我愿意蹲下来，陪你做一只蘑菇

我愿意蹲下来，陪你做一只蘑菇
2016/8/16 健康辞海

I'm always online

     当朋友痛苦悲伤时，也许，他不需要太多的劝解和指明。他需要的，可能只是能有一个在他身边蹲下来，陪他做一只蘑菇的朋友。

     ▼

     无论是电影里还是生活中，我们常常会碰到这样的场景：当一个人倍受打击极端难受和伤心的时候，身边常常会听到另一个出于关心的人对他们说类似这样的话——

     1、一切全取决于你，你应该更乐观一些。

     (听到这句话，我就想拿着真人大小的玩偶砸过去。因为，尽管积极想象对训练大脑很有帮助，但是很多研究表明对于那些重度抑郁或者十分焦虑的人，强迫自己积极思考只能激活杏仁核——大脑中恐惧的源地。)

     2、你可以试着冥想和瑜伽

     (更正：只有轻度抑郁患者才需要冥想和放松，两者也确实能起到一定的作用。但是重度的焦虑和抑郁是不同的。实际上，在做瑜伽的过程中我更想去自杀。)

     3、你想变得好点么？你有能力让自己更好。

     (这句话它告诉我们只要我们想开心，就能够开心。但是我不认为我们每次都能自己平白无故的就开心起来，特别是在没有任何帮助的情况下。不要再让一个抑郁的人认为自己是个失败者了。)

     4、每个人都有自己的问题，每个人都有伤心事。

     (当你向她说出这句话时，她反而会感觉更脆弱和可怜，就像她自己没有权利去感觉痛苦一样，这样的情绪只会加重她的病情。)

     我也是一只蘑菇呀

     NEW

     ﹀

     ﹀

     ﹀





     一个故事。

     有一个精神病人，以为自己是一只蘑菇，于是他每天都撑着一把伞蹲在房间的墙角里，不吃也不喝，像一只真正的蘑菇一样。心理医生想了一个办法。

     有一天，心理医生也撑了一把伞，蹲坐在了病人的旁边，病人很奇怪的问：你是谁呀？医生回答：我也是一只蘑菇呀。

     病人点点头，继续做他的蘑菇。

     过了一会儿，医生站了起来，在房间里走来走去，病人就问他：你不是蘑菇么，怎么可以走来走去？

     医生回答说：蘑菇当然可以走来走去啦!

     病人觉得有道理，就也站起来走走。

     又过了一会儿，医生拿出了一个汉堡开始吃，病人又问：你不是蘑菇么，怎么可以吃东西？医生理直气壮地回答：蘑菇当然也可以吃东西啦。

     病人觉得很对，于是也开始吃东西。……

     几个星期以后，这个病人就可以像正常人一样生活了，虽然，他还是觉得自己是一只蘑菇。

     ▼

     其实，一个人可以带着过去的创伤继续生活，只要把悲伤放在心里的一个圈圈里，不要让苦痛浸染了整个生命，他就可以像正常人一样快乐的生活。

     当一个人悲伤得难以自持的时候，也许，他不需要太多的劝解和安慰，训戒和指明。因为那些道理，他都懂，但此时此刻他做不到。他需要的，只是能有一个在他身边蹲下来，陪他做一只蘑菇。

     我可以蹲下来，陪你做一只蘑菇。我愿意分担你的不快乐，只是当你的世界下雨时单纯的为你撑起一把伞。请你不要封闭自己的心，一个人承受那么多。