胖女孩的逆袭，只要做到这几点！
2016/9/16 教你减肥瘦身

    

    大腿粗的宝宝看这里

     每个动作20次，隔间30秒

    

    

    

    

     小腿粗的宝宝看这里

     每个动作20次，每天做3组

    

    

    

    

    

    

     肚子赘肉多的宝宝看这里

     每个动作20次，做三组就够了，每天做30分钟

    

    

    

    

    

    

     当然如果有宝宝觉得自己哪里都胖，运动的程度就没这么简单了~蹲、跳都是必须的~

    

    

    

    

    

    

    

     最重要的还是要戒掉一切

     零食、宵夜、饮料、奶茶.....

     遇到嘴巴想东西或者肚子饿的时候怎么办？

     沙拉是最好的选择。▼

    

     最后

     关于瘦身减肥这件小事，只能说革命尚未完成，宝宝要加油坚持啊~

    

     俗话说：要留住他的心，就先拴住他的胃!马上关注我，30天后你会发现原来做饭真的很简单!

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     教你做饭

     ID：zuofan9981

    

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