情不好，生病，请问你把我送去医院，躺在那，看着那些人，来来去去，是很高兴的庆祝说，我也来了？哈哈哈!
我如果缺乏运动，会不会生病？然后到医院，躺在病床上，是动的更多，还是动的更少，啊!
我如果因为营养不均衡生病，我送到医院，我躺倒医院，营养是更容易照顾还是更难呢？
那请问导致疾病的这几大原因，饮食、睡眠、环境、心情。这些原因，你把我送去医院，你是想让我雪上加霜还是帮我治疗？呵呵呵!
所以，很多人，都没有认真思考，医院有医院的好处，不过，最好不要贪图这个好处，哈哈哈!
好了，回过头来，为什么一条鱼出现健康问题的时候，我们很明确的知道要先改变水质，还有鱼的那些饲料呢？因为这是基本常识。
所以我们也很清楚的知道，当一个人失去健康的时候，首先要检讨的是，他在最近以来，是否犯了一些错，这些错是否涉及到生活在环境污染的地方，吃着营养不均衡的食物，面对的此起彼伏的压力，处理着许许多多力不从心的事情，如果是，那么我们要清楚的知道，生病不可怕，引起疾病的原因才是真正要治疗的，对还是不对？
那人为什么可以保持，长时间的相对的年轻呢？原因在于我们身体本来就有新陈代谢的能力，所谓新陈代谢，就是不管我的皮有多糟，反正是要换掉，听得懂吗？
所以女人护理皮肤，使劲护理，你必须先有基本知识就是你怎么护理，这张皮明天就不见了，呵呵呵!你必须先有这个概念，所以尽管，雅姿是世界五大品牌之一，可是我要告诉你皮肤护理是把好的皮肤保护下来，不是把不好的皮肤护着、护着不好，你能听懂吗？你真听懂吗？
因为很多女人很愿意，在皮肤护理上花一个半小时，可是没耐心去提醒自己再吃两颗维生素B，对还是不对，他们经常说我没胃口吃，我不爱吃，我不想吃，我没时间吃，可是她们愿意花一个小时在那。
诶!我对女人是很尊重的，我觉得我活下来，其中一个目的就是看着美女们越来越美，我觉得让美女，变得越来越老，是惨不忍睹的事情，所以我觉得不管怎样，应该要让她们继续美下去，所以一定要告诉你，皮肤护理没错是个不错的事情，我也很喜欢，我要是有空，偶尔也干一干，可是告诉你，皮肤护理百分之百它可以帮助一个好皮肤继续是一个好皮肤，但绝对不可能帮助一个不好的皮肤，变成一个好皮肤，这不是告诉你不用护理，不用护理的话，你连剩下的那点也不见了，呵呵呵哈哈哈!
可是你不要过于指望，你应该有一个优先顺序，去清楚的知道，每28天，我们的皮肤一层一层被更换，这才是老天给我们真正的年轻的钥匙，重点应该放在这里，而不是盯脸上的斑和痘，不停的挤、不停的弄，你挤掉又怎么样，明天又雨后春笋，哈哈哈哈～
所以，记住，既然，每一个月皮肤都会更新，我们血管也同样在更新，我们骨骼也同样在更新，我们的肝脏甚至被切掉四分之一都能够完整的重新长出来。
各位，我们的胃粘膜每四天到七天就被更换掉，所以，在座的有胃病、胃溃疡的请举手，就那么几只手，举高一点啦，不会吧，是因为你们做安利吗？在城市人口里面胃病，只要拿石头扔出去，随便砸，只要砸到一定有胃病。
我早期刚刚出道的时候，看手纹很准，不过我会装模作样的，我一定会把他手伸出来看，然后我会摇头晃尾在那，你胃不太好，可准。不会不准，一定准。
可是呢胃病相当于胃的口腔溃疡，你可以在你的笔记本记上这句话，胃病相当于胃器官的口腔溃疡，你有什么好担心的？有没有人，口腔溃疡、溃疡一辈子？有啊？世界上有这么衰的吗？他一定会好一阵子坏一阵子，哪有一直溃疡的，还活不活啊!呵呵呵。你根本没有、没有能力溃疡一辈子，因为三到七天，慢一点的四到七天，那个溃疡就被换掉了，你要溃疡得外溃疡，你没一直溃疡，对还是不对!
胃溃疡是一个道理，你有本事，二十年都是胃病，原因只有一个就是你纯属跟自己过不去，为什么你会过去呢，因为你一胃病叫吃药，根本就不是想让胃好起来的，你的抑制胃酸的行为，只会让你的消化能力减弱，胃酸停留在胃部的时间延长，胃部受到伤害的程度会加重。
实际上胃病，非常、非常简单，就像口腔溃疡一样，只要你几天不吃那个垃圾食品，溃疡你就不用治了，就好了，对还是不对!可是你的胃溃疡也是一样，你只要几天让你的胃稍微空一下，不再那么大的这个负担，基本上，你的胃粘膜的表层就会更新了，所以如果你愿意的话，连续五六天水果蔬菜榨汁，补充一点营养素，蛋白粉，维生素C，维生素B，钙镁片，这四个就差不多了，四种就差不多了，那你的胃一定会好，不过不是蛋白粉治好，呵呵!也不是维生素B治好，呵呵!都不，是它本来就要好的，呵呵哈哈哈哈，那它之所以十多二十年没好，是因为它没空好，没有空可以好，听得懂吗？要有空让它歇一会，不再这个每天工作几个小时，休息一下。
各位，如果你这个地方已经受损，你还要一直工作，你就很难好，听得懂吗？只要它一不工作，它修复速度就加快，明白这个道理，同样道理，皮肤要怎么好，皮肤只要不持续受损，它自然会好。
呵呵!好不好不是你决定，你不想让它好，它也会让你好，各位你有没有发现，有时候你睡的稍微好一点就好了，记得这个例子吗？有时候你心情好一点就好，是还是不是？是嘛有时候这一段时间，不那么操劳就，人家老天早就给你治疗配方了，可是你脑袋出问题，偏要用各种各样奇门遁甲的行为，各种各样的技巧来处理皮肤，其实它本来只要你不继续伤害它，这是第一条，第二给它一点可以休息调整的时间，第三个，给一点正确的原材料，等一等它就好，听得懂？好了，听懂了？听懂的举手，呵，我才不信呢!
来，看着我，我来告诉各位，听我讲课，有两种可能，第一种就是越听越生气，没什么原因就是不服，为什么不服呢，也没有什么原因，就是受不了这个人这样讲话，哦!这是第一条，剩下第二条，就是你一定会有很大的收获。
哈，所以你要感谢顾忆珍老师，她一直，诶!我是把她当做安利事业里面的一盏灯，我以前一听到顾忆珍就像听到这个好像那个红本本的那个领袖的感觉，可是她每次给我发微信都说领导，她说林什么导，这个什么领导都没领导过，她一直这样这么尊重着，然后一直不时，时不时就夸夸我，什么文章啦，什么什么～我是一个挺懂得自己夸自己的，可是他每次夸我，我就额外的高兴好几天，呵哈哈哈哈～
所以，我跟你们讲课也会特别用心，呵呵呵～我想告诉你，你要听懂关键问题，刚才我讲三样东西，你说听懂，其实你要记住，什么叫听懂？会做了才叫听懂，做到了才叫听懂，没做到，都是不懂装懂，同意吗？Ok!
这个世界上任何事情，不懂没关系，做到就好，你说做到了，还没搞懂也没关系，反正做到了，有人问我，你怎么上到这个所谓的这个安利总监的？可是我也不懂，不懂有什么要紧，做到就好，对吧!Ok
在这三个条件，第一个不要给皮肤造成持续的伤害，第二个，给它一个空挡让它修复，第三个，给足它应有的材料，三个东西对不对？
这三个东西当中，最后这一条给足均衡的材料，是你们最想听到的。其实是最不重要的，因为你只要在做安利就很容易做到，底下反正有卖的，可以花钱买的，对吧!
任何可以花钱买到的东西，都不算好东西，世界上最难的都是花钱做不到的事情，偏偏花钱做不到的，没人重视，人们只重视花了钱的事情，所以他们往这里跑，我们往这里跑。
花钱做不到的东西，是人人做得到的事情，花钱还做不到的事情，是你一定要认真对待的事情。Ok
皮肤是怎么变的不好，其实当我们讲，皮肤变得不好的时候，其实严格意义讲，不是皮肤变得不好，你的皮肤如果变得的不好，这代表，你的黏膜组织也变得不好，你的肌肉组织也变得不好，你的微血管组织也变得不好了，你再生能力也变得不好了，你的内分泌系统也变得不好了，所以你谈是谈皮肤，以点带面，可是你一定要清楚，解决皮肤问题的时候
是要把整个身体一起解决了。
所以你如果找我开营养配方，会看到很好笑的事情，很好笑的事情就是，你明明是胃病，我开了一个配方，你等会问我皮肤有斑，开了一个配方，两个配方你认真对照看，，怎么很像啊!呵呵呵呵哈哈哈!
等会来了个高血压，你看我摇头又晃脑，又看手又看脚，结果又开了个配方，其实你认真对照看，他们好像还是很像啊!哈哈哈～
因为我不是开给你皮肤的，你的身体，吃进营养的时候，不会傻傻的装门跑皮肤那，你说，我来调皮肤的，所以你说你去的营养，只去皮肤那里，哈哈哈哈!
犯傻，营养跟药物最大的区别，在于营养是系统性的解决方案、完整性的解决方案，药物是把向性的这个控制方案，两者目的、方向截然不同。Ok
好!现在我们来讲，皮肤不好的重要原因，跟我两三天前，在松江讲肝脏不好的重要原因是一个道理，那一天，安利公司请的那个员工说到了肝脏的各个方面的东西，但是中间有很多的话题是矛盾的，他没注意到，你们也听过，我讲给你听，你的课也同样没注意到，我们听到说，肝脏很厉害，对吧!能够解很多的毒，对吧!然后呢，再生能力是个巨大化学工厂，对吧!能够合成身体所需要的酶，这个蛋白质，一个这么厉害的器官，怎么会生病呢？却没人回答？
它居然，割掉四分之一都能够再生，它干嘛还得肝癌呢？呵呵呵!没人回答。
皮肤居然每28天更新一次，你干嘛会长出这个样子呢？呵呵呵
很多人学东西，一知半解，对于明显有矛盾的东西没有认真思考，到底问题何在呢？
其实，说真的，你的身体，任何一个部位，都是一个道理，只要营养无法及时到达，它立刻就坏了，听得懂？
万病，就一个病，眼睛有毛病，很简单，你瞪一个东西一直看、一直看、一直看然后这个地方不停的在消耗，然后呢，当你不瞪的时候，你没有及时把养分送到眼部，这个眼部没办法，把你上一轮所造成的损伤及时修复了，于是下一轮又开始累积新的问题，听得懂吗？然后有一天，突然间看到，吱～花了，没什么呢？因为眼部的血管，眼部的肌肉全部失去弹性老化松了，没办法聚焦了，对还是不对？Ok
到底是什么原因，引起我们的器官衰老，生病呢，有各种原因，但是只有一个根本性的原因，其他的原因都是一生二，二生三，三生万物，慢慢演绎出来的，只有一个原因，这个原因叫着失血，失去的失，血液的血。
先记下来，认不认同，没关系，今天听完这堂课，你们出道社会，基本上可以做江湖郎中，管它什么病都可以讲出一个道理来。
各位，请问，一个人的头发是怎么白的，赶快回答，(失血)，学东西太慢了，我再说一遍请问一个的头发是怎么白的？(失血)，请问一个人的眼睛是怎么花的？(失血)，请问一个人的脑袋的记忆力是怎么下降的？(失血)，请问一个人的子宫是怎么变成肌瘤的？(失血)，请问一个人的关节是怎么变关节炎的？(失血)，哈哈哈哈～
OK，赶快看我，把这个当做我们的身体，我们的身体里面有一半是液体，有一半是腔体，腔体就是里面有一半是空心的，当然还有其他的东西，我暂时，忽略不计，我只讲这液体部分这个液体呢，携带着蛋白质，微量元素，氧气，我们全身每一个细胞，按秒算的，嘀嗒，嘀嗒，在某几秒当中只要血不到，立刻、当场，死给你看，呵哈哈哈!
如果，医学院的学生听我这么讲课，第二天，没办法听教授讲课，呵哈哈哈，不想再听了，废话太多，(呵呵呵)
这朵花，被残忍的花匠，嘎!切了一角，离开了它的母体，之所以到现在还人模人样的开着，是因为有人把它插在那个花瓶里面，如果不把它插在花瓶里面，生命如此顽强的花，没有一刻钟就已经枯败了，决定它开不开的，不是在它，是在下面的这个供养系统。
失血是什么概念呢？讲一个最典型的案例，这个案例是这样的，坐飞机，这么坐着，哦～哦～哦～(睡觉的声音)，十三个小时到达欧洲，脚放下来，穿不进鞋子，十几个小时一条腿就接近报废状态，原因在于，他一直坐着，不管跷不跷脚，原因没有，不适当互动，这里的供血不够，听得懂吗？ok
你知道，失血是什么概念，每时每刻它都在发生，只是你没有注意到，它怎么发生，所以白白的让自己皮肤老去，白白的让身体器官遭受到致命的风险，记住，人的身体受到伤害，基本上来自于几个原因，第一个原因不受我们控制，叫做意外伤害，你只能尽量小心，但是最最利害的，是来自于我们自身的调控，这个调控呢，会导致是我们身体出现一些特定的变化，重新回到这个身体，我们身体里面装着这样一杯血液，每一个人由于体质不同，里面装着这个血液呢，第一个量不同，第二个，成份比例不同，不过只要你活着，基本上这杯血液里面的养分总的来说都能养活你!但是最终，人和人之间造成这么大的差异是怎么产生的呢？原因在于，我们的这一箩筐的血液，在我们的身体里面，它的总量就那么多，用到这个地方，这个地方就会不够，用到这个地方，这个地方就会不够，用到这个地方，外面就会不够，听得懂吗？Ok
为了让你能够听懂，我做个模拟实验，嗨!刚才有几个人这样的，此刻，此刻，他正在心跳加快过程，他的手脚突然之间供血增加，目的是逃跑，脑部突然之间血往上冲，为了找清楚逃跑的方向，在刚才的那一瞬间，嗨的一瞬间，他的血液瞬间被调到了其他部位，他的内脏器官立刻缺血，所以很快，他的脸色苍白，然后心跳加快，然后喘气，然后甚至晕倒给你看，(哈哈哈)。
不是他生病了，是他得资源被重新分配了，写下来，是他体内的资源，因为应付外在的伤害，被迫进行重新分配，如果你只是被嗨一下，你只被分配一秒，等一会身体，慢慢慢重新回收，如果，你面临的是一种心情上的负担，压力，恐惧和不安，你很可能会在脑海里面一直嗨着，你会一直想着你老公，现在怎么还没回来，你甚至已经想到他在，上床的方式，你甚至想到他脱衣服的动作，然后你会发现你整个晚上神情反复，因为血液集中到了这上面的这几个部位，咬牙切齿，慢慢慢的，你的身体形成了一个细胞记忆，变成了一个程序化的动作，你只要念头一出现，血液立刻去那里，于是你的身体某一些器官，就会长期处于缺血状态，因而，你的不同的情绪，也就会引起不同的疾病。
记住，你的身上任何部位如果生病了，只要它供血能够在一段时间改善，那个部位、那个部位的修复立刻加快，即使你是个很顽固的疾病都有可能彻底恢复。
可是真正难以恢复的是一种东西，叫做模式，模式的意思就是你长期习惯了，就这么干，比如说有些人，每天一回家就这么干，他必须跟他的太太孩子宣誓主权，表达我的权威，告诉你，老子可不是好惹、好骗的，为了继续装下去，他努力的营造这个氛围，却不知道，血都被调到这了，肝已经没血了。
肝这么厉害怎么会被伤到呢？记下来，只要心跳加快，肝就缺血，你只要心跳一直持续加快，你的肝脏就一直缺血，所以凡是那一些，很容易紧张，情绪很低落，处在一种压力情绪状态的人，很容易内脏器官某个组织出现病变，病变的原因在于，他不仅缺血，缺氧气的氧，然后他缺了重要的保护那个器官的微量元素，促使这个地方发生癌变。
所以，中医有一句话，倒是从头到尾说的很彻底，叫做痛则不通，通则不痛，痛只是表达的器官，有些器官没有这些系统表达，你连痛的机会都没有。
至于你的皮肤一样，你知道，皮肤是身体的一个保护器官，这个器官是最最最容易被拿来牺牲的器官，因为他可以换，所以呢，你的身体呢，如果选择肝脏受损，胃受损，或者肾脏受损，它宁可选择头发受损、皮肤受损。
今天晚上熬夜，熬完你的肝不会先坏掉，但是你的头发会先白，你的皮肤会变的先暗下来，因为血不够用，明白这个意思吗？
所以，讲到，我们就要解决根本性问题，第一个，改善健康最最重要的办法，尤其是对于皮肤，最最最重要的办法就是让自己经常处于有点激动的状态，呵!嘻嘻哈哈!这是一种，所以基本上、基本上，女人只要一恋爱，皮肤就会好一点，为什么？因为她一恋爱就会上脸，所谓上脸就是皮肤外部供血会加快，听得懂吗？
要想让皮肤不好非常简单，板着脸，当你一板，血液就去四肢，去往脑部，心跳加快，供血增加，脸部立刻供血减少，所以一个人，心情一不好，脸色一不好，皮肤立刻变暗，对还是不对？
当然，我们要讲具体的每一种疾病我们几天几夜来进行一个高级营养师培训，可是我跟你今天讲的是博士后以后讲的东西，就是化繁为简，牢牢记住，你要解决你的身体问题，两个途径，第一个增加总血量，增加身体造血机能和携带养分的能力，以及血液循环的流动的能力，这是一个方案，第二个方案呢，就是避免错误的信号，导致身体部分组织缺氧，因为你的每一个念头，都会导致你的血液东跑西跑，听得懂吗？
所以最近有没发现，身心灵课程特别流行，身心灵课程之所以有市场，就是因为这个，人们管不住自己的念头，一直引发的疾病，结果呢，很多的身心灵导师呢，在那里会跟你东扯西扯，讲了很多的道理，但是一直没解决那个问题，就是这念头，怎么办么？
记住，人的身体里面有个非常奇怪的程序，这个程序就是你越不想干，它就干的越厉害，比如说，你说我不要紧张，我不要紧张，最典型的就是睡觉，然后睡觉，我不能不睡着，我要快点睡着，呵呵呵，你只要敢动这个念头，你今晚就别睡了，呵哈哈哈!
可是呢，我教你一个肯定能睡着的办法，好不好，你们有些人听过，我再一遍，百分之百能睡着的办法，你下次睡觉的时候，只要睡不着，你就跟自己说，我要睁着眼睛到天亮，我要睁着眼睛到天亮，你敢念你试试看，我要睁着眼睛到天亮，大概念五秒就睡着了，哈哈哈哈!诶!不是开玩笑的，全世界已经有无数的人特地写信告诉我感谢我，百分之百准，只要睡不着，你记住，记住林海峰跟你讲的，你的身体跟你的想法永远是相反的，它决定不会听你的，你只能听他的。
下次你紧张的时候，你跟自己讲，我要好好紧张一下，我要好好紧张一下，发现弄不出来了，各位，所以当你跟自己说我不要生气的时候，你已经自己气的没完没了，当你跟自己说我不要妒忌的时候，你的妒忌会走向一个长征的旅程，所以如果你要妒忌就跟自己说，我决定好好妒忌，如果你要生气，你就是说，我今晚要好好享受一下我生气的感觉，你一定要牢牢记住，只要你记住这句话，你的身体走向一条康复的旅程。
当你是一个失败，当你做一件失败的事情，你千万不要想掩盖这个失败，你就要好好的跟自己说，此刻我要好好享用失败的乐趣，你一定要记住，你永远无法欺骗你的身体，别做这个梦，你要想办法，顺从它的感觉，你才不会造成额外的负担和消耗，这是第一个你要记住的。
这个话题很长，我只能简练到这个地步。
第二部分，就是你一定要知道，你的身体是由，什么构成的，食物中的营养构成，可是你不清楚是由食物中的那些营养构成了，你的血液中主要的养分，那些营养，蛋白质、脂肪，糖水化合物，维生素，矿物质是还是不是，水，可是我要告诉你，这些话是用来写教科书的，你必须认真想想，在现实生活中，怎么样才获得足够的蛋白质、脂肪，糖水化合物，维生素，矿物质，哪些是容易过剩的，哪些是怎么都做不到均衡的，你必须想的很彻底。
所以讲一个非常简单的例子，你的身体所有的养分都仰赖于蛋白质来携带，载脂蛋白、糖蛋白，体内的氧气，所有的这一切都需要蛋白质做一个载体，送往全身各处。
而在座的大部分女人们，你们的蛋白质几乎等于没吃，在没有学习安利所讲这些营养课程，大部分的女人，早餐根本就没吃过蛋白质，午餐时常吃一碗味千拉面，里面大概有看到丝薄薄的牛肉片，那个薄薄的跟纸差不多，可以拿来写情书了，你要靠那几个薄薄的牛肉片，来养活你一百斤左右的体重，一年复一年，日复一年。
你们吃的红烧肉，每人大约吃了一块，报刊的记者还说现代人大鱼大肉，你们经常是六个人围着一条鱼都没吃完，对外宣称大鱼大肉，整个国家的报刊杂志都说我们多吃了鱼和肉，这些女人从来没想过，你到底吃了什么？
你们每天的食物，基本上是算的出来一个账目，早餐极度缺乏蛋白质，顶多，你们现在学习过林海峰以前讲的这个营养早餐，后来连安利杂志里面都有，这里面有了一定蛋白质的来源，不过，我警告你，如果你想让你皮肤很好，这点蛋白质远远不够，你现在吃的这个蛋白质，只不过能够让你再活下去，达到基本上所谓标准剂量，什么叫标准剂量，就是少于这个剂量你就该去死，你们都没有搞清楚，那个RDA到底是什么意思，那个意思就是低于那个剂量你就准备病，然后就准备去死，可是你基本上按照那个剂量，来设计你的营养，然后还想越活越年轻，然后还想把十几二十年累积下来的疾病治好!明白吗？
各位，你已经是个旧城了，就得按照旧城改造计划来做，(呵呵呵)，不是新房子，新房子不会那么多的材料，就像一个新的小孩，正常的营养供给就可以让他长大，可是，你早就够老了，你很多的部位早就已经不堪符合，承担不起一个年轻人应该有的表现，所以我来告诉你，你的营养当中极度缺乏排名第一位：蛋白质，不是缺，是缺的乱七八糟的。
我希望上海人都有机会经常去欧洲，一到欧洲有认真看看隔壁的老外吃什么，人家点一个牛排，差不多接近一半张桌子这么大，厚度绝对有这么厚。
有一年，安利公司招待我们去夏威夷，上了一大堆菜之后，结果，都快走了，一人上了一个牛排，那牛排比那张还大两倍左右，厚差不多有这么厚，所有安利的餐桌，全部几乎都拿去倒掉，一大堆的钻石，眼看着那些牛排，全部都吃不下去，我一个人大概吃了四个，(哈哈哈哈～)我坐在那，回到我十多年前，我做梦的那个晚上，冷笑，我知道他们上FC的时候，他们的体能会和我差很远，我就慢慢在那啃，(哈哈哈哈)
你不知道，你是被什么做的，很多的人说女人是水做，女人是水做的，见你的鬼，(呵哈哈哈)，你再喝水喝下去，只会水肿，女人是蛋白质做的，蛋白质做的，没有蛋白质，你所有该挺的，全部挺不了(呵呵呵)，跟塌方一样，你只要把蛋白质先给我改善，你就会发现，你整个命运都会改变。
你原来笑不出来，不是因为你不爱笑，不是因为你性格内向，是因为笑是要花力气的(呵呵呵)，你连这点力气，坦白讲都没有。
很多女人说，我怎么高兴不起来，高兴就高兴，怎么还要不起来，(呵呵呵)，因为高兴是容易的，但起来得要花点力气的，哈哈哈哈～
你如果没有足够的蛋白质，你笑一笑，都头晕眼花了，你就感觉四肢好像缺血了，明白这个意思吗？笑的人笑你晕倒，你惨不惨？因为就因为笑，供血供到脸上，结果内脏就缺血。因为你蛋白质不够，造血的材料不够，运输氧气的最重要的蛋白质不够，全身不是缺血就是缺氧。
所以纽崔莱是一个非常非常非常负责任的公司。这么多年无数的公司进入到中国，每家公司都几乎跟我谈过，知道我在如此的了得，可是我从来都不合作，就不谈别的东西，就谈一件事情纽崔莱进入中国，安利进入中国在上市营养补充食品的时候，它在美国已经有上百种营养补充食品，可是它在中国偏偏只上了蛋白粉，然后维生素B，维生素C，他它当年可以卖葡萄籽，可以卖Q10，可以卖乳酸菌，每个都可以卖，它是不卖的，就卖个蛋白质，因为安利公司不是打算把产品卖出去得，它打算把中国人所需要的营养知识，先卖出去。
所以，在中国，在中国，如果你有良心，或者你愿意昧着良心，(呵呵呵)，你一定要承认，帮助中国普及营养知识，安利百分之百是有功之臣，立下了汗马功劳，对于这样的公司，我们除了心怀感恩，心怀感激，根本没有资格说三道四，它所负起的企业责任，一个社会公民的责任，是所有的企业都应该效仿的楷模，没有它，我永远没有意识到蛋白质这个化学名称，跟我的人生究竟有多少关系。
奉劝你每天增加蛋白质粉，可是不够用，你顶多加到六勺，八勺，十二勺，半桶，(呵呵呵呵!)，可是加完你还是缺，因为，你记住那是旧城改造，你要记住，你全身有六十兆的细胞要集体更换，你们知道60兆是什么概念吗？六十兆就是全世界人口再乘以一万，就是叫着60兆的细胞，别那么弄两勺就想养活他们。
那你说，怎么弄，我吃半桶啊!那个时候我皮肤好了，我都破产了，哈哈哈!
我告诉你三大策略，第一个在蛋白粉之外额外加蛋，每天能吃多少蛋吃多少蛋，你别管过量得事情，你离过量还远着呢，你想想你都多久没吃蛋了，还这问题，第一个，增加鸡蛋，第二个在上海，你去买菜市场的虾，大概二十块就能买到一斤，有一种叫大头虾，我每年都买一到秋天，就买5斤、八斤当饭吃。
夫妻两个人，买两斤虾不多，总共才40多块钱，今天晚上你就啥也不用吃了，买一点水果先吃一下，疏通一疏通，疏通一下肠道，接着两个人坐在那对虾，(呵呵呵呵)，一个小时差不多吃完两斤虾，两个人，夹，夹，剥开，夹，吃完什么都不用再吃了，回来稍微补充一点维生素B、维生素C，你说虾跟C，会不会碰到一块，见你的鬼去吧!
你没学过化学反应的，化学反应他有很多的条件的，你那个维生素C，不是在胃里被吸收的，它在肠道里面是有专门的位置吸收的，氨基酸也有专门的位置吸收的，脂肪也有专门的位置吸收的，他们进到肠道里面坦白讲，再也没法碰面，哈哈哈哈，各找各的主，听得懂吗，别指望他们会在那化学反应，不信你自己查一下，人是怎么消化食物的，Ok
然后，你吃完，我告诉你，你会眼看着自己的肚子一天比一天小，来跟我一起说，把垃圾换成蛋白质，哈哈哈，一肚子废物，把它换了。
然后呢，现在是吃大砸蟹的季节，用不着去买羊城芙蓉，买五块钱一个，人家活着就好，你不要在赶时髦，五块一个，八块一个，买20个，也才一百多块钱，我告诉你，没事，你拿这些活物，当主食，不是让你吃活的，人家生前是活的，(呵呵呵)，各位很有创意啊!Ok
总之、总之鼓励你，努力去提高蛋白质摄取量，努力降低淀粉摄取量，为什么呢？你难道希望你的肌肉长的面一样，为什么软塌塌的，因为没有结构，蛋白质严重缺乏，一拉就烂掉了，你也一样，所有蛋白质充足的食物，都有一个特点，相对很紧密，听得懂吗？
你见过虾长多少肥肉吗？啊!螃蟹长肥肉见过吗？告诉各位蛋白质结构的，基本上，不需要肥肉帮忙支撑，如果你蛋白质不够就必须要脂肪组织帮助保护，否则你死路一条，听得懂吗？至于关于，你吃食物会不会带来高胆固醇，肝脏，麻烦你再查一查，现在的百度、度娘，那个是七十年代的营养学家，学的东西，到了两千年之后，所有营养学家，推翻这个说法，因为人们发现长期不吃蛋，不吃大砸蟹的，胆固醇从来没有降下来，呵呵呵!血黏度更是从来没有降下来过。
我可以很认真的告诉你，你血液中的脂肪跟你吃的脂肪，根本不是一回事，你吃进入的脂肪是要被分解成甘油和脂肪酸，要在身体从新再合成身体所需要的原材料，不是直接留到血液里面去了，听得懂吗？
而你身体能够直接产生脂肪，只有一个来源，就是你吃的太多的淀粉，糖类，转换成脂肪，它是唯一直接来源。
OK!有了这个基础，才有抗衰老的基础，来，跟我一起念，抗衰老的基础，在于足够的蛋白质和足够的脂肪，你又开始相信林海峰的话，凡是他们赞成的，我们都反对，凡是他们反对的，我们都赞成，事实会告诉各位，什么是事实呢，很简单，买一个猪肉，买一个牛肉，买一个三文鱼，用手摸一下，打开看一下，就发现生物的结构，主要有两个部分，蛋白质、脂肪它构成整个生命核心的保护结构。
没有脂肪，身体每个部分都会受伤，脂肪要构成你的细胞膜，组织膜，关节膜，脑膜，每一个器官的保护膜，没有它，敌人就像，过村一样，没有任何保护。
而对于中国人来讲，你们好好吃过脂肪吗？你们除了吃地沟油，剩下的油几乎从来没有认真吃过，你们早餐会刻意加油进去吗？所有欧洲人都会，对还是不对，各位中国的人，有一个非常普片的现象，就是很早皮肤就长斑，然后皮肤干干的，及时，面冒油，还是干的，他们说T字部位油，什么叫T字部位叫油，是因为很干，这里还能摸到油而已，哈哈哈哈!
所以，我们分皮肤的时候，经常会分中性皮肤，干性皮肤，油性皮肤，我告诉你，不要分油性皮肤，只有干性皮肤，你摸到的那个油是这里实在太干了，剩下是油，明白吗？你真正要摸的，整个是很湿润的，(呵呵呵呵)
记住，很多人说，湿润是因为保水，保水你跳到游泳池去吧!(哈哈哈)，水怎么会让你湿润呢？水只会让你越来越干，油才会让你永远都不干，听得懂吗？
全世界所有的机械设备要想使用长久，都一定要加油，所有的皮衣皮鞋如果要保护一定要用油，你总不能用面条来擦皮衣吧!对还是不对？
油，中国人以前吃油还是有点来源的，所以早期皮肤病很少，那个时候油，叫猪油，后来突然注重健康了，都不吃，个个皮肤开始，你知道猪油好歹是猪身上的油，人家是保护猪这个生命的，所以我告诉各位，不凡试试看，现在开始自己熬猪油。
我知道你听我的课，是有难受的部分，一直啊啊啊!(哈哈哈)，哈哈哈!我回到十年前我讲的话，你不用相信我一辈子，你相信我一阵子，很容易看得出来，甚至，当天就看得出来，油一旦进去就像给细胞穿了一件衣服。
这是第二件事情，有了蛋白质和油，你吃的维生素B和维生素C、维生素A、维生素E才有意义，很多人吃VB，一大把，20片，人家那个B进入要找油的，哈哈哈，人家是准备来粉刷墙的，结果发现墙没有，哈哈哈!不知道，你吃进去是要干嘛!维生素A为什么会在肝脏储存呢？维生素E为什么也是脂溶性的，因为这两个都必须发挥一个重要的，抗氧化作用，防止脂类的，VA和VE是为了防止脂类的氧化，你没有脂类你吃它去保护谁呢？听得懂吗？
维生素B是帮助蛋白质，脂肪和糖类的利用，糖，碳水化合物，中国人是不会缺的，不是说它不重要，不是说它不是营养，不是说它是毒素，不是，是说它太容易有来源，只容易过多不会担心不足，你就不需要为他设立一个思路，你唯一要问的就是，你真的，吃够蛋白质了吗？你真的有好的油，从早到晚都有吗？每天都进行吗？没有就不要对自己的身体说谎，接下来，根据你吃的蛋白质和油，增加维生素B，帮助它的利用率，增加维生素A和E来保护它不被抗氧化，差不多你就已经不容易老了。
维生素C呢，是一种像警察一样的工作方式，它每天在身体里面，一接触到毒素就跟它同归于尽，一接触到细菌就跟它同归于尽，所以它另一个工作体系，维生素C不要把它当做VB也不要把它当成VA，VE，VD来等同都叫维生素，来等同利用，不是，维生素C，是要单独拿出来思考，因为维生素C是可以拿来乱用的，乱用就是什么用途都可以用上，就叫做乱用，就是你不必考虑说我现在缺C不缺C，只要我生病就先用上，明白吗？Ok
有了这几个原则，基本上够你一辈子享用无穷。
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