霍思燕成功减了68斤！就是这个办法!
2016/10/2 教你减肥瘦身

    

    霍思燕成功减了68斤!

    

     还记得早期霍思燕演《欢天喜地七仙女》的小七吗？仙气加灵气般的感觉，总是让人感觉很清新。

     除了姣好的面容，霍思燕还非常有爱心，曾经参加“天使之翼”百万助学行动，帮助了很多没有钱读书的孩子。

     她现在还有一个称呼“嗯哼大王”的妈咪。

     再一次出行在我们面前的霍思燕，不失少女味。

     这不得不归功于她成功的瘦身，身形玲珑纤瘦，更添韵味。

    

    

    

     她说生完嗯哼的第一个月整个人都是水肿的，第一个月瘦的速度可以用疾快来描述。

     霍思燕主要是喝排水肿的汤(红豆、薏米等)。

     为了防止胸部下垂，做做瑜伽，按按摩(揉腿，揉肩旁，揉肚子等)。

     如果锻炼不使劲，总觉得不够。

    

     还有五个比较重要的方法：

     方法一： 花茶草和开水。

     方法二： 吃东西的时候，细嚼慢咽。(给胃部留出消化的空间)

     方法三： 用鱼类食品代替红肉。(降低脂肪的摄入)

     方法四： 运动是改善肥胖的关键。(可以提高新陈代谢，并燃烧多余的脂肪。)

     方法五： 如果你不想变壮士，做完运动一个不要忘记放松。(用按摩棍按摩，可以加快血液循环。)

    

     下面给大家推荐一套非常管用的瑜伽动作，关键在于坚持。假如说这点做不好，说白了，压根没有效果。既然练习了，那就到底。

    

    

    

    

    

    

    

     刚开始做的时候，大家都会遇到一个问题，不能和瑜伽老师一样柔软，长时间练习你也可以做到的哦。

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