瘦身后出现肥胖纹和皮肤松弛怎么办？这里有方法
2016/9/17 教你减肥瘦身

    

    

     好不容易减肥成功

     却发现

     原来是个”豆腐渣工程”!

    

     赘肉是减掉了

     皮肤却松弛得“一泻千里”

     这让爱美的姑凉如何是好？!

    

     减肥后出现皮肤松弛该怎么办？ 今天小编就告诉你拯救皮肤6大妙招， 让肥胖纹、皮肤松弛通通out!

     减肥后皮肤松弛的原因

     ◆ 细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性。

     ◆ 皮下脂肪流失，令皮肤失去支持而松垂。

     ◆支撑皮肤的肌肉松弛，令皮肤也随之松弛。

     ◆减肥速度过快，单纯依靠节食，缺乏运动。

    

     拯救皮肤松弛6大妙招

     精盐：紧致肌肤

    

     精盐可以有效地打开毛孔、去除老化的角质层，并促进皮肤的新陈代谢，减少皱纹的同时还能够让身体的皮肤变得紧致，不再松软不堪。

     【小编建议】：

     把一小碗精盐先放在微波炉里稍微加热一下，然后小心地涂在皮肤表面，为了配合效果，还可以在盐上再涂一层蜂蜜，使皮肤更滑润。一小时后洗净。

    

     白开水：激活细胞再生性

    

     白开水可以激活肌肤表皮细胞的再生性， 让皮肤在短时间内恢复弹性，所以喝白开水是基础，不要选择碳酸饮料，酒精也尽量避免，因为那些东西在给你提供了水的同时，还供应了大量的糖分，它不光加重你皮肤的负担，还会提供大量的卡路里。

     【小编建议】：

     每天清晨一杯白开水，加速血液循环速度，另外，每天的进水量不要少于2000毫升，吃饭前喝水还可以控制食欲，效果更好。

    

     热水澡：促进皮肤弹性

    

     热胀冷缩的道理在人体上也一样适用，水温越高，身体里被带走的热量也就越大，不仅能够达到瘦身的效果，细胞的充分呼吸和扩张，还能够使皮肤更加紧致有弹性哟~

     【小编建议】：

     温水擦浴，用毛巾蘸上温水(水温不感烫手为宜)在颈部、腹部、腋窝、大腿根部这些易松弛的地方擦拭5～10分钟。早晚各一次最佳

     毛巾：修复局部皮肤

    

     不要小看毛巾的作用，脖子、大腿和臀部周围的皮肤是减肥后最早侵袭的地方，向你特别推荐一套毛巾操，它对减肥后局部皮肤的修复可是行之有效。

     【小编推荐毛巾操】：

     脖子：将毛巾包成一团如一个圆球，夹在脖子和下颚之间， 用力挤压毛巾球10次，每次压动作维持8秒。

     大腿根：双脚贴合站立，将毛巾由腰后缠向腰两侧，双手要用力握紧毛巾，背部保持挺直，单脚向前屈曲，另一脚后伸，成弓字形；将身体重心压向前脚，然后恢复原位，左右腿轮流做10次为一套动作，共做两套。

     臀部：俯卧地上，双手紧握毛巾放在下背部。单脚慢慢抬高向上踢，然后放回原位。左右腿轮流做10次为一套动作，共做两套。

    

     维生素：促成肌肤胶原

     ①维生素A

     减肥和保持肌肤弹性实际上说起来有点矛盾，一边要甩掉皮肤下面的脂肪，一边还有保持皮脂含量，而维生素A可以很好地把这两方面结合，它可以有效地阻止皮质溢出，增加肌肤弹性。

     富含维生素A的食物：

     胡萝卜、西红柿、桔子、菠菜、芹菜、大蒜、柠檬、土豆、麦胚、蛋黄以及奶、动物肝脏等。

    

     ②维生素C

     维生素C是促成皮肤胶原合成的有力武器，同时还具有强大的抗氧化作用，能够提高肌肤细胞的免疫功能。

     富含维生素C的食物：

     柑桔、葡萄、芹菜、西红柿、生菜、柿子、干果和花粉、猕猴桃等。

    

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