这些方法瘦肚子最快，久坐的妹纸尤其需要！
2016/9/28 教你减肥瘦身

    

    

     想必肚子上肉肉多是很多MM的共同困扰吧!那到底有没有简单实用有效的快速瘦肚子的方法呢？下面就跟着小编一起来看看!

     方法1：饭后站立半个小时

    

     饭后久坐不动容易导致腹部的脂肪增加，形成小肚子，饭后站立半个小时，可以减少脂肪堆积，如果靠墙站，可以有效瘦肚子。

     方法2：站立扭腰

    

     空余时间起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量，扭100下，每天都坚持，可以甩掉小肚腩。

     方法3：洗澡按摩

    

     洗澡时，双手合十放在肚脐部位，然后顺着时钟的方向大大的画圈，从后边骨盆地方开始，刚开始的稍微用些力气，越往左侧越慢，而且力气渐渐开始减弱，反复做这个动作1分钟。

     方法4：进食减肥

    

     每天用冬瓜适量煮汤喝，可以利尿，白开水、柠檬水等都是对排毒非常有帮助的饮料，能帮助减少肚子上的脂肪堆积。

     方法5：转呼啦圈

    

     摇呼啦圈可消耗大量热量，促进脂肪的燃烧，做呼啦圈运动时不宜太快速，次数根据个人情况而定。

     想要赶走腹部的脂肪，这些方法就非常有效!想要见效就要坚持，不能半途而废哦!

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