耳朵的终极杀手！你的耳朵还好吗？
2016/6/27 整体自然医学

    

     1耳朵不要随便掏

     掏耳朵是我们日常生活的习惯动作。但是，掏耳朵很容易损外伤耳道皮肤，把细菌带进耳道。耳屎在医学上称为耵聍，大块硬结的耵聍，应该请医生用专业工具取出，千万别自己掏。如果痒得难受，可以用手在耳外侧轻轻揉，或用棉签轻轻擦，但不要太往里伸。

    

     2擤鼻涕的方法要正确

     有鼻炎、咽喉炎的人，不要用力擤鼻涕，以防止鼻咽部分泌物经咽喉鼓管进入中耳。正确的擤鼻方法是：按住一侧鼻孔擤出另一侧鼻涕，然后再交换擤另一侧。

    

     3游泳注意保护耳朵

     通常，耳部健康、正常的人游泳都不会造成感染。但是，如果耳部的硬块耵聍已经形成栓塞，耳朵一旦进水，耵聍就会变软膨胀，刺激耳道引起发炎;如果耳膜出现问题，甚至已经穿孔，那么深水会对鼓膜造成压力，容易引起眩晕，也会引起感染。喜欢游泳的人最好戴上耳塞，如果水进到耳朵里，可以侧身将水控出，或是用干棉签轻轻吸干。

    

     4搓弹双耳保健法

     耳为宗脉之所聚。人的耳朵分布着诸多穴位，它们通过经络与全身保持着密切的联系，搓弹双耳是最廉价的强肾方法。两手分别轻捏左右耳耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回，每天做两三次，每次1分钟。长期坚持，能起到抗衰养颜的作用，对头痛、耳鸣等疾病也有帮助。

     5寒冷天气耳朵要保暖

     耳朵体积小，接触空气的面积大，热量很容易散发。外加耳朵皮肤薄，耳廓缺少皮下脂肪的保护，极易长冻疮。外出一定要给它们“穿上”保暖外衣，可以戴上耳包，或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵。从室外进入温暖的室内，可以迅速用手搓一下耳朵，让其快速回暖。

     6大风猛烈吹耳朵痒痒

     秋天风大的时候，很多人会觉得耳朵痒痒，然后就使劲的掏，这样做是大错特错。痒痒其实很有可能只是头发丝吹倒耳朵里了，或者有细小的灰尘。在这个时候，最好不要掏，轻轻的用手动动耳朵就可以缓解，或者回家以后用棉棒轻轻擦去灰尘就可以了。有条件的话，还可以往耳朵中滴一滴橄榄油，然后再让其流出，这样可以有效地软化耳朵里的污垢，并且将污垢自动带出。

     7季节交替耳朵容易“中风”

     脑中风，大家都听说过，然而对于另外一种高发疾病“耳中风”却知之甚少。“耳中风”在医学上称为“突发性耳聋”，也叫“突聋”。由于季节交替，气温不稳定，近期耳中风发病率较高。

     “耳中风”有哪些表现？

     “耳中风”清晨或早上起床时常见，多是几天内突然听力减弱。患者主要有两种表现：第一，中低频下降，这就是说突然听不清声音，即便是面对面的说话依旧听不清；第二，高频下降，这种情况日常言语交流时没有影响，但伴耳鸣的频率较高。

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