看着自己的肚腩，看着别人的人鱼线。你选择动起了吗
2016/9/1 顶尖健身女子

    

    

     逐渐增大的肚腩,对整体形象影响太大了，真让人着急。下面六个动作， 全方位扫除腰腹部肥胖。每个动作15-20次，每天只需20分钟!坚持30天，消灭小肚腩，秀出马甲线!

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

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     1、美化臀部，消除大腿脂肪

    

     2、强化臀部及腿部肌肉

    

     3、减少腰部赘肉，紧实腿部肌肉

    

     4、全身运动，塑造身体曲线

    

     5、手脚并用，减去小肚腩

    

     6、结实臀部，美化腿部线条

    

    

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