起床先刷牙还是先喝水?据说很多人做错了
2016/10/5 女人瘦身课堂
点击上方
蓝字 教你减肥技巧!
每天为你推荐各种减肥瘦身的技巧,让减肥更轻松!请点击上方的“女人瘦身课堂”再点击“关注”,完全是免费订阅,请放心关注!
俗话说:“晨起皮包水,睡前水包皮,健康又长寿,百岁不称奇。”你们真的懂吗?

“晨起皮包水”是指早晨起床第一时间要喝水。“睡前水包皮”是指睡前要用热水洗脚。这看似简单的养生小方法,可以保证大家健康又长寿。

早晨空腹喝水不仅可以起到清肠作用,还能将口腔中的消化酶带到肠胃中,促进食物的消化。
那早晨起床是先喝水还是先刷牙呢?这个议题在网上引起网友热议,大家就快吵起来了!
确实,早晨起来喝一杯温开水是非常健康的生活状态。这样做不仅可以补充休息时间身体代谢丢失的水分,还可以加速肠胃蠕动,促进排泄。对老年人来讲,晨起一杯温水,可以预防心脑血管疾病。因为温水可以稀释血液,降低血液的粘稠度,促进血液循环

但是!喝温水之前,建议大家还是先刷牙!
因为夜间休息时,牙齿上不小心残留的食物渣渣会与唾液中的钙盐结合,沉淀,久而久之就形成牙结石和牙菌斑。如果不刷牙就喝水,很容易将这些细菌带入体内。

还有些心细的网友比较担心,刷牙会把口腔中的消化酶带走,这样就不能促进消化了?
其实,在睡眠过程中,唾液的分泌很少,产生的消化酶更少。而且只有在咀嚼食物的时候,消化酶才会进行消化工作。当我们不吃东西时,它处于休息状态。而且消化酶不仅在口腔中存在,肠胃中也含有大量的消化酶,一对比,简直是小巫见大巫。

说了这么多,晨起先喝水还是先刷牙,大家应该知道答案了吧!必须是先刷牙,再喝温水!重要的事情说三遍:
先刷牙,再喝水!
先刷牙,再喝水!
先刷牙,再喝水!
版权归原创者所有,如有侵权请及时联系!
你一定要往下看
下面是你最爱的微信榜单,能解决女人需要的一切问题,帮你变漂亮、变年轻,让你更幸福!完全免费,请放心订阅!
★长按二维码★,选择“识别图中二维码”进行关注。
▼ ▼ ▼
教女人变年轻 ?
ID: wop038

长按指纹“识别”关注▲
简介:女人老了很难看,教你几招变年轻!关注我,每天教你轻松变年轻的方法,做个年轻美丽的女人!~免费订阅哦~
女神学扎头发 ?
ID: wop024

▲长按二维码“识别”关注
简介:最全的扎头发技巧,发型对了怎么穿都美,爱折腾头发不能错过!免费订阅哦~
教你管住老公 ?
ID: wop059

▲长按二维码“识别”关注
简介: 你想轻松掌握男人心吗?关注上方↑帮你更加了解男人,让你不再为爱感到茫然!免费订阅哦~
教你穿衣技巧 ?
ID: wop031

▲长按二维码“识别”关注
简介: 三分长相,七分搭配,还在纠结怎么搭配?关注我!教你学会各种穿衣技巧~免费订阅哦~
女人瘦身食谱 ?
ID: wop066

▲长按二维码“识别”关注
简介:吃什么减肥最快,快速减肥食谱大全,让你轻松健康瘦身,营养减肥!免费订阅哦~
教你做气质女人 ?
ID: wop021

▲长按二维码“识别”关注
简介:每天为你分享气质养成,女性知识,恋爱宝典等各种资讯,做个有气质的女人!免费订阅哦~
女性健康保养 ?
ID: wop027

▲长按二维码“识别”关注
简介:学习必要的健康常识很重要,懂得保养自己身体的女人才会越活越美丽!每天5分钟,教你做个健康幸福女人!免费订阅哦~
做个心计女人 ?
ID: sip060

▲长按二维码“识别”关注
简介:懂心计的女人,只要略施小计,就能把握幸福!关注我,教你学会女人心计!免费订阅哦~
教你快速丰胸 ?
ID: wop065

▲长按二维码“识别”关注
简介:教大家如何健康丰胸美胸;掌握正确丰胸知识;做一个自信的女人!免费订阅哦~
女人排毒祛痘 ?
ID: wop056

▲长按二维码“识别”关注
简介:排毒、美容、养颜 刻不容缓,每天分享最棒的排毒、养颜各种实用知识!总有适合你的!免费订阅哦~
教你轻松瘦身 ?
ID: sip033

▲长按二维码“识别”关注
简介:轻松掌握瘦腰、瘦腿、瘦肚子、瘦脸等减肥方法,还你完美身材!免费订阅哦~
居家生活知识 ?
ID: wop033

▲长按二维码“识别”关注
简介:过夜西瓜真的有毒吗?可乐会杀精吗?关注上方↑带你了解更多生活常识!免费订阅哦~
如何关注
① 长按二维码,选择“识别图中二维码”进行关注。
② 长按复制“ID”,在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注。

http://www.duyihua.cn
返回 女人瘦身课堂 返回首页 返回百拇医药