半断食：给身体一个放空的机会 | 阿渡健康微讲堂第12期
2016/7/7 整体自然医学

    

    

     本期要和大家分享的话题，我个人认为特别适合在夏天来讲，而且特别适合在现代人的节奏下，来聊这个话题。

     前一段时间特别流行的PM2.5,可入肺粉层，可入肺微粒，这是来自于空气中的毒素，同样有来自于水中的毒素，来自于食物当中的添加剂，来自于生活日用品当中的毒素，毒素好像无处不在，于是我们的身体被毒素塞满。

     我们的身体一直在运作，一直没有给他休息的机会，消化系统从来没有停下来休息一下，被食物塞得满满的，同样的，身体被毒素塞得满满的。

     所以是时候让我们有一个放空的机会了，对于人生来讲，空是一个非常重要的状态，只有放空了，才能重新装进了东西，本期要和大家分享的是让你的身体，你的思想有一个放空的机会，叫做半断食，谈到半断食，大家可能觉得蛮新鲜的，好像是一件好玩的事情。

     点击上面的音频，和阿渡一起来聊聊这个话题吧!

     阿渡老师助手微信号：adjkgl

    

    

    

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