没电——危险！！！
2016/2/26 整体自然医学

    

    

     人体就像一个庞大电池，每天通过呼吸，通过饮食来蓄电，通过日常活动，以及新陈代谢来放电。长寿的人，就是蓄电和放电永远保持一个平衡。这个电池有包含了无数的小电池，每一个细胞都是一个电池。

     年轻人仗着自己年轻，泡吧，熬夜，生活没有节制；创业者和白领面对强大的工作压力，不停的思考，不停工作，不停的应酬……再加上营养水平跟不上，许多人突然之间就会晕倒，亦或查出重大疾病，甚至猝死，悲剧的发生都是没电了，生命终止了!

     疲劳不是来自于工作时间过长，睡眠时间过短，而是来自于不停顿，来自于没有休息。长时间睁开眼睛，就一定会疲劳，如果偶尔的眨眼睛就可以不再疲劳；长时间保持专注，就一定会疲劳，如果动不动就动，动不动就调整，就不会疲劳……

     不同的动作，时不时的交换，会给身体机会呼吸氧气，供应血糖，通过循环排出乳酸，丙酮酸等有害物质。

     细胞生存活动的能量，来自于三大能量物质(碳水化合物、脂肪、蛋白质)的代谢所释放出来的能量。营养保持充分的情况下，维生素B及矿物质可以构成辅酶以支持代谢；激素指挥着心脏，血管，以及各个脏器的运作，用以平衡，调节能量和营养物质的消耗速率；而激素的分泌又会受念头的控制，持续的紧张，会让能量迅速耗尽，这是在慢性应激下的人，大多消瘦的原因，不断给自己负面暗示的人，会很容易没精神，体内分泌激素让能量供给受到障碍。

     当代人最需要注意的是氧气的供给，长时间的专注，身体会让呼吸减弱。很多人已经很久没有关注呼吸了，忙到没有时间，没有精力来关注。三大物质代谢，都需要氧气的参加，长时间的浅呼吸，让物质代谢不完整，需要消耗过多营养物质的同时，还会产生许多乳酸，酮类等对身体有害的中间产物，导致身体变酸。

     细胞生存需要的能量是先从细胞当中的糖分开始酵解，然后是血液当中的血糖，肝糖原的分解，再到脂肪组织的代谢，粘膜系统当中蛋白质的代谢，肌肉组织当中蛋白质的分解，最后生命衰竭。这是一个科学有序的过程，是身体为了保护自己，得以发展繁殖所保留下来的智慧。血糖在生命活动当中在能量储存和消耗发挥重要的作用。血糖供给不持续，消耗过多，会使身体遇到危险，这也是面对低血糖，身体会给我们这么大的信号的原因。长时间专注会导致血糖消耗过大，同时没有办法及时得到补充。

     长时间保持专注会让肌肉处于僵硬状态，淋巴和血液循环会遇到障碍，酮类物质和乳酸等之间产物会积累在肌肉当中，没有得到及时的排除，更没有机会进一步消耗产能。这些物质，在身体当中长期保存，慢慢腐蚀身体。

     身体的智慧在于一张一弛。过度疲劳，让身体处于电量下降的处境当中，总有一天会没电，那是特别危险的。让我们遵从生命的智慧，有点疲劳，就调整，有点困，就闭上眼睛。

     疲劳过度，真是危险，我不得不再三强调!

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