秋天就算正常饮食也会偷偷胖三斤~
2016/10/6 教你减肥瘦身
话说现在是秋天，你们开始穿长袖了没？
小编这里还是空调wifi西瓜，嘻嘻嘻
不知你们听说过没，
秋天是个极易发胖的季节
你觉得我看起来像开玩笑吗，
秋天极易发胖是有原因的
▼
这是正常的生理现象……
其实秋天就算正常饮食，饭量不变，身体依然会在不知不觉间偷偷胖三斤。这是正常的生理现象，随着秋季到来，身体内的脂肪也感受到了凉凉秋意，于是开始慢慢地聚集在一起，为过冬做准备，这时候人体便开始逐渐变胖。
秋天天气凉爽，气温下降，身体癫痫的早期症状代谢能力下降，血液循环也下降，这无疑也意味着身体会发胖。
秋天干燥，便秘几率大
秋天比较干燥，人很容易上火，这样的情况下也是极其容易导致便秘!身体有毒素和废物排放不出去，就会很容易在让这些东西变成脂肪囤积在身上!这个时候不长肉长什么呢?
胃口开大，猛吃猛吃
胃口大开。这个时候的天气与夏季相比较，凉快许多，人们的胃口大开，面对美食的诱惑，于是大开“食戒”，火锅就成了很多人的首选减肥食谱!饮食上，因为不注意节制，所以过多的摄入了热量!
运动减少，反应迟缓
减肥运动锻炼减少。这个时候的交感神经变得迟缓，俗话说就是整个人在凉爽的天气里，变得比较慵懒，比较安逸，所以身体消耗的热量也相对减少!多余的热量就这样无声息的变成了可怕的脂肪!
穿衣可以遮肉还减什么肥
自己得过且过的心理作祟。本来想好了要减肥的，可是一转身想着秋天的衣服不像夏天的衣服那样让赘肉外漏无疑，秋天可以通过衣服遮掩住赘肉!决心已动摇，肥胖找上门也就变得自然而然!
然而好消息是……
秋天减肥益处多多!!
请接着继续往下看
▼▼
有效改善秋乏
由夏入秋温差变化大，机体也慢慢进入一个休整阶段。换句话说，在整个夏季过度劳累的机体开始松懈下来偷偷懒儿，于是大脑就一直感觉昏昏欲睡很困倦。
但是减肥时，适当的运动能够保证大脑皮层细胞的活跃，从而有效改善精神不振，睡不醒等秋乏状态，保持精神的饱满。
改善肺腑功能
由于气温温差大，秋天很容易造成内分泌失调，特别是对于身体胖且患有慢性疾病的人而言，秋天减肥能更好的调节身体各项技能，尤其是能改善身体内脏脂肪的分解代谢，有效改善肺腑功能。身体各项免疫力也能得到增强，这样冬天天气冷也不容易感冒啦!
防止身体持续长胖
如果秋季不减肥，到冬天身体只会越长越胖，因为冬天的时候热量储存会更多，热量摄入也会更多，因此，从一开始就将脂肪扼杀在摇篮里，遏制体内更多脂肪的形成，从源头控制住肥胖，到冬天的时候就不至于越来越胖。
对于脂肪高的人而言，秋天减肥是最好的，因为夏天比较热，冬天又太冷，这些都会影响减肥情绪。
所以为了防止冬天增肥，秋天先好好减肥了各位!
▼
精品公众号，强势推荐
★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注★
轻松变成白瘦美
ID：qingsong9981
▲长按二维码识别关注
简介：美丽从这里开始,想要轻松变成白瘦美？关注我，让你轻松减肥瘦身，变白变美~
http://www.duyihua.cn
返回 教你减肥瘦身 返回首页 返回百拇医药