一个懒女孩变漂亮的方法
2016/3/17 美丽公开课
我是一个爱漂亮又很懒的女孩子，一直都立志变漂亮，开始总是坚持不了，不过现在我找到了几种适合懒女孩变漂亮的方法，告诉象我一样懒懒的又想漂亮的姐妹们!希望大家也和我一样，越来越漂亮!
瘦身篇：
1、建议大家最好不要每天喝牛奶，因为牛奶容易致人肥胖;
2、也不要刻意的节食，因为很难坚持。
3、坚持不了运动减肥的人，千万不要去尝试。跑步，瘦身操，健美操，运动器械之类的，坚持不了就反会起负作用。
我有几个懒人的瘦身秘方，希望对姐妹们有帮助!
1、游泳减肥法
我自己也是个游泳爱好者，虽然游得不怎么样，但很喜欢泡在水里的感觉，有段时间的游泳，不但瘦很多，而且身体也变好了。如果天冷不愿意去，天热大家还是可以试一下。
2、逾珈瘦身法
这个方法适合任何人，逾珈不但能美体瘦身还能排毒养颜。我练的是最高难度的逾珈，一个月之后我虽觉没瘦，但身体却舒展了很多。每次练完都很舒服，睡觉也很香，如果有能坚持的姐妹就试试吧，特别是长期坐办公室的姐妹，对身体很好!
3、苦瓜变漂亮(强烈推荐)
这个我一直在用，也是变瘦皮肤变好的方法。做一下说明：苦瓜洗干净去瓤生吃就可以，用水焯一下也行，一天2到3根即可;不用控制饮食;如果觉得太苦也可以榨成汁喝，效果一样，榨成汁加入蜂蜜还可以美容呢!第一天会很苦，但是习惯就好，吃到第四天就见效，身体会感觉轻松很多，脸上的也痘痘会越来越少。听说苦瓜还能治疗好多种疾病，一些减肥药就是萃取苦瓜精华制成;现在我吃苦瓜就象吃水果一样!呵呵，并且很便宜，哪都有卖，吃再多都不用害怕!
4、就是每天早上喝一杯水
蜂蜜水，盐水，醋水都可以，这样不但排毒排的好，而且也会皮肤好，这个我一直都有坚持!
美容篇：
我不是很赞成用各种的化妆品，毕竟都是化学元素。以前我也注重化妆品，但皮肤感觉不是很好，经过各种尝试，终于找到了适合自己的方法，所以现在的皮肤变得不一样啰!
1、酸奶细肤法
喝酸奶有很好的美容功效。将喝过的酸奶涂到脸上，干了之后再涂一层，这样重复4到6次，待全干后洗掉，就会看到效果哦!
2、珍珠粉美容法(强烈推荐)
这个效果非常好。做法是：将蛋清与少量珍珠粉少许蜂蜜(如果是干性皮肤要多加点蜂蜜)均匀搅拌，涂在脸上，等15到20分钟后洗掉，再涂上保湿产品，看到的效果会很好哦!
3、水果变靓法
我很喜欢吃水果，每天都要吃，所以用身边的水果涂到脸上或贴在脸上，不但会补充水分而且皮肤会光滑很多。我的皮肤并不适合用黄瓜，不知为什么一贴上黄瓜就会敏感，所以姐妹们也要慎重选择哦!我比较推荐葡萄，菠萝这样的水果，有兴趣的可以适一下!
特别提示：每个人的皮肤都不同，所以一定要选择适合自己的!
4、润唇好方法
方法：将保湿效果的润唇膏涂在嘴唇上，涂厚厚的，然后用一块保鲜膜贴在唇上，20到30分钟之后拿掉，然后再涂上一层保湿润唇膏。第二天就会看到变化哟!
化妆篇：
我建议爱漂亮的姐妹一定要化淡妆，这样不但精神很多，而且对人是一种尊重，还会吸引更多的目光哦!这个不能省，每天早上我10分钟就搞定，且很增加自信，大家一定要坚持!
精彩推荐
这一期教你一个月瘦10斤
瘦身老师，体重管理师，擅长瑜伽舞蹈饮食结构调理体重，塑造形体气质，健康瘦身，轻松月瘦10斤。
↓↓↓↓↓长按识别二维码，关注学习瘦身方法
如未弹出“识别图中二维码”，长按复制右侧微信号? kpp6655 搜索添加
↓↓↓↓↓继续阅读↓↓↓↓↓
基础清洁篇：
1、洗脸：
首先洗脸一定要洗干净，要先卸妆再用洗面奶清洗。在洗脸的过程中，水温要一会温一会冷，刺激皮肤的收缩性和抵抗能力。洗干净后用柔软的毛巾沾干，千万不要擦干，擦会使毛孔变的粗大。
2、爽肤：
洁肤后要及时给皮肤补充水分，将化妆水(有水的、锗哩的、还有粘的)拍在脸上。
3、乳液：
保湿效果好的涂抹一层。
4、面霜：
由于乳液被吸收的很快，所以要注重锁水。涂抹一层面霜，在涂抹时，避开眼周皮肤。每个人的皮肤都是晚上10点后毛孔才张开，白天都是半闭合状态。所以，晚上一定要保护好你的皮肤。
5、护手：
教大家三种护手的方法：
第一种：晚上洗干净手之后，抹上厚厚的手膜(和面膜一样，很多店都卖)，如果没有手膜也可以用滋润手霜代替。厚厚抹一层，然后准备一双棉布手套(可以稍微肥大点，如果太瘦套进去的时候容易把手霜挤掉)，戴一夜不要摘下来，就可以了。最好在手霜里边滴几滴精油，橄榄油或者玫瑰油都可以。其中，橄榄油是滋润的，玫瑰油是美白的。此外，做手膜还可裹上保鲜膜或者一次性手套，然后20分钟后洗掉，也成。前边的方法适合每天保养。后边的可一周两次。
第二种：蜂蜜黄砂糖护手。一勺蜂蜜加一勺黄砂糖，搅拌均匀，涂抹在手上，20分钟后洗掉。
第三种：洗净手后涂上护手霜和醋，涂抹均匀后用塑料袋子套上，大约1个小时后取下，洗净手再涂上护手霜，效果很不错。
化妆篇：
1、眉毛要常修理。不能杂乱无章，修理的眉毛看起来会更有神。
2、要根据自己的服装来选择自己妆容的颜色。不要选择和服装反差太大的颜色，这样看起来会很脏，尤其是眼睛和嘴唇。
3、要根据自己的脸型选择适合自己的妆容，否则会显不伦不类。
4、化妆品一样有一分钱一分货的道理。便宜的产品，化出来的效果不但不好，有时还会起反作用，弄坏皮肤。但也不是太贵的就好，根据自己情况来选择适合自己皮肤的正规化妆品。
①粉底的选择：如果你是干性皮肤那么祝贺你，因为大部分的粉底都会适合你;如果是中性油性或者混合性的就要小心选择，因为粉底很容易堵塞毛孔，容易长痘痘。而且擦上了粉底要随身携带干粉，出油的皮肤很容易掉妆，这样可以随时补救!
②眼影的选择：同样不要选择劣质的产品。想想自己衣橱里的服装颜色，选择和服装同色系的眼影，不同色系的会看起来会脏脏的。可以去美容院，询问一下自己适合什么样的眼影，化出来会有不同的效果哦!
③腮红的选择：我推荐用粉红和浅粉色的来搭配，无论穿什么样的衣服都会适合，同样也是根据脸型来涂抹。
④唇彩的选择：建议大家多准备几种不同颜色的唇彩或口红，可以不同的场合搭配不同的颜色。现在比较流行的透明水亮唇彩和口红，操作简单效果也不错!
听其它姐妹说普耳茶可以减肥，听说效果很好呢，我没有试过，大家可以试试啊!还有，矿泉喷雾里滴一点橄榄油，用来喷头发，发质较硬、干燥的，喷过后会变柔顺，还能防止头发被晒伤。橄榄油还可以抹在身上，用手一直抹到脚丫子(它没有想象中油腻)，抹完之后用热水冲一阵就好。身边有好多朋友每天都吃一至二颗维生素E，这样可以延缓衰老，对皮肤好，不过我还是建议皮肤油的朋友少吃，因为我吃过后皮肤反而更油!看来，也要因人而异!
最后，提醒大家，无论用什么吃什么一定要找到适合自己的方法，不要对身体不好哦!有的朋友说不要每天都吃苦瓜，吃多了会晕，可能每个人的体质不同，所以大家可以改吃黄瓜，一周吃3天苦瓜就好，不管怎么美，身体才是最重要的!
★精彩微信推荐★
①长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。
②复制微信号，点击“通讯录-添加朋友”进行关注。
教你瘦到90斤微信ID：xwcare
▲长按二维码“识别”关注连体重都管控不了，如何管控你的人生，关注我，分享瘦身方法，教你瘦到90斤!全球瑜伽中心微信ID：svip9200
▲长按二维码“识别”关注专业的瑜伽知识、精彩的瑜伽视频、优美的瑜伽音乐，还有更多健康瘦身塑形的瑜伽妙招，一切关于瑜伽的事这里都会分享，感恩关注!全球健康课堂微信ID：drRead
▲长按二维码“识别”关注有钱没健康，你依然是一个穷人；修身不养生，你还是一个病人!赶紧关注我们，分享全球健康养生知识，把健康带给您以及您的家人和朋友!全民瘦身食谱微信ID：svip5600
▲长按二维码“识别”关注腿粗穷三代，腰粗毁一生。脸大不是病，肚大要人命。每日分享瘦身食谱，给予你专业瘦身意见，让你轻松拥有完美身材!教你吃出D杯微信ID：svip3200
▲长按二维码“识别”关注点击关注教你吃出D罩杯，这里为您提供更健康、有效的丰胸食谱、按摩丰胸手法，提供最全面的丰胸知识及方法，让您的胸部丰满起来，做性感女人!零基础学护肤微信ID：hufusss
▲长按二维码“识别”关注提供最丰富、最专业的护肤资讯;平台以护肤常识、护肤方法为主线;详解眼部、唇部、面部、颈部的美白、保湿、控油、祛痘、祛斑、洁面等实战分享.私人瘦身教练微信ID：svip514
▲长按二维码“识别”关注无计划，不瘦身!免费分享瘦身知识，减肥计划!关注私人瘦身教练，让你轻松瘦到90斤!女主播视频微信ID：svip3553
▲长按二维码“识别”关注每天都有最热门的经典视频、热辣短片、爆笑内涵短片、无节操，绝对让你看过瘾。零基础学美妆微信ID：svip2800
▲长按二维码“识别”关注关注零基础学美妆,最全面的化妆教程,最实用的保养知识,和你分享美容、护肤、化妆技巧,让我们一起轻松学化妆!教你去痘祛斑微信ID：svip8200
▲长按二维码“识别”关注祛痘、祛斑、美白实战日记,分享护肤达人的祛痘祛斑经验技巧~学点健身和瑜伽微信ID：svip2300
▲长按二维码“识别”关注学习健康的生活方式,科学的锻炼方法,增肌、减脂、塑形美体,只为遇见更好的自己!触动心灵的音乐微信ID：svip2100
▲长按二维码“识别”关注每一首歌都有属于自己的心情，或喜或忧。总会让我们共鸣，总有那么一刻深深的触动了我们的心灵。星座运势爱情微信ID：lady2112
▲长按二维码“识别”关注星座资讯平台，收集发布懂你的星座，占星，血型，生肖，测试，命运。
点击左下角“阅读原文”教你一天瘦一斤
http://www.duyihua.cn
返回 美丽公开课 返回首页 返回百拇医药