坚持15天瘦10斤！虐腹甩肉4奇招，瘦身不花钱！
2016/8/19 教你减肥瘦身
轻松拥有完美的曲线最女人一生的追求，减肥是一个循序渐进的过程，需要长时间的坚持。因此减肥应该成为生活中的一部分，注意在平时中要做些运动锻炼，注意饮食的均衡营养，这样才能达到快速减肥的目的。
1、每天吃点柠檬
柠檬富含维生素C，不仅有减肥效果，还有美白功效。这是因为柠檬含有的柠檬酸能够促进热量代谢，增加肠道蠕动以及解渴，一直以来都是快速减肥的最佳食物之一。
2、进餐时要专心
在吃东西的时候一定要专心，不要一边看电视或者一边看报纸，或者与他人说话，以免不知不觉中摄入过多热量，应该将注意力集中在食物上，细嚼慢咽，拒绝肥胖。
3、少喝含糖饮料
现在市面上大多的饮料都含有大量糖分，如果多喝，必然会导致人体血糖水平不稳，往往会让人越吃越多，越吃越想吃。因此不妨多喝点绿茶或者矿泉水，少喝点含糖饮料。
4、选择自己喜欢的运动锻炼
生命在于运动，运动让人变得更加健康美丽，不管从事何种职业，有着怎样的爱好，不妨让自己运动起来，寻找自己喜欢的运动锻炼，比如跳跳舞。这样就能够增加人体的运动量，促进人体的新陈代谢，帮助人体消耗更多的热量以及脂肪，从而达到快速减肥的目的。
快去下方写评论
调戏小编吧!
关注一街拍，轻松变成街拍 fashion girl
广告合作手机：15563899880QQ : 2743326324QQ : 2880441419
小编有话说
以下是小编为大家挑选的2016年最火的微信，不同类型，不同内容，希望给你的生活添加别样的风采!
★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注★
▼ ▼ ▼
时尚课
微信号：dapei9981
▲长按二维码“识别.”关注
简介:三分长相，七分打扮，还在愁怎么穿衣服、怎么打扮么？关注我，让我帮您找对你的穿衣风格吧。免费订阅哦~
-------------------------------
GF化妆志
微信号：huazhuang9981
▲长按二维码“识别.”关注
简介:教你定妆、画眼线、画眉毛、画唇彩,零起步学化妆,让自己每天漂亮一点!免费订阅哦~
-------------------------------
经典护肤
微信号：jingdianhufu
▲长按二维码“识别.”关注
简介:女人排毒祛痘祛斑刻不容缓，让你每天漂亮一点，养眼多一点!想要好皮肤记得关注我。 免费订阅哦~
-------------------------------
教你做饭
微信号：zuofan9981
▲长按二维码“识别.”关注
简介:俗话说：要留住他的心，就先拴住他的胃!马上关注我，30天后你会发现原来做饭真的很简单!免费订阅哦~
-------------------------------
教你发型设计
微信号：faxing9981
▲长按二维码“识别.”关注
简介:发型对了，怎么穿都美，爱折腾头发的就关注我吧!每天为你献上最好的头发攻略!免费订阅哦~
-------------------------------
女性心计学
微信号：mmxuexi
▲长按二维码“识别.”关注
简介:做个有心计的女人，不仅能轻松游走于社会中，不再为求人办事发愁，而且生活爱情尽如人意。免费订阅哦~
如何关注
① 长按复制“微信号或红色ID”，在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注。
② 长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。
http://www.duyihua.cn
返回 教你减肥瘦身 返回首页 返回百拇医药