『整体自然医学知识』请随手关灯
2016/1/27 整体自然医学

    

    

    


     林海峰作品

     现代生活,总有各种电器与我们相伴。无论是电视机、洗衣机,电吹风,还是搅拌机、榨汁机,我们都有一个习惯,就是用完就关机,而不是一直不断地连续使用。尤其是电灯,大人们很早就教会我们,要随手关灯。

     随手关灯,不仅是节约用电,也是延长灯泡的使用寿命。每一种设备,其实都需要有节奏的使用,才可以减少损害,使得保质期增长。

     人体的每一个器官的工作,都来自生物能源。细胞将食物所提供的脂肪、碳水化合物甚至蛋白质转化为热量,以保证身体细胞可以不断地发电——生物电。这些能量支持着身体各个组织器官的工作。

     我观察动物的习性,它们总是尽情地玩耍,然后,很快地就进入休息。尤其是小狗,和小孩子非常像,一会在那里上蹦下跳地耍闹,一会就睡着了。

     随时活动,随时休息,如同开关一样灵活。开了就去玩耍,关了就休息。

     人类在这个方面的欠缺非常巨大,由于工作的需要,以及现代生活的节奏问题,人们通常需要从早上一直持续工作到晚上,然后才能够休息。严格说来,大部分人都疲劳过度,而现在越来越多人死于疲劳过度。这样的疲劳,其实并非工作量太大,或者压力太大,实际上是缺乏调节能力。

     由于不懂的随时休息和放松,人们在各种工作岗位上总是一做就几个小时。而且许多人的习惯是放不下事情,不停地在那里思考,形成身体的压力和负担。

     可以说现代慢性疾病的根本的原因就是紧张、疲劳,心脏病、高血压、糖尿病、癌症全都与这种持续的疲劳所导致的肌体损害有关。疲劳还造成体内乳酸增加,使心脏负担增加,癌症发病条件增加。

     这些疾病本身并不可怕。一旦停止了各种伤害的来源,解决健康的办法有很多。但是,停止各种伤害来源是一件说起来轻松,做起来困难的事情。因为,人们已经养成了工作生活习惯,甚至养成了紧张和压力的习惯,他们沉迷于各种压力,以此作为证明自己存在价值的一部分。

     一张一弛,这四个字,其实是养生的核心。如同随手关灯一样,你需要随手关掉大脑,随手放下事情,随时进入休息,能够休息多久是多久,一张一弛,身体就不容易再度进入疲劳。

     随手关灯是一个好习惯,也请你,随时让自己停下脚步,呼吸一下,看一下天空,打几个亲爱的电话,听一段音乐,做一段冥想,仅此而已,就可以大大减缓身体的疲劳与老化,延长身体的使用周期,这是抗衰老的一个重点。

     整体自然疗法课程,关键就在于训练和培养每个人,懂得掌握生命的节奏,让身体不至于像一个奴隶,被不断地鞭策,驱使,最终,过度损耗,付出惨重代价。

     请随手关灯,给生命一个喘息,请随手关灯,让你的脊柱伸展一下,请随手关灯,出去户外走走,请随手关灯,离开电脑与屏幕,请随手关灯,抬头看看蓝色的天空,远处的树木。请随手关灯,哪怕只是几秒钟的闭目休息。爱惜生命,说到做到,不要说一套做一套。

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