论减肥健身，陈意涵袁珊珊在她面前都不算什么！
2016/9/8 顶尖健身女子
一说到周韦彤就逃不开“宅男女神”、“腹黑”、“作”、“整容”这些关键字。
但今天瑜哥要说周韦彤与健身的一些事情。
虽然在前两年的几个综艺节目中，周韦彤几乎成了“负面新闻”的代名词，但提到运动，周韦彤在女明星中绝对算数得上号的人物，单单从各种高强度训练来看，你就不得不佩服这个女汉子!
打开她的微博，简直健身狂人一枚!
有氧训练，跑步刷圈是每天必完成的任务!
自己动起来还不够，为了增加动力，还要带上小姐妹一起练!
不管到哪里都在健身，旅游度假都不放过!
马拉松什么的也经常能看到她的身影，各项运动一个都不落!
关于饮食
周韦彤说：“吃什么总比练什么重要，我请了专业的营养老师给我搭配减肥食谱，每天有足够的水果、蔬菜和营养粥，还有一些生活习惯上的改变等，”周韦彤比较喜欢吃原汁原味的东西，尤其是一些含有丰富营养的水果，平时都是吃天然的食物，对于油炸、烧烤、烘焙这些食物都吃得很少，所以自然毒素和热量也少。
周韦彤还会进行高密度综合多样式的训练，搭配起来是有氧和增肌的最有效方法，可想而知，各种训练完毕之到底有多累!
瑜哥想说：世上无难事，只怕有心人，不管人红与不红，美与不美，亦或是作与不作，周韦彤在运动健身上的努力是有目共睹的，所有能够坚持的人都值得我们去敬佩的不是吗？所以，为了未来那个自己看着都会流口水的马甲线和好身材加油吧!!
40天马甲线改造计划，动作要领：1-8每个动作25-30次，休息30秒,坚持40天。
动作1：交替扭转卷腹
动作2：触足卷腹运动
动作3：交替抬腿
动作4：垂直腿卷腹
动作5：触臂式卷腹
动作6：并掌穿梭
动作7：交臂卷腹
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