半个月瘦10斤？你跑个半死，人家只用了两块毛巾...
2016/9/7 教你减肥瘦身

    

    

     想瘦又不想花钱？

     还想呆在家里就能健身？

     你需要的只有两块毛巾!

     这些动作可锻炼身体大部分肌肉

     而且减肥塑形效果很棒哦

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     如果没有扶梯可以使用桌子

     每个动作进行60秒(单腿动作每侧进行30秒)

     重复2-4个循环，组间休息30-60秒

     后期可根据自身情况增加强度减少休息时间

     不仅瘦身效果好

     地还能擦得很干净呢

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