你跟谁有仇，你就带他去吃宵夜！
2016/7/16 健康辞海

    

    经常吃夜宵，胃部得不到休息，晚上睡觉会加重肠胃的负担，进一步影响休息，影响到胃部的营养吸收。会影响消化系统的，从而导致肥胖，身材变型。增加体重，肚子容易变大。也会影响到身心健康，经过一天不辞的辛苦也是需要休息的。如果不休息。各方面的抵抗力会有所下降的。

     小K温馨提醒：不想发胖的话，晚上不要吃太多东西，尤其要跟宵夜说再见。

     —— 和宵夜说再见!

     >>>>整理发布：爱分享的小k

    

     我们来张图解解馋!

     是不是觉得很饿？很想吃？

    

     朋友圈总有那么一群深夜拉仇恨的(大半夜还嗮美食)

     !!!!!

     现在的年轻人都抵不过美食的诱惑!特别是大晚上的老是大鱼大肉!你可知道这对健康是一种摧残!

    

    

     佛教中有一种规定叫“过午不食”，所以佛家弟子们过了中午12点钟就不许吃饭了，若是吃饭就是犯戒。在我很小的生活，师父就常对我说，晚上吃饭都是压床板，吃进去肚子里都是垃圾，消化不了。

    

     人的脏腑也是有工作时间的，早晨7点至9点是胃当令之时，这段时间是消化系统的工作时间，在这个时候吃饭比较容易消化、吸收。而到了下午就是肠胃休息的时间，佛祖教导我们过午之后要喝透明的水，对上午吃的东西进行稀释，帮助身体排泄和吸收，让脏腑清爽健康。不过现在的人爱睡懒觉，早上不起床，晚上不睡觉，个个都是夜猫子。早上正是胃当令之时，需要吸收大自然之精华的时候，它却是空的。晚上正是它该休息的时候，却被塞进去一堆大鱼大肉，。脏腑的作息规律被打乱了，所以现在的人才会得到各种各样的病。

     “晚饭少吃口，活到九十九”。中国人喜欢吃，特别是喜欢在晚上大吃大喝。而很多疾病正是因为晚上这顿饭吃出来的。现代医学讲，人体的新陈代谢是从凌晨4点开始，到下午16点达到最高峰，因此人体营养的最佳补充时机是以消化，容易变成脂肪堆积起来。所以在西方有人认为晚饭是为了敌人而吃的。

     佛教讲过午不食并不是为了节省粮食，而是为了杜绝人心中的贪、嗔、痴三毒，我们如果一直贪著于物质的享受，灵性就会闭塞，身体就会被摧垮。晚上不吃饿不死人，但是晚饭吃多了就会撑死人，所以就算出于健康考虑，也要细细体会“过午不食”。

     内容摘取自《心乃大药·行贵禅医悟语》

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