你与刘诗诗之间，只差一段“天鹅颈”！
2016/9/24 教你减肥瘦身

    

    

     离脸最近的“脖子酱”常常被我们忽略就算有不老容颜如果颈纹丛生，也会非常显老颈纹比眼部皱纹更难消除所以一定要做好预防等你长出颈纹再保养那就太晚啦(亓?亓)

    

    虽然说主要看气质但是气质还是有些门道可循的比如说挺拔优雅的体态绝对是关键的加分项!

    ▲气质女神刘诗诗从小学习舞蹈使她仪态优美尤其是线条挺拔的脖颈宛如一只高贵的天鹅

    ▲不老女神赵雅芝颈部没有一丝细纹人人都会惊叹她保养得太好了!

    脖子比脸蛋更加需要保养但是人们常常忽视这个部分颈纹一旦产生，就很难消除所以要趁早做好预防(?_?)?

    那么，如何保养颈部呢？

    一、不做低头族低头玩手机已经成了多数人的日常这个习惯不仅会影响肩颈部健康还会加速颈纹的产生尽量减少“低头”的时间如果要长时间面对屏幕工作记得要经常活动一下脖子使颈部皮肤得到休息和放松

    二、保持平躺的睡姿我们每天将近三分之一的时间都是睡眠状态侧卧的姿势会使脖子长时间处于褶皱状态更容易加深颈纹面部肌肤也会受到一定程度的压迫

    三、坚持使用颈部护理产品颈部的肌肤特别纤薄往往比面部更容易缺水衰老因此日常做面部护肤时一定要一并带上脖子该涂的涂该抹的抹手法要从下往上也可以试试颈膜之类的产品比如日本的蓝紫根等等

    四、防晒不能少暴晒环境下的脖子会比面部更容易出现细纹因此一定要让颈部和面部同步做防晒把紫外线给肌肤带来的损伤降到最低

    附送简单小步骤，养成紧致天鹅颈

    Step 1脖子微微向下倾斜2-3厘米紧致脖颈两侧线条

    Step 2向左旋转头部令下巴处于左肩之上这时你就会清楚感知脖颈右侧已经紧绷

    Step 3向后倾斜头部令下巴抬至最高保持该状态几秒此动作是为了拉伸脖颈正面

    Step 4按原路线使脖子恢复到第二步的状态

    Step 5向右侧重复相同动作中间不停

    Step 6仰起头部注意：下巴要在空中画一个半圆

    这六个小动作非常easy可以在工作间隙多做一做既收紧颈部皮肤，又舒缓疲劳

     白皙优雅的天鹅颈，你值得拥有~!

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