『整体自然医学知识』谁在深夜里偷走了你的青春
2015/11/3 整体自然医学

    

    

    


     林海峰作品

     素食与荤食的利弊

     生命,就是一个能量的收集装置。植物通过光合作用收集太阳的能量,而动物通过吃植物获得能量,制造更丰富的脂肪和蛋白质,脂肪和蛋白质,是能量更高级的储藏方式,只有更聪明,更强大的肉食动物,才能够通过吃,而直接获得丰富的蛋白质与脂肪的来源。

     素食动物明显能量不如肉食动物,所以,一只狼就可以把几千只牛、羊赶得满山坡乱跑。素食动物缺乏团结,不懂得联合起来,否则,掉个头,踩都可以踩死那些狼。

     肉食动物以及杂食动物显得更聪明,聪明其实就是能量的释放更快速的表现。聪明,意味着大脑传递和收集信息的速度快捷,这显然需要更好的能量介质。

     素食动物,需要不断地吃草,否则很快就会疲倦。所以,西藏的藏民每天早上5点就把牛羊赶上山,到晚上才赶回来,整个过程,那些牛、羊,头都没有抬起来过,一直都在吃草。

     人类选择素食是不正确的,除非你一整天都在吃,或者,吃完后,像和尚那样静心念佛,不紧张、不烦恼、不工作、不奋斗、不比较、不计较。也就是不面对任何压力.如果,你暂时还做不到,建议你吃些荤食,保证你的能量。

     7,8岁一直到56岁(男性)48岁(女性)这个年龄之间,都应该保持适当的肉食。10岁到40岁是高峰,之前和之后都需要减少1/3的量。随着年龄增加,消化水平下降.女性48岁之后,和男性56岁之后,就要改成一周吃二次荤习惯,蛋白质来源,最好是酸奶、豆类、小麦胚芽、酵母等。而64岁以上的女性和70岁以上的男性,就要彻底吃素了,因为这个时候,身体的活动量非常少,而消化的能力也很低,尽量多吃水果,多喝果汁和菜汁。

     深夜里的发生的事情

     眼睛,是一盏灯,展示着能量的充沛与枯竭。眼睛打开的时候,身体释放能量,瞳孔放大,就是能量迅速转化热量的过程。而眼睛闭上,身体释放能量的速度就会下降,体温也会下降,心跳的速度也会下降。

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     到了深夜需要睡眠的原因,有三个:1、在于自然界的变化,这个时候,太阳离地球远了,身体能量的直接来源减少。2、植物停止了光合作用,空气中氧气的含量减少,二氧化碳增加。3、白天身体的消耗和损耗,都需要时间来进行修补,而在身体工作状态下,身体是无法进行修补的,只有在睡眠状态下,修补才能够进行。这就像一辆汽车,运行一段,需要进行维护,而维护必须让车停下来,不可能边开车边维修。

     睡眠中体温下降的人,不容易累也不容易老,反之,睡眠中体温上升的人,老得很快。如果你的饮食中,有太多的糖的来源,你的睡眠就不可能好。

     糖分为三个大的类别,第一种,叫做基本糖,存在于含有黏液的植物里面,芦荟、山药、大蒜等植物内含有,以及蜂蜜中,第二类是单糖,存在于水果、蔬菜中,以水果为主要。第三类为多糖,如淀粉。过多的淀粉来源是现代人健康问题的核心。淀粉的消化和吸收,将消耗身体大量的宝贵的酶,以及胰岛素,却无法还给身体消耗了的养分。淀粉所带来的糖基本上都堆积在血液中,如果没有及时被足够的胰岛素分解,就会导致高血糖而引发糖尿病,而如果被分解的淀粉所造成的过多的热量,没有被运用掉,就会转化为脂肪而直接堆积在血管中造成心血管疾病。

     糖还会造成蛋白质糖基化而造成血管硬化并引起自由基的增加而促使癌症的发生。糖很容易燃烧造成热量过高,而引起身体新陈代谢速度加快,从而导致老化速度加快,并且促使癌细胞的生长速度也加快。

     人们注意到了糖的危害,但是亚洲人却没有意思到,他们的糖的最大来源,并不是水果、蔬菜,而是亚洲人作为主食的米饭和面食,这是可怕的习惯, 100克的精致米饭,含有86克的糖,可以说一碗饭就是一碗糖。

     一个重大的误区是,人们以为水果很甜而不敢吃水果,医生甚至劝告糖尿病病人不能吃水果,而没有警告病人小心米饭。实际上,水果和蔬菜含有的糖可以直接被人体吸收利用,不需要胰岛素的分泌,所以对糖尿病的患者来说,是最好的食物。而且,甜的水果,含糖并不高,这是个误解。单糖因为不需要要被分解,所以会让你感觉到甜,但是多糖却因为不甜,因为需要被酶分解成为单糖后才能够感觉到甜。比如把米饭含在嘴里几分钟,就可以感觉到甜了。一个多糖相当与许多的单糖,所以,淀粉类的食物所含有的糖是最高的。尤其是米饭和面食,几乎不含有纤维、蛋白质、维生素、矿物质,是典型的垃圾食物。

     长期吃米饭、面食的人,不可能获得良好的睡眠,在睡眠中,由于糖不断释放的热量,促使大脑活跃,而导致身体疲劳但是大脑清醒的麻烦状态。

     人体的血液,负责运载养分和氧气输送到全身各处,也负责将代谢废物排除体外。血液需要更新再造,保持养分的运输能力。如果身体内的血液充足而洁净,那么身体内的组织就不容易受到损害,皮肤也可以保持干净、明亮而显得更加年轻。

     你必须保证在夜晚8点至凌晨2点之间的睡眠,因为这一段时间是身体的造血时间,如果这个时间内的睡眠不足,那么身体总的血液的量就会下降,身体的血液得不到及时的更新,血液中的红血球数量 不断减少,身体携带和储藏氧气及养分的能力就不断下降,细胞就无法得到及时而充分的养分与氧气,衰老就随之而来,身体的老化就会加快很多。

     肝脏的解毒机能,也在大约凌晨一点到四点之间达到高峰,如果这个时间你不能够处于良好的睡眠状态,那么,肝脏就无法完成解毒工作,毒素将在身体内堆积,形成血毒症,而引起各种疾病,并加速衰老。

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