??夏天到了，爱吃水果的怀孕妈妈千万要注意了！
2016/7/4 生活小智慧

    

     现在市场卖的大部分水果自然都能吃

     水果的诸多好处是显而易见的

     但妇女在怀孕时是属于非常时期

     一些水果还是得慎食和少食的

     结合夏季时宜，小编在这给大家分享部分心得

     荔枝

    

     怀孕初期，不易吃活血的食物，荔枝是活血食物，会造成流产;中期可以少量的食用，后期也不能吃会造成早产。从中医的角度讲，荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。

     可食用，少食

     桂圆(龙眼)

    

     李时珍曾在《本草纲目》中记载：“食品以荔枝为贵，而资益则以龙眼为良”，可见桂圆的营养价值之高。从中医角度来说，虽然理论上桂圆有安胎的功效，但妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，因此，为了避免可能出现的意外，孕妇应慎食桂圆。

     慎食

     山楂

    

     很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物，有时候会想吃山楂。但孕妇需慎食山楂，因为山楂有引起子宫收缩的作用，尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说，最好不吃为妙。此外，健康的孕妇如果不小心吃了山楂，量少的话是没什么问题的，如果量多的话最好还是看医生检查下身体，以免出现意外。

     慎食

     猕猴桃

    

     猕猴桃营养丰富，素有“果中之王”的美誉。爱美的孕妈咪们可多吃些猕猴桃，就不用担心怀孕后自己白皙的脸庞被黄褐斑“入侵”了。猕猴桃中含有丰富的维生素C使你的皮肤保持白皙。此外，猕猴桃虽好，但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用。食用时间以饭后1-3个小时较为合适，不宜空腹吃。先兆性流产现象的妈妈千万别吃猕猴桃。

     因人而异，少食

     榴莲

    

     孕妇不要把榴莲当成滋补食品大量进食，这是因为榴莲所含的热量很高，大量进食容易造成孕妇血糖升高，孕育出巨大儿的几率也会大大提升。此外，虽然榴莲富含纤维素，但榴莲进入人体肠胃后会吸水膨胀，过多食用反而容易引起便秘。且榴莲性温，吃多了容易上火，因此，爱吃榴莲的孕妇一定要控制好进食量。

     少食

     菠萝

    

     春季一些妈咪吃菠萝后会出现恶心、呕吐、腹痛腹泻、口唇发麻、皮肤发痒等过敏现象。这是因为菠萝中含有生物甙和菠萝蛋白酶，这些物质都是导致妈咪们过敏的根源。实在喜爱菠萝的妈咪们，为预防过敏反应，菠萝切好后一定要放入淡盐水中浸泡十多分钟，破坏菠萝蛋白酶后再吃。不过，春季是传染病的高发期，小编建议妈咪们自己在家浸泡菠萝，尽量别在外购买，以免感染细菌哦。

     慎食、处理后食

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     水果基本上都是对身体有益的，但也是因人而异，因时而异的，就拿怀孕妈妈来讲，有些水果吃少些是对身体有好处的，但稍微不慎，吃多了些，便会影响到胎儿。生活小智慧希望妈妈们都有自己健康、美丽的宝宝，水果还是得继续吃的，有研究结果指出，怀孕的时候吃水果与孩子的认知功能与适应能力息息相关。

     但水果虽好，也不要贪吃哦

     希望能够帮到各位怀孕妈妈

     我们下回再见!

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