保护心血管吃什么好
2015/11/13 整体自然医学

    

     心脏是我们身体最为重要的器官之一，它的大小和自己的拳头般一样大。它被胸腔保护着，宛如一位公主。与心脏相连的是血管，把血液送到全身各处。所以心血管对人体非常重要。九个信号告诉你心血管危险了!

    

     肢体肿胀

     尤其表现为早晨起床后减轻、下午加重的肢体水肿，或各种突发的肢体肿胀，要小心静脉血栓，应及时就诊。

     肢体凉、麻、痛

     包括肢体畏寒怕冷、麻木不适，以及肢体活动后疼痛。医学上肢体活动后疼痛称之为“间歇性跛行”，即指行走一段距离后出现的肢体肌肉部位酸胀疼痛，站立休息一会可缓解，再行走一段距离后又重复出现疼痛症状。此外，不活动即出现明显疼痛，甚至影响夜间休息，则可能提示疾病发展严重，有可能出现了下肢动脉硬化闭塞，治疗不及时甚至会发展至截肢。所以，发现上述症状需及时到血管外科就医。

     肢体或足趾破溃

     如果既往合并高血压或者糖尿病的老人，因为意外受伤出现肢体或足趾破溃，且经过1～2周也无法愈合，也可能是下肢动脉硬化闭塞或糖尿病足的表现，要及时到血管外科就医，否则破溃会继续扩大，威胁肢体甚至生命。

     脉搏减弱消失

     健康人可在腕部或脚面触及明显动脉搏动，如果搏动减弱或消失，提示动脉狭窄或堵塞，需及时就医。

     发现“动脉斑块”

     体检通过超声检查发现血管“斑块”，小小的斑块脱落，就可能造成器官梗塞，切莫轻视。

     静脉血栓

     超声检查发现肢体静脉血栓时要及时就诊，以免血栓脱落顺血流至肺动脉，出现致命的肺栓塞。静脉血栓如治疗不及时，也会留下难以治愈的后遗症。

     “小中风”与“中风”

     突发眼睛视物不清、上肢或下肢活动障碍、失语、口角歪斜等症状，可自行恢复，称为“小中风”，往往是“中风”(脑梗塞)的前兆和危险信号，无论“小中风”或“中风”，都要看血管外科排除颈动脉、椎动脉或脑血管病变。

     搏动性肿物

     颈部、肢体或腹部摸到搏动性肿物，搏动频率与心跳相近，提示可能存在动脉瘤，如不及时治疗可能会破裂危及生命。

     静脉曲张

     肢体青筋暴露，甚至出现瘙痒、发黑、破溃、静脉炎症等。

    

     保护心血管吃什么好

     西红柿

     不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。

     苹果

     苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

     海带

     海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。

     茶叶

     含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。

     大蒜

     含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

     洋葱

     含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。

     预防心血管疾病，一定要吃的妙，要吃一些保护心脏，保护血管的食物。也要预防一些高发的心血管疾病，比如高血压、冠心病、心律失常等。

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