『整体自然医学知识』四季养生之冬季
2015/11/10 整体自然医学


林海峰作品
冬季是上天的恩赐,那些可以长寿的植物几乎都长在北方,是因为,寒冷对健康有非常的作用。
寒冷,是一剂最佳药品,其治疗作用,是任何药物无法相比的。可惜,人们害怕寒冷,辜负了上天的好意。
冷使得血液自动向身体内脏器官流动,使内脏得到充实,养分借助寒冷输送到身体重要的内部器官,使得身体赢得足够的营养,从而获得改善和修复的最佳机会。夏天,血液则向体外流动,涌向皮肤表层,使内脏空虚。所以夏天适合排毒,冬天,适合修补。
最适合吃高蛋白质食物的季节在秋季的十月末到冬季的二月前,这里说的是公历,实际上冬季的消化能力会更强,因为,寒冷使得血液收藏在体内,内脏的供养反而充足,所以冬季就更适合修补,这也是大自然的本意。
冬季要少运动,我坚决反对在冬季的任何运动,包括冬游。在这个时节,其他的动物甚至都选择了冬眠,有哪个动物会在冬季去运动的?这是违背自然法则的行为。如今,人们把运动就等同于健康,把运动组织就等同于健康组织,这是不完整的认识。实际上,人们真该好好地跟自然沟通,跟自己的身体打个招呼,相信你的内在灵魂,决不想在寒冷的冬天运动。
冬季是修补的季节,修补需要身体休息,尽量地多吃、多睡、而少动,这在周易里面有许多的论述。久的老黄历还会告诉你,此时不宜出远门、不宜动土开工、不宜妄动,这都不是迷信,而是对自然的观察。
冬天,需要学会少穿衣服,实际上根本不用害怕冷,你只需要深呼吸,展开身体接纳和迎接冷,冷就变得可爱,而成为自然的礼物。
冷是最好的治疗工具,热是最好的排毒方式。冷可以使得你的内脏得到滋养,因为血液收入内脏。冬天,多吃地瓜、南瓜、土豆以及肉类。肉可以在冬天放心吃。
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