超市里的4种奶并非真牛奶，而你整天喝都不知道！

超市里的4种奶并非真牛奶，而你整天喝都不知道！
2016/10/4 老中医健康养生

     欢迎点击上方

    “老中医健康养生”免费订阅!

     现在市场上的牛奶种类越来越多

     但是，是不是所有的都是真的牛奶呢

     今天小编就为大家揭晓

     牛奶中的大秘密

     让你看看你所谓的牛奶是不是如广告所说一样

     1

     乳饮料

     真相

     这个真的只是饮料

     跟牛奶没任何关系

     不信的话可以看看配料表

     配料表的第一位并不是牛乳

     而是饮用水

     乳饮料是以水为主

     加入牛奶或乳制品、糖

     或甜味剂添加剂调制而成的

     建议

     如果想要从牛奶中吸收到营养

     那就不要选择这类乳饮料啦

     2

     儿童奶





     真相

     这种牛奶加入较多的糖或蜂蜜等

     让孩子一喝就上瘾

     想要再换成普通奶就难啦

     会让孩子摄入的能量超标

     增加发胖的可能哦

     至于配料表中显示的益生元、鱼油等

     只是杯水车薪啊

     含量少之又少

     建议

     并不是孩子一定要喝儿童牛奶

     只要好好吃饭

     喝点普通奶或优格乳

     这样的营养成分足以满足孩子的发育啦

     3

     红枣奶、巧克力奶、核桃奶、麦香奶





     真相

     这是用了添加剂的调制奶

     所谓的核桃、红枣、麦香、巧克力等

     都属调味奶

     牛奶添加量非常少

     喝出来的香浓奶味

     一般都是香精的作用哦

     建议

     实在需要

     那就直接吃红枣核桃巧克力吧

     4

     早餐奶

     真相

     这种牛奶虽然比乳制品好一点

     但是营养还是不及纯牛奶

     一般是由鲜牛奶、麦芽粉

     白砂糖、果蔬纤维等制成

     所以味道稍稍香甜一些

     味道虽然不错

     却把牛奶稀释了

     降低牛奶其中的蛋白质含量

     建议

     选择纯牛奶搭配果蔬、坚果等其它配菜

     搭配出更全面的营养

     如果时间太急

     那就选择早餐奶

     饱腹感比较强

     5

     高钙奶

     真相

     牛奶或优格乳本身含钙量就比较高

     说实在的

     高钙奶的钙含量并没有比它们高出多少

     此外

     高钙奶中所含的钙多为碳酸钙、乳钙等

     人体的吸收利用率也是有限的

     建议

     牛奶本身的蛋白质和钙是平衡的

     过多的添加钙

     反而会影响口感及品质哦

     那什么才是真牛奶呢

     可以看看纯牛奶上的配料表

     配料表就是鲜牛奶

     营养相对于其它的奶制品属最佳的

     当然

     并不是说其它的奶制品就不能喝

     只是让大家了解一下



     有人用微信聊天，有人却在微信中每天学习，自我成长。今天给大家推荐一些优质微信，愿您每天都能成长!

     ★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。