养肾从足部保暖做起
2016/1/18 整体自然医学

    

    

     很多保健品广告中都会提到补肾壮阳这四个字，为什么肾会和壮阳有关，而补肾又是补什么呢？是不是男人才需要补肾，而女人不用补肾呢？

     其实肾是我们身体一个非常重要的器官，除了男人有肾，女人也有肾。肾主要负责过滤血液中的杂质、维持体液和电解质的平衡，最后产生尿液经由后续管道排出体外；同时也具备内分泌的功能以调节血压。在人体中，正常成人具备两枚肾脏，位于腰部两侧后方。

     在中医中，肾是五脏之一，它包括命门。它是先天之本，内藏肾阳、元阳、真阳与肾阴、元阴、真阴，是藏精之脏。所以常常把肾与壮阳连在一起说。

     不仅男人需要呵护我们的肾，女人同样需要。如果男人肾气不足，则会表现出腰酸，阳痿、早泄等症状。而女性肾气不足，则表现在月经上面，造成畏寒，四肢冰冷，痛经等症状。

     那么我们该如何养护我们的肾呢？足部保暖是养肾的一种方法，这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒邪的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电风扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有很多穴位，如涌泉穴等，每晚睡觉前按揉按揉，可起到养肾固精的功效。

     除了注意足部保暖之外，每天晚上睡前泡泡脚是养肾的一个非常好的习惯，每天晚上泡泡脚不仅能够放松全身，而且能够感觉到一股暖气顺着脚部蔓延至全身，不仅能养肾，而且还能有利于睡眠。

     在泡完脚之后再服用几粒今幸胶囊，则能帮助调节身体的免疫力，帮助身体加快新陈代谢，保持大便通畅，减少宿便的产生。

     肾是我们身体的五大重要器官之一，呵护自己的肾，就是呵护自身的健康!

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