健康 | 手机再见！以后还是不带你去厕所了……
2016/6/10 央视综艺

    

     “上厕所感到寂寞，是没手机的祸”。如今手机已成为每个人不可或缺的高科技产品，很多人一有空就想要拿出手机把玩一下，就连上厕所，手机都不可以离开自己。

     但是这样一上厕所就是十几分钟甚至半小时以上，一边上厕所一边玩手机，难道就真只是一件生活小事，没有一点危害吗？

     就让小编告诉大家上厕所玩手机的危害!看大家还敢不敢一边上厕所一边玩手机。

    

     “这便便……有毒……”便便里的有毒物质，会错过在厕所的你？

     上厕所时，因为厕所是一个较为封闭的狭小空间，若身体和有毒物质长时间共处于一个封闭空间，这些有毒物质会被吸入或者通过其他渠道进入人体内，严重的还会引发各种炎症。

     从这个角度而言，排便也应追求“短平快”，尽量减少人体和有毒物质的接触时间。

    

     没了“便意”，有了便秘专心“干活”，手机就请你好好放低

     美国匹兹堡大学的胃肠病学专家Gregory Thorkelson指出，便便的原动力在于肠道蠕动。当它由结肠进入直肠，积攒到一定数量，并压迫肠壁时，人就会产生便意，需要尽快排出。

     排便时，腹肌、膈肌收缩，腹内压增大，肛门内括约肌舒张。便便出来时，腹肌松弛，肛门内括约肌收缩，一节便便自然落下，之后肛门内括约肌再次松弛，一次排便完成。

    

     但是，当你的注意力集中在手机、书或报纸上时，很难努力“使劲”——无法充分调动腹肌、膈肌和肛门内括约肌的力量，帮助便便顺利排出。

     其结果是，迟迟无法登场的便便只能默默地退回到结肠中，便意也随之消失(玩着玩着“没感觉了”，就是这个意思)。

    

     这还没完，结肠吸水性能不错，它也会吸收便便中的一部分水分，导致便便越来越干，难以排除，形成便秘。

     如果你经常刷个朋友圈，回条留言就“没感觉”了，就真别边看手机(读书、看报)边排便了，还是专心致志做好“排便这件小事”吧。

     蹲下起身易头晕，何况如厕“攻坚战”？“快!扶朕起来!朕还能玩一会儿!”

     对于排便来说，蹲厕比坐厕效率更高，更通畅。但蹲厕比坐厕，更不适合搞“拉锯战”(持久地排便)，为什么？很简单：蹲的时间过长，会使下肢神经受压，导致双腿发麻；久蹲后突然站起，可能会因脑供血不足出现视力模糊、头晕目眩等症状。

     万一没站稳踩进厕所坑里……那就很尴尬了……

     卫生间通常湿气较大而且闷热，人如果呆时间长了很容易缺氧，甚至晕厥。

     所以，老人或患有心脑血管疾病的人群，最好不要使用蹲厕，更不要一边读书看报玩手机，一边如厕。

     痔疮就像龙卷风，说来就来不讲理长时间如厕易有“难言之隐”

     每天早上按时便便，是促进肠道蠕动、预防便秘的好习惯。为此，很多人不管有没有感觉，起床后都要去蹲一下。也有些人认为，蹲的时间越长，希望越大。所以就有事没事拿着手机跑去厕所蹲一蹲，从繁杂的世界中“消失”一段时间。

     但Thorkelson却认为，如厕时长不应超过10-15分钟，没有便意但长时间在马桶上使劲，可能导致肛门静脉曲张，进而形成痔疮。

     “手滑星人”重灾区 手机掉坑后悔莫及贪玩手机一时爽，失去手机怀疑人生

     手滑现象屡见不鲜，上厕所玩手机时尤为可怕。当手机掉进坑里，也只能怪自己当初如此天真。这虽不是健康危害，但这对大家的钱包是个巨大伤害。

    

     而且，在考虑要不要将手机捡上来的时候，极大可能会让大家怀疑自己的人生。

     病菌也疯狂，粘上手机不肯走常在厕所走，哪有不带菌？

    

     “便后洗手”是保持良好个人卫生一个重要要求。当手上拿着手机，没有口袋的时候又需要找个地方放一下。但是厕所里面如何脏，小编就不便描述了。经常带手机出入厕所的话，自然手机就会带上很多的细菌了。

     小编意见：如果你已经形成了上厕所看手机的习惯，怎么办？必须告诫自己进厕所时不要带手机，如果有刷朋友圈强迫症，那就先刷完再进厕所。尽量避免在厕所里耗费太多时间。

     来源：新华网

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