微胖的你遇到这些尴尬该怎么办？
2016/7/19 健康辞海

     我有个朋友水瓶鹿，她写过一篇小说叫《胖子都有颗敏感的心》，在小说里，她是这样说胖子的：

    

     微胖的你或多或少有过这样的烦恼吧听见别人嘴里蹦出“胖”"肥"“粗”“双下巴”“象腿”“水桶腰”等词语，第一反应就是“他(她)是不在说我？”

     做下去的时候，椅子总是会发声音(我曾经海坐坏过一个宜家的凳子)。

     从来不敢在淘宝上购买衣服，因为上面的衣服大多均码。

     素质低的朋友总是叫你“肥婆”“胖墩”“小胖”......你喜欢富有爱心的朋友称你的脸为“婴儿肥”，但你不喜欢他们一见你，直接就扑上来捏脸。

     超级喜欢一个韩国电视剧：《我叫金三顺》。

     红烧肉是你的最爱。

     在电梯门打开的时候，如果里面人多，你总是由于要不要才进去。因为你一踏进去，一个刺耳的声音就会响起。然后你退出来，换了个人进去，他们下去了。

    

     减肥是世界上最困难的事情之一，至少胖人是这么看的；减肥是世界上最痛苦的事情之一，几乎所有参与减肥的女人都这么说。

     不过下面这几点如果你都做到了，说不定就会有惊喜的发现：

     不断提醒自己为什么要减肥。

     让你的食欲先减下去。每次进食，都只吃自己餐盘种一半的食物，另一半不吃；到西餐厅吃饭时，要求服务生别送面包；点披萨时，声明不要起司。

     每天喝尽可能多的白开水，至少八杯，每杯500CC：这些水可以神奇地把你“撑”起来，帮助你减少饥饿感，冲掉体内多余的脂肪，保持新陈代谢运作通畅。

     出去聚餐，最好挨着男士坐。原因第一是在男士面前女性通常不会暴露自己的食量，再能吃也要矜持一下，这样你就可以少吃很多东西。

     每星期称一次体重。哪怕一丁点的减轻都会让你兴奋，倍受鼓舞。

     少吃西餐。热量又高、脂肪又多。

     晚上六点以后不吃任何东西。总之，就是“不吃”两个字。

     减肥是一种潜移默化的生活态度，需要健康的心态，需要按照自己的身体需要选择减肥的方式。

     从小小的习惯来改变自己，用每天小小的进步鼓励自己，最有效的减肥，从现在开始。

     一天一天，明天遇见更好的自己。

    

    

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