对抗老年斑 科学饮食很重要
2016/8/13 整体自然医学

    

     在日常生活中,有很多的老年人会出现老年斑,出现老年斑之后会造成皮肤受到影响。要想不长或少长老年斑,可以从食物中获取维生素,来减少黑色素的形成,增加体内的抗氧化剂来避免长老年斑。而最理想的抗氧化剂则是维生素E,其具有较强的抗衰老功能。步入中年的你赶快试一试吧!

     想要彻底去除脸上的斑,一定要找到引起色斑的原因,才能从根本上解决反弹问题,外用祛斑产品虽然见效快,但只是当时的漂白,治标不治本,很容易反弹,而且很多外用去斑产品都含有激素或重金属,对皮肤伤害比较大。去除老人斑不妨试试饮食调理。

    

     每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿,对祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失色斑主要是内分泌失调、压力过大、睡眠不好等内部原因引起的色斑。

    

     要想不长或少长老年斑,只有增加体内的抗氧化剂。诸多研究表明,最理想的抗氧化剂是维生素E,它在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素,自然也就有较强的抗衰老功能。因此,服用一定的维生素E外,还应多吃含维生素E丰富的食物,如植物油是维生素E的食物来源。此外,大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜,均含有丰富的维生素E。

    

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